Führt langes Aufbleiben wirklich dazu, dass man nicht größer wird?

Ich glaube, jeder weiß, dass langes Aufbleiben Auswirkungen auf die Gesundheit hat, aber tatsächlich wirkt sich langes Aufbleiben auch auf das Wachstum aus. Wenn Sie also größer werden möchten, müssen Sie immer noch darauf achten, ausreichend Schlaf zu haben, insbesondere Kinder. Achten Sie auf Schlaf und Nahrungsergänzungsmittel und treiben Sie mehr Sport.

1. Wenn Sie größer werden möchten, schlafen Sie ausreichend und bleiben Sie nicht zu lange auf. Manchmal strampeln Ihre Beine im Schlaf, was ein Zeichen für Wachstum ist.

2. In Bezug auf die Ernährung können Sie Milch als Getränk wählen. Wenn Sie Angst vor einer Gewichtszunahme haben, empfehle ich Magermilch oder fettarme Milch. Der Nutzen liegt in der Kalziumergänzung. Wenn Sie abends etwas davon trinken, kann dies auch Ihren Schlaf verbessern, wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden. Zu den empfohlenen Nahrungsmitteln gehört Fleisch mit hohem Proteingehalt. Natürlich ist auch eine ausgewogene Ernährung wichtig. Seien Sie beim Essen nicht wählerisch.

3. Sonnenbaden, Knochen scheinen Pflanzen sehr ähnlich zu sein. Das Genießen des Sonnenscheins hat einen gewissen Einfluss auf die Körpergröße.

4. Trainieren Sie. Bevorzugt werden Sportarten, bei denen es auf das Springen ankommt. Wie beim Basketball wird den Gelenken des menschlichen Körpers jeden Tag eine neue Substanz zugeführt. Nach einem Tag des Einlaufens ist der Körper erschöpft und durch sportliche Betätigung kann dieser Verbrauch auf ein Minimum reduziert werden. Dadurch kann es im Schlaf fest in die Knochen eindringen. Deshalb fragen sich manche Menschen, warum sie morgens größer sind als abends.

Außerdem: Die Hälfte Ihrer Körpergröße ist auf bestimmte genetische Faktoren zurückzuführen. Die andere Hälfte hängt natürlich von Ihren eigenen Bemühungen ab.

Zum Schluss hoffe ich, dass niemand die Körpergröße zu ernst nimmt und sich aufgrund seiner geringen Körpergröße minderwertig fühlt. Sie müssen Ihr Selbstvertrauen aufbauen. Wenn Sie nicht gerade einen Größenvorteil haben, dann nutzen Sie Ihre anderen Stärken zum Vergleich. Sie werden feststellen, dass es bei Ihnen um viel mehr geht als nur um die Größe.

Ergänzung: Seilspringen hat Vorteile. Langes Aufbleiben ist schlecht für die Gesundheit. Bewegen Sie sich so viel wie möglich. Keine High-Tech-Maschine kann vorhersagen, wie stark es wachsen wird.