Kann ich bei Magenbeschwerden Walnüsse essen? Was soll ich bei Magenbeschwerden tun?

Heutzutage leiden junge Menschen häufig unter Bauchschmerzen. Es gibt viele Gründe für Magenbeschwerden. Beispielsweise können junge Menschen aufgrund des Drucks von Studium und Arbeit nicht richtig zur Ruhe kommen und haben daher keinen Appetit. Mit der Zeit bekommen sie Bauchschmerzen. Menschen mit Magenbeschwerden können Walnüsse essen, aber nicht zu viele, da Walnüsse scharf sind und zu viel davon die Verdauung belastet. Menschen mit Magenbeschwerden sollten pünktlich essen und mehr Milch trinken, da Milch den Magen nährt.

1. Zunächst einmal warm halten

Dazu gehört die Vorbeugung von Erkältungen und übermäßigem Verzehr von rohen und kalten Speisen sowie die Vermeidung einer Auskühlung des Bauches. Patienten mit Magenproblemen sollten sich je nach Temperaturschwankungen rechtzeitig warm anziehen. Decken Sie sich nachts beim Schlafen mit einer Decke zu, um das Risiko eines erneuten Auftretens oder einer Verschlimmerung von Magenproblemen aufgrund eines kalten Bauchs zu minimieren.

2. Achten Sie auf die Ernährung

Die Ernährung von Patienten mit Magenproblemen sollte warm, weich, leicht und vegetarisch sein. Sie sollten zu kalte, zu heiße, zu harte oder zu reizende Speisen vermeiden. Sie sollten zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen essen, übermäßiges Essen vermeiden und mit dem Rauchen und Trinken aufhören. Bei der Einnahme von Medikamenten sollte auf die Art der Einnahme geachtet werden, um Reizungen der Magenschleimhaut durch die Medikamente zu vermeiden.

3. Behalten Sie einen fröhlichen Geist, eine gute Laune und eine stabile Stimmung

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „übermäßiges Denken zu einer Unterdrückung des Milz-Qi führt, was mit der Zeit die Gesundheit des Körpers schädigt und einen abnormalen Stoffwechsel verursacht“, was bedeutet, dass Anspannung und Angst die Funktion der Milz und des Magens beeinträchtigen. Es ist nicht ratsam, beim Essen über Probleme nachzudenken oder Geschäftsverhandlungen und Arbeitstreffen auf den Tisch zu bringen. Darüber hinaus ist langsames Kauen ein wichtiger Grundsatz zur Ernährung des Magens.

4. Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe

Achten Sie auf Ihren Alltag, pflegen Sie gute Arbeits- und Ruhegewohnheiten, wechseln Sie zwischen Arbeit und Ruhe ab, gehen Sie pünktlich schlafen und vermeiden Sie übermäßige Müdigkeit.

5. Körperliche Bewegung stärken

Durch aktive körperliche Betätigung und die Ausübung körperlicher Aktivitäten im Rahmen der eigenen Leistungsfähigkeit können die Magen-Darm-Durchblutung verbessert, die Magen-Darm-Motilität gesteigert und die Magen-Darm-Resistenz erhöht werden sowie die Anpassungsfähigkeit des Körpers an den Klimawechsel von heiß zu kalt.

6. Milch trinken

Milch ist sehr nahrhaft und kann als perfektes Getränk bezeichnet werden. Untersuchungen haben ergeben, dass Milch auch eine gute magenstärkende Wirkung hat. Die Hauptfunktionen von Milch bestehen darin, Lunge und Magen zu ernähren, Körperflüssigkeiten zu produzieren und den Dickdarm zu befeuchten. Sie hat eine sehr gute Wirkung bei Magenschmerzen, die durch Yin-Mangel verursacht werden, Verstopfung aufgrund von Mangel an Körperflüssigkeit usw. Die moderne medizinische Forschung hat ergeben, dass Milch eine äußerst effektive therapeutische Wirkung bei Magengeschwüren, chronischer Verstopfung und anderen Beschwerden hat.

Obwohl Milch eine gute magenstärkende Wirkung hat, weisen Experten darauf hin, dass Patienten mit Durchfall, Milzschwäche, Feuchtigkeit usw. im Alltag nicht zu viel Milch trinken sollten.