Dürfen Schwangere Schokolade essen? Wie viel essen

Viele Menschen glauben, Schokolade sei ein zuckerhaltiges Lebensmittel ohne Nährstoffe. Tatsächlich ist Schokolade jedoch ein zuckerhaltiges Lebensmittel mit hohem Nährwert. Schokolade kann eine beträchtliche Menge an Nährstoffen liefern, die der menschliche Körper täglich benötigt. Nur 1,4 Unzen (ca. 40 Gramm) Milchschokolade enthalten 3 Gramm Protein, 15 % des Vitamins B2, 9 % Kalzium, 7 % Eisen, 9 % Phosphor, 6 % Magnesium und 8 % Kupfer, die der menschliche Körper täglich benötigt. Sie enthält außerdem mehr Zink, Kalium und Anti-Pellagra-Vitamine als normale Milch.

Darüber hinaus kann Schokolade Depressionen lindern und aufheitern. Darüber hinaus fördert Schokolade die Konzentration, verbessert das Gedächtnis und steigert die Intelligenz. Manche Autofahrer verwenden Schokolade als „spirituelles Stimulans“, um ihre Fahrtüchtigkeit zu verbessern; auch Schüler können sie zur Verbesserung ihrer Gehirnleistung verwenden. Der Verzehr von Schokolade trägt zur Kontrolle des Cholesterinspiegels und zur Erhaltung der Elastizität der Kapillaren bei und hat eine vorbeugende und heilende Wirkung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Schokolade enthält so viel Catechine wie Tee. Catechine können die Immunität stärken, Krebs vorbeugen und die Blutversorgung von Tumoren beeinträchtigen. Eine Schweizer Studie ergab, dass Männer, die regelmäßig Schokolade essen, Erkältungen vorbeugen und behandeln können. Schokolade ist ein antioxidatives Lebensmittel und hat eine gewisse Wirkung auf die Verzögerung der Alterung.

Können schwangere Frauen Schokolade essen? Es gibt Berichte, dass schwangere Frauen, die angemessene Mengen Schokolade essen, nach der Geburt des Babys gerne lachen und schwangeren Frauen dadurch auch genügend Energie geben können. In den frühen Stadien der Schwangerschaft wird schwangeren Frauen jedoch immer noch nicht empfohlen, Schokolade zu essen. Schokolade kann Uteruskontraktionen und Uteruserweiterungen stimulieren, was leicht zu Fehlgeburten oder Uterusblutungen führen kann. Sie kann auch Uteruskontraktionen fördern, was für Menschen in den frühen Stadien der Schwangerschaft unsicher ist. Wenn schwangere Frauen in das zweite Trimester eintreten, können sie etwas Schokolade essen, um ihre Ernährung zu verbessern. Obwohl das Gewicht schwangerer Frauen kein Problem mehr darstellt, ist es in den Köpfen der Menschen normal, dass schwangere Frauen dick sind. Tatsächlich ist dies nicht der Fall. Freundinnen sollten während der Schwangerschaft auch ihr Gewicht angemessen kontrollieren, sodass der Schokoladenkonsum maßvoll sein sollte. Verursachen Sie während der Schwangerschaft keine Fettleibigkeit durch zu viel Schokolade. Fettleibigkeit während der Schwangerschaft kann leicht zu Schwangerschaftssyndrom, Bluthochdruck während der Schwangerschaft und anderen Krankheiten führen, die für die schwangere Frau selbst und den Fötus sehr schädlich sind. Schwangere Frauen haben während der Schwangerschaft mehr oder weniger Probleme mit ihrer Mundgesundheit. Daher müssen Sie Ihren Mund jedes Mal ausspülen, wenn Sie Schokolade essen. Wenn es die Umstände erlauben, putzen Sie am besten Ihre Zähne, da der Zucker in der Schokolade Ihre Zähne angreift.

Nicht mehr als 100 Gramm Schokolade am Tag zu essen ist sehr gesundheitsfördernd!

Wenn Mütter vor der Geburt angemessene Mengen Schokolade essen, kommt das sowohl der Mutter als auch dem Baby zugute. In den USA loben viele Ärzte und Ernährungswissenschaftler Schokolade als eines der besten „Geburtsnahrungsmittel“ für Mütter. Jede Mutter muss während der Geburt große körperliche Kraft aufwenden und verbraucht viel Energie. Im Allgemeinen dauert eine normale Wehenzeit etwa 12 bis 16 Stunden. Daher muss die Mutter sicherstellen, dass sie über genügend körperliche Kraft verfügt, um eine problemlose Geburt zu gewährleisten. Schokolade ist reich an Nährstoffen. 100 Gramm Schokolade enthalten etwa 50 Gramm Kohlenhydrate, etwa 30 Gramm Fett, mehr als 5 Gramm Eiweiß sowie viel Zink, Vitamine und Kohlenhydrate. Sie kann vom menschlichen Körper in sehr kurzer Zeit aufgenommen und verwertet werden. Ihre Verdauungs- und Absorptionsrate ist fünfmal so hoch wie die von Eiern. Sie kann schnell eine große Menge an Wärmeenergie für den menschlichen Verzehr erzeugen. Isst eine Frau vor der Entbindung zwei bis drei Stück Schokolade, produziert ihr Körper während der Entbindung zahlreiche Kalorien, um die aufgenommenen Kalorien wieder aufzufüllen und ihre körperliche Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.