Ist es gut, Weißdorn zu essen, wenn der Blutzuckerspiegel hoch ist? Welches Nahrungsmittel ist dafür am besten geeignet?

Übergewichtige Menschen neigen zu Bluthochdruck, daher sollten sie auf ihre Ernährung achten und scharfe Speisen vermeiden. Sie können Weißdorn essen, da er reich an Vitaminen ist und gesundheitsfördernde Wirkungen hat. Darüber hinaus wirkt es nicht nur appetitanregend, sondern kann auch jedem helfen, den Blutzuckerspiegel schnell zu senken. Patienten können Weißdorn ohne Bedenken essen. Zusätzlich zum Verzehr von Weißdorn können Patienten auch mehr Gemüse, Yamswurzeln, Linsen usw. essen, aber versuchen Sie, dem Essen keinen Zucker hinzuzufügen, da dies nicht gut für die Gesundheit des Patienten ist.

Weißdorn

Weißdorn ist nicht nur eine in unserem Leben weit verbreitete Frucht, sondern auch ein Bestandteil unserer traditionellen chinesischen Medizin. Darüber hinaus enthält Weißdorn zwei Nährstoffe. Am häufigsten sind darunter die Vitamine C, B und Carotin; diese Nährstoffe können bei der Gesundheitsvorsorge eine große Rolle spielen. Darüber hinaus glaubt die chinesische Medizin, dass Weißdorn von Natur aus sauer, leicht süß und fad ist. Der richtige Verzehr kann uns nicht nur helfen, Probleme wie Appetitlosigkeit effektiv zu lösen, sondern uns auch helfen, den Blutzucker schnell zu senken.

1. Linsen

Linsen sind reich an löslichen Ballaststoffen, die den Blutzucker, die Triglyceride und den schädlichen Cholesterinspiegel senken. Für Menschen mit Diabetes und Dyslipidämie ist es wirksam, 30 bis 50 Gramm Linsen zu kochen und sie einmal täglich zu essen.

2. Yam

Yamswurzeln können einen hohen Blutzuckerspiegel wirksam senken und die klebrigen Bestandteile in Yamswurzeln werden ebenfalls durch Mucin gebildet. Mucin kann andere Nahrungsmittel im Darm umhüllen, sodass Zucker langsam aufgenommen werden kann. Dieser Effekt kann den starken Anstieg des Blutzuckers nach den Mahlzeiten hemmen und gleichzeitig eine übermäßige Insulinausschüttung vermeiden, sodass der Blutzucker besser reguliert werden kann.

3. Taro

Taro eignet sich am besten für Menschen, die ihre Kalorienzufuhr einschränken müssen. Taro enthält wirksame Inhaltsstoffe wie Mucin, Magnesium, Zink, Vitamin B1 usw. Es enthält auch Galactan, das den Blutdruck und den Cholesterinspiegel wirksam senken kann. Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass Yamswurzeln kalorienarm sind. In 100 Gramm Taro stecken nur 58 Kilogramm Kalorien. Normalerweise kocht man Taro, bevor man ihn isst. Obwohl dies leicht zu Mucinschäden führen kann, ist es für die Aufnahme anderer Wirkstoffe förderlich.

4. Gurke

Gurken sind in unserem täglichen Leben ein weit verbreitetes Nahrungsmittel. Der Zuckergehalt von Gurken ist sehr gering, nur 1,6 %, daher können Patienten mit hohem Blutzucker einige Gurken essen. Gurken sind kühl und lecker und haben eine gewisse durstlöschende Wirkung. Gleichzeitig enthalten Gurken etwas Vitamin C, Zellulose und andere Mineralien, aus denen wir viele wichtige Elemente für den Körper gewinnen und ihn gesünder machen können. Gurken enthalten außerdem Bernsteinsäure, die im menschlichen Körper Kohlenhydrate in Fett umwandeln kann und eine gewisse lipidsenkende Wirkung hat.

5. Spinat

Spinat ist von Natur aus süß und kühl, löscht den Durst, befeuchtet Trockenheit und wirkt auf die Lungen- und Magenmeridiane. Es hat die Wirkung, Trockenheit zu befeuchten und Hitze zu beseitigen, Qi zu senken und die Mitte zu regulieren sowie das Blut zu regulieren. Es eignet sich für Diabetes mellitus mit den Symptomen Völlegefühl in der Brust und Blähungen. Spinat enthält viel Oxalsäure. Beim Kochen mit kalziumreichen Lebensmitteln bildet sich leicht Kalziumoxalat, das der menschlichen Aufnahme nicht förderlich ist und zudem negative Auswirkungen auf Magen und Darm hat. Beim Kochen ist daher Vorsicht geboten. Es ist das beste Gemüse zur Behandlung von Durst und Trinkmangel bei Diabetikern.

6. Bittermelone

Bittermelonen sind von Natur aus bitter und kalt und haben zartes Fruchtfleisch. Sie sind reich an verschiedenen Nährstoffen, insbesondere an Vitamin C, das unter allen Melonen an erster Stelle steht. Pharmakologische Studien haben ergeben, dass die in Bittermelonen enthaltenen Bittermelonensaponine eine sehr deutliche blutzuckersenkende Wirkung haben. Sie haben nicht nur insulinähnliche Wirkungen (daher der Name „Pflanzeninsulin“), sondern haben auch die Funktion, die Insulinausschüttung zu stimulieren. Einige Menschen haben versucht, Bittermelonen-Saponin-Präparate oral zur Behandlung von Typ-2-Diabetes einzunehmen und die Gesamtwirksamkeitsrate kann 78,3 % erreichen.

Hoher Blutzucker ist heute eine der häufigsten Erkrankungen und kann schwerwiegende Schäden verursachen. Deshalb müssen wir gute Präventionsarbeit leisten, im Leben mehr auf unsere Ernährung achten, gute Essgewohnheiten entwickeln und einen hohen Blutzuckerspiegel von unserer Gesundheit fernhalten!