Kann langes Aufbleiben Verstopfung verursachen?

Langes Aufbleiben hat viele schädliche Auswirkungen. Menschen, die lange aufbleiben, leiden häufiger unter Verstopfung. Der Hauptgrund ist, dass es die biologische Uhr beeinflusst und die übrigen Organe behindert, was zu Verstopfung führt. Achten Sie daher darauf, weniger lange aufzubleiben und mehr frisches Gemüse und Obst zu essen.

1. Etwa ein Drittel des Lebens eines Menschen nimmt Schlaf ein, und guter Schlaf ist ein wichtiges Zeichen für körperliche und geistige Gesundheit. Die Antwort ist ja. Wenn Sie lange aufbleiben, wird die normale Zirkulation Ihres endokrinen Systems und Ihres Nervensystems gestört. Der Körper wird überlastet und neigt zu Funktionsstörungen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass dies auf einen Yin-Mangel und übermäßiges Feuer zurückzuführen ist, was die Menschen oft als Wut bezeichnen.

2. Darüber hinaus beeinträchtigt langes Aufbleiben die biologische Uhr, behindert die Organruhe und verursacht Verstopfung. Das Leben der Menschen verläuft oft unregelmäßig, wenn sie lange aufbleiben. Weil sie lange aufbleiben müssen, essen manche Menschen beim Abendessen mehr, sodass diejenigen, die lange aufbleiben, häufig Magen-Darm-Probleme haben. Wenn Sie für die Arbeit lange aufbleiben müssen, führt dies zu emotionaler Anspannung. Wenn Sie nervös sind, schüttet der Körper eine große Menge des Nebennierenrinden-stimulierenden Hormons aus, das die Ruhe des Gehirns behindert. Wenn der Stress so groß ist, dass Sie chronische Angstzustände und reflexartige Furcht verspüren, können Sie leicht Albträume haben und dann aus Ihren Träumen aufwachen, was sich auch auf Ihre normalen Stuhlgewohnheiten auswirkt.

3. Darüber hinaus beschleunigt langes Aufbleiben den Stoffwechsel einer Person in der Nacht, und die übermäßige Verringerung des Wassers im Körper führt dazu, dass die Darmperistaltik verlangsamt wird, was natürlich Anzeichen von Verstopfung zeigt. Langes Aufbleiben kann zu Verstopfung führen. Versuchen Sie daher, wenn möglich nicht lange aufzubleiben. Freunde, die lange aufbleiben müssen, können mehr Obst und Gemüse essen und abends darauf achten, Wasser zu trinken. Am besten ist es, sich eine regelmäßige Darmreinigung zur Gewohnheit zu machen, um Giftstoffe auszuscheiden, die sich durch das lange Aufbleiben im Körper angesammelt haben.