So lindern Sie Magenbeschwerden, die durch langes Aufbleiben verursacht werden

Wenn Sie beim langen Aufbleiben Magenbeschwerden verspüren, können Sie einige Lebensmittel essen, die die Beschwerden lindern. Sie können beispielsweise etwas Brei kochen, beispielsweise Hirsebrei, rote Datteln und Wolfsbeerenbrei, Haferbrei, Sesambrei und Pfirsichkernbrei. Obwohl sie weit verbreitet sind, sind sie für Menschen, die lange aufbleiben, bessere magenstärkende Lebensmittel.

(1) Hirse-, rote Datteln- und Wolfsbeerenbrei

Rote Datteln sind reich an Zucker, organischen Säuren, Carotin, Vitaminen, Mineralien usw. Sie haben die Wirkung, das Blut zu nähren und die Milz zu stärken, das Herz zu nähren und die Nerven zu beruhigen, das Qi zu beleben und die Körperflüssigkeit zu fördern. Wolfsbeeren sind reich an Carotin, Vitaminen, Kalzium, Eisen und anderen wichtigen Nährstoffen für gesunde Augen. Wolfsbeeren haben die Wirkung, die Nieren und die Essenz zu nähren, die Leber zu nähren und das Sehvermögen zu verbessern, Yin zu nähren und die Haut zu nähren. Brei aus roten Datteln und Wolfsbeeren eignet sich für Menschen, die lange aufbleiben und an Blutmangel, Schwindel, Tinnitus, Schlaflosigkeit und anderen Symptomen leiden.

(2) Haferflocken-, Sesam- und Pfirsichkernbrei

Sesam enthält viel Fett und Eiweiß sowie Kohlenhydrate, Vitamin A, Vitamin E, Kalzium, Eisen, Magnesium und weitere Nährstoffe. Sesam hat die Funktion, das Blut zu nähren und das Sehvermögen zu verbessern, die Leber zu stärken und das Haar zu nähren, den Darm zu befeuchten und den Stuhlgang zu fördern sowie die Haut zu verschönern. Er eignet sich sehr gut für Menschen, die aufgrund von langem Aufbleiben trockene Haut und einen fahlen Teint haben. Walnüsse sind von Natur aus warm und haben die Funktion, den Magen zu stärken, das Blut zu nähren, die Lunge zu befeuchten und den Geist zu nähren. Der regelmäßige Verzehr von Sesam- und Pfirsichkernbrei kann Neurasthenie vorbeugen, die Gehirnfunktion verbessern und die Intelligenz steigern. Es eignet sich bei Niereninsuffizienz, Verträumtheit, Schlaflosigkeit, Schmerzen im unteren Rückenbereich usw.

Gewohnheiten sind Verhaltensweisen und Tendenzen, die sich im Laufe des Lebens einer Person entwickeln und schwer zu ändern sind. Schlechte Gewohnheiten wirken sich direkt auf die Gesundheit des Körpers aus. Langes Aufbleiben ist eine ungesunde Lebensgewohnheit und eine schlechte Angewohnheit, die Ihrer Gesundheit schadet. Wenn man davon ausgeht, dass die Leute heutzutage lange aufbleiben, liegt das nicht unbedingt daran, dass sie aus irgendwelchen Gründen nicht schlafen können. Manche Leute bleiben auch lange auf, um Spiele zu spielen. Regelmäßiger und rechtzeitiger Schlaf ist gut für den menschlichen Körper. Pünktlich ins Bett zu gehen ist auch der beste Lebensstil, um Schlaflosigkeit zu vermeiden. Schlaf nachzuholen kann den Schaden, der dem Körper durch langes Aufbleiben entsteht, nicht vollständig lindern.