Was passiert, wenn Sie während Ihrer Periode scharfes Essen essen?

Der Geschmack der Menschen ist in jeder Region anders. In Sichuan zum Beispiel essen die Menschen wegen der hohen Luftfeuchtigkeit gerne scharfes Essen, um ihre eigene Wärme zu steigern und Feuchtigkeit zu vertreiben. Allerdings sollten Freundinnen gehört haben, dass man während der Menstruation niemals scharfes Essen zu sich nehmen sollte, da dies die Symptome der Menstruation verschlimmert. Was passiert, wenn eine Frau während ihrer Menstruation scharfes Essen isst?

Darf ich während meiner Periode Chilischoten essen?

Darf man während der Menstruation Chilischoten essen? Frauen sollten während der Menstruation am besten keine Chilischoten essen, da scharfe und reizende Lebensmittel dem Körper schaden können, beispielsweise leicht das innere Milieu des Körpers beeinträchtigen und endokrine Störungen verursachen können. Die besonderen Gefahren des Verzehrs scharfer Speisen während der Menstruation sind folgende:

1. Schäden an Magen und Darm

Wenn Sie zu viel scharfes Essen essen, reizt das Capsaicin in den Paprikaschoten die Magen-Darm-Schleimhaut stark, was leicht zu Magenschmerzen, Durchfall und anderen Beschwerden führt. Es kann auch leicht zu Brennen und Stechen im Anus führen, Magen-Darm-Erkrankungen auslösen und sogar Hämorrhoidenblutungen verursachen.

2. Krankheiten auslösen

Während der Menstruation nimmt der Körperwiderstand der Frau ab. Der Verzehr scharfer und reizender Speisen kann nicht nur leicht zu körperlichen Beschwerden führen, sondern auch zu einer Abnahme des Uteruswiderstands. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, wird die Gebärmutter durch Bakterien und Viren befallen und es kommt häufiger zu Gebärmuttererkrankungen oder anderen Krankheiten, was für die Frau nicht gut ist.

3. Menstruationsbeschwerden verursachen

Während der Menstruation ist die Immunität der Frau sehr schwach. Wenn sie zu dieser Zeit zu viel scharfes Essen zu sich nehmen, wird der Körper gereizt und es kommt leicht zu endokrinen Störungen. Es kann auch zu einer Verengung der Beckenblutgefäße und zu einem zu geringen Menstruationsblutfluss führen. Langfristig führt dies zu einer Verschlechterung der Dysmenorrhoe-Symptome oder Menstruationsstörungen oder sogar zu einer plötzlichen Amenorrhoe.

Welche Lebensmittel sind während der Menstruation gut?

1. Sellerie

Sellerie kann den Verlust des Menstruationsbluts ausgleichen, das Blut nähren und Mangelerscheinungen ausgleichen. Außerdem ist er ein Gemüse, das Frauen während der Menstruation häufiger essen sollten.

2. Kürbis

Aus endokrinen Gründen neigen Frauen während der Menstruation zu Akne. Frauen können während der Menstruation Kürbis essen, der reich an Zink ist. Zink kann die Talgproduktion der Haut verringern und das Infektionsrisiko senken.

3. Die Durian

Als Königin der Früchte ist die in den Tropen wachsende Durianfrucht auch während der Menstruation ein hervorragendes Gesundheitsprodukt. Durian ist eine scharfe Frucht, die die Kälte aus dem Körper vertreiben kann und für Menschen mit kaltem Gemüt und Dysmenorrhoe geeignet ist.

4. Papaya

Papaya hat ein warmes, nährstoffreiches, süßes und leckeres Aroma und eignet sich sehr gut für Frauen während der Menstruation. Papaya selbst enthält einzigartige Proteasen, die das durch übermäßigen Fleischkonsum angesammelte Fett unter dem Körper abbauen können. Papaya enthält außerdem Pektin, ein hervorragendes Darmreinigungsmittel, das die Ansammlung von Abfallstoffen im Körper reduziert.

5. Grapefruit

Praktiker der traditionellen chinesischen Medizin essen häufig Grapefruits, da diese nicht nur beim Abnehmen und der Steigerung der körperlichen Kraft helfen, sondern auch Menstruationsbeschwerden regulieren, was für Frauen sehr gut ist. Grapefruits sind sehr kalorienarm, sodass Sie nicht zunehmen, egal wie viel Sie essen. Das in Grapefruits enthaltene Kalium kann die Fett- und Wasseransammlung im Unterkörper reduzieren.

6. Apple

Der Apfel ist eine gemäßigte Frucht, die wenig Kalorien und viele Nährstoffe enthält. Er ist eine der am häufigsten verzehrten Früchte und Frauen können ihn während der Menstruation häufig essen. Die in Äpfeln enthaltene Apfelsäure kann nicht nur den Stoffwechsel beschleunigen, sondern auch die Fettansammlung im Unterkörper reduzieren. Studien haben gezeigt, dass es mehr Kalzium enthält als andere Früchte.

7. Spinat

Wenn Frauen während der Menstruation ein Unbehagen oder Schmerzen in der Brust verspüren, können sie mehr Spinat essen. Das Vitamin E im Spinat kann Prostaglandine reduzieren, die oft die Ursache von Schmerzen sind. Spinat kann Vitamin E ergänzen und Schmerzen lindern.

8. Kirsche

Wenn es um den Eisengehalt geht, sind Kirschen zweifellos die Obstsorte Nummer eins. Der Verzehr von mehr Kirschen kann den Eisenverlust während der Menstruation ausgleichen, die Regeneration des Hämoglobins beschleunigen, den Körper stärken und Symptomen einer leichten Anämie während der Menstruation vorbeugen. Was die anderen Nährstoffe angeht, stehen Kirschen Äpfeln in nichts nach. Auch sie können die Verdauung anregen, dem Körper Feuchtigkeit entziehen und sind gut für die Gesundheit.

9. Kiwi

Kiwis sind reich an Nährstoffen und regulieren das Qi, fördern die Flüssigkeitsproduktion, lindern Trockenheit und behandeln Verdauungsstörungen. Sie können roh gegessen oder zu Saft gepresst werden. Für Frauen ist es besser, sie während der Menstruation mit Honig zu trinken. Kiwis sind reich an Vitamin C und natürlich auch ballaststoffreich. Der hohe Gehalt an Vitamin C und Ballaststoffen kann die Fettabbaurate steigern und so eine Fettansammlung im Unterkörper verhindern.

10. Apple

Äpfel sind süß-sauer, gut für Milz und Appetit, reich an Vitamin C und Mineralstoffen und ein wärmendes Nahrungsmittel, weshalb sie sich gut für Frauen während ihrer Menstruation eignen. Um Hypoglykämie vorzubeugen, können Sie während Ihrer Menstruation nach dem Frühstück einen Apfel essen. Dies kann auch Verstopfung während der Menstruation lindern, was sehr gut für Ihren Körper ist. Wenn Frauen sich müde oder deprimiert fühlen, kann der Duft von Äpfeln sie aufmuntern und erfrischen. Frauen, die im Leben unter großem Druck stehen und während der Menstruation unter schlechter Laune leiden, sollten es vielleicht einmal versuchen.