Schläfst du mittags während der College-Aufnahmeprüfung?

Die meisten Kandidaten sind vor der Aufnahmeprüfung fürs College ziemlich nervös. Sie haben das Gefühl, dass dies der Moment ist, der ihr Schicksal bestimmt, und geraten die ganze Zeit in Panik. Besonders diejenigen, die schlechte akademische Leistungen erbringen, sind so nervös, dass sie das Gelernte vergessen. Dies ist nicht nur für die Prüfung ungünstig, sondern beeinträchtigt auch die allgemeine Leistung der Kandidaten. Vor der Aufnahmeprüfung für das College müssen Sie auf Ruhe achten. Nur wenn Sie sich gut ausruhen, haben Sie mehr Energie für die Aufnahmeprüfung und nur wenn Sie entspannt sind, können Sie bessere Leistungen erbringen.

Wenn Sie sich während des Tests schläfrig, benommen oder gereizt fühlen und die Schläfrigkeit nach dem Aufwachen nur schwer zu beseitigen ist, tragen Sie das reservierte Eiscreme-Erfrischungspflaster auf Ihre Stirn oder den Dazhui-Punkt an Ihrem Hals (unter dem Kragen) auf. Schon eine leichte Anwendung kann den Hirndruck senken, Ihren Geist erfrischen, Müdigkeit lindern und Symptome wie geistige Schläfrigkeit, Schwindel und Reizbarkeit verbessern. Es ist für Personen geeignet, die sich vor und während des Tests schläfrig, gereizt, nervös, panisch, vorübergehend geistig leer, Lampenfieber und andere Testsyndrome fühlen. Nur wenn Ihr Geist klar, entspannt und gelassen ist, können Sie der Aufnahmeprüfung für das College in bester Verfassung entgegensehen.

Experten sind unterschiedlicher Meinung darüber, ob man während der Aufnahmeprüfung für das College ein Nickerchen machen sollte. Tatsächlich sollte die Frage, ob man ein Nickerchen machen sollte, von Person zu Person unterschiedlich sein. Wenn Sie normalerweise daran gewöhnt sind, ein Nickerchen zu machen, sollten Sie sich auch angewöhnen, vor und während der Prüfung ein Nickerchen zu machen. Ein Nickerchen sollte in der Regel eine halbe Stunde dauern, nicht länger als eine halbe Stunde. So kann sich nicht nur Ihr Gehirn ausruhen, sondern Ihr Geist wird auch beim Aufwachen schnell klar.

Eltern können versuchen, für die Kandidaten eine Ruhepause zu organisieren, um sicherzustellen, dass ihre Kinder voller Energie zur Prüfung am Nachmittag gehen. Wenn die Umstände es nicht erlauben, versuchen Sie, den Kandidaten die Möglichkeit zu geben, die Augen zu schließen und sich an einem relativ ruhigen Ort auszuruhen, um Aufregung und angespannte Schlaflosigkeit zu reduzieren. Stellen Sie jedoch niemals die biologische Uhr plötzlich um. Da sich diese Kandidaten über einen langen Zeitraum an das Nickerchen gewöhnt haben, fällt es ihnen schwer, sich an die plötzliche Veränderung anzupassen.

Wenn Schüler nicht die Angewohnheit haben, mittags zu schlafen, müssen sie keinen Mittagsschlaf machen. Denn nach der Prüfung am Morgen sind die Aufregungspunkte der Kandidaten aktiviert. Wenn sie ein Nickerchen machen, werden ihre Aufregungspunkte am Nachmittag neu gestartet. Das Prinzip ist das gleiche wie beim Starten einer Maschine. Häufiges Starten und Stoppen ist möglicherweise nicht förderlich für die Prüfung am Nachmittag.

Die Vorteile von Nickerchen (zur Erinnerung: Nur richtige und wissenschaftlich fundierte Nickerchen können dem Körper helfen, sich rechtzeitig anzupassen, was für die Arbeit und das Studium am Nachmittag sehr vorteilhaft ist.) Achten Sie auf die folgenden Punkte: Essen Sie vor dem Schlafengehen keine fettigen Speisen und essen Sie nicht zu viel. Fettiges Essen erhöht die Blutviskosität, verschlimmert die Koronararterienerkrankung, erhöht die Belastung der Magenverdauung und beeinträchtigt die Qualität der Mittagspause. Sie sollten beim Schlafen ein Kissen verwenden, um den Herzdruck zu senken, Schnarchen vorzubeugen und die Magen-Darm-Funktion zu unterstützen. Die beste Nickerchenhaltung ist auf dem Rücken oder auf der Seite liegend. Die Länge des Nickerchens sollte je nach Schlafzustand in der Nacht und Müdigkeitsgrad am Morgen bestimmt werden. Generell sollte es nicht zu lang sein, etwa eine halbe Stunde ist angemessen. Wenn Sie zu lange schlafen, fallen Sie in einen tiefen Schlaf und Ihnen wird schwindelig, wenn Sie aufwachen. Machen Sie nach dem Aufwachen leichte Aktivitäten, stehen Sie nach einem Nickerchen langsam auf und trinken Sie ein Glas Wasser, um das Blutvolumen wieder aufzufüllen und die Blutviskosität zu verdünnen. Führen Sie nicht sofort komplexe oder gefährliche Arbeiten aus.