Welche Funktionen haben Calcium- und Magnesiumtabletten?

Mit der kontinuierlichen Verbesserung des Lebensstandards beginnen die Menschen, ihrer körperlichen Verfassung mehr Aufmerksamkeit zu schenken und Vorsorge gegen einige körperliche Beschwerden zu treffen, die mit zunehmendem Alter auftreten können. Heutzutage sind die Menschen besonders besorgt über das Problem des Mangels an Spurenelementen im Körper. Sie gehen oft ins Krankenhaus, um zu überprüfen, ob dem Körper bestimmte Spurenelemente fehlen. Wenn dem Körper Spurenelemente fehlen, werden sie ergänzt. Kalziummangel ist ein Thema, das die Menschen am meisten beschäftigt, daher ist die Kalziumergänzung relativ wichtig. Wenn bei der Kalziumergänzung nicht gleichzeitig Magnesium zugeführt wird, kann Kalzium nur schwer aufgenommen werden, sodass die Wirkung der Kalziumergänzung gering ist. Lassen Sie uns nun über die Funktionen von Kalzium- und Magnesiumtabletten sprechen.

1. Die Vorteile von Kalzium

1. Bauen Sie starke Knochen und Zähne auf, reduzieren Sie wirksam den altersbedingten Knochenschwund und lindern Sie Osteoporose.

2. Es hat einen gewissen Einfluss auf die Senkung des Blutdrucks.

3. Die Verringerung der Aluminiumansammlung im Körper trägt zur Senkung des Cholesterinspiegels bei und hat eine vorbeugende Wirkung auf Alzheimer, Bluthochdruck und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

4. Es trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Blutgerinnung nach einer Verletzung bei.

5. Es hilft den Muskeln, sich zusammenzuziehen und auszudehnen und trägt zur Regulierung des Herzschlags bei.

6. Es kann die Vermehrung von Darmschleimhautzellen verringern und so das Risiko von Dickdarmkrebs senken.

2. Die Verwendung von Magnesium

1. Ergänzend zu Kalzium, beugt Osteoporose wirksam vor und verbessert sie und stärkt Knochen und Zähne.

2. Fördert die Durchblutung und beruhigt die Nerven, wodurch die normale Muskel- (einschließlich Myokard) und Nervenaktivität erhalten bleibt.

3. Es wirkt sich positiv auf die Proteinproduktion, den Fettstoffwechsel und die Zusammensetzung genetischer Gene (DNA) aus und kann Enzyme aktivieren.

4. Es kann die Bildung von Leber-, Gallenblasen- und Nierensteinen sowie die Wahrscheinlichkeit einer Verkalkung von Weichteilen verringern.

5. Es ist ein weiterer Bestandteil des menschlichen Skeletts.

3. Funktionen von Kalzium:

1. Halten Sie Ihre Zähne stark, stärken Sie Ihre Knochen und beugen Sie Osteoporose vor

2. Aufrechterhaltung der Muskelkontraktion und -expansion sowie Regulierung der Herz- und Blutgerinnung

3. Helfen Sie dem Nervensystem, normal zu funktionieren, lindern Sie nervöse Spannungen und lindern Sie Schlaflosigkeit

4. Hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, Bluthochdruck und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen

5. Hilft beim Eisenstoffwechsel im Körper

6. Reduzieren Sie die Aluminiumansammlung im Körper und beugen Sie der Alzheimer-Krankheit vor

7. Es kann die Vermehrung von Darmschleimhautzellen reduzieren und dadurch das Risiko von Dickdarmkrebs verringern

8. Richtige Kalziumzufuhr:

Kinder 400-600 mg pro Tag

800-1200 mg pro Tag während der Pubertät

Schwangerschaft, Menstruation, Menopause 1200-1600 mg

Erwachsene und ältere Menschen: 1000-1200 mg

4. Funktionen von Magnesium:

1. Magnesium ist der Hauptbestandteil vieler Enzyme, der sich positiv auf die Produktion von Proteinen, den Fettstoffwechsel und die Zusammensetzung des genetischen Materials DNA auswirkt und Enzyme aktivieren kann

Hilft, die Kontraktilität der Herzmuskulatur zu stärken und Gefäßembolien vorzubeugen.

2. Verhindert Herz-Kreislauf-Krämpfe und verringert die Blutplättchenaggregation in den Blutgefäßen, wodurch Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen und Koronarsklerose vorgebeugt wird.

3. Es fördert die Durchblutung und Nervenleitung und ist eine große Hilfe bei der Aufrechterhaltung normaler Muskel- und Nervenaktivitäten.

4. Es kann die Bildung von Leber-, Gallenblasen- und Nierensteinen sowie die Wahrscheinlichkeit einer Weichteilverkalkung verringern.

5. Helfen Sie dem Körper, Kalzium aufzunehmen und zu verwerten.

6. Ein Balancer für Körper und Geist, ein Mineral, das für seine stresslindernden Eigenschaften bekannt ist.

7. Fördert die Zellaufnahme von Kalzium und stärkt das Immunsystem.

8. Richtige Magnesiumzufuhr:

Kinder: 250-300 mg

Pubertät: 450 mg

Schwangerschaft, Menstruation, Menopause 600 mg

Erwachsene und ältere Menschen: 500 mg