Was passiert, wenn ich zu viel schlafe? Ist das schädlich?

Es ist allgemein bekannt, dass Schlafmangel schlecht ist. Die normale Schlafdauer beträgt 8 Stunden. Manche Menschen glauben, dass längerer Schlaf gut für den Körper ist, aber das Gegenteil ist der Fall. Wenn Menschen lange schlafen, schadet dies dem Körper sehr. Zu viel Schlaf macht nicht nur dick, sondern das Gehirn ruht sich auch während des Schlafs aus, und eine geringere Durchblutung führt zu einer Hypoxie des Gehirns.

Je länger Menschen schlafen, desto fauler werden sie. Wenn sich das menschliche Gehirn in der Entspannungsphase befindet, fühlen sie sich lustlos und schläfriger.

Eine Studie von Physiologen ergab, dass sich die Atmung von Menschen im Schlaf verlangsamt und die Ansammlung von Kohlendioxid im Blut zunimmt. Wenn sie mehr als zehn Stunden am Tag schlafen, wirkt das im Blut angesammelte Kohlendioxid im menschlichen Körper wie ein Betäubungsmittel und macht die Menschen schläfrig. Aus diesem Grund möchten die Menschen im Schlaf immer mehr schlafen. Gleichzeitig verringert eine lange Schlafdauer aufgrund einer langfristigen Hemmung die Erregbarkeit der Großhirnrinde, was zu einer verlangsamten Reaktion und einer Verschlechterung des Gedächtnisses führt. Da außerdem während des Schlafs der Grundumsatz sinkt, werden überschüssige Kalorien in Fett umgewandelt und im Körper angesammelt, was zu Fettleibigkeit führt.

Wenn Menschen schlafen, verlangsamt sich ihre Atmung und die Ansammlung von Kohlendioxid im Blut nimmt zu. Wenn sie mehr als zehn Stunden am Tag schlafen, wirkt das im Blut angesammelte Kohlendioxid im menschlichen Körper wie ein Betäubungsmittel und macht die Menschen schläfrig. Deshalb fühlen sich die Menschen benommen, je länger sie schlafen. Gleichzeitig verringert eine lange Schlafdauer aufgrund einer langfristigen Hemmung die Erregbarkeit der Großhirnrinde, was zu einer verlangsamten Reaktion und einer Verschlechterung des Gedächtnisses führt.

Experten der China Sleep Association wiesen darauf hin, dass zu langer Schlaf ebenso wie Schlafmangel zu geistiger Erschöpfung, körperlicher Müdigkeit und einem verlangsamten Stoffwechsel führen kann. Denn nach zu langem Schlaf verlangsamt sich der Herzschlag des Menschen, auch die Stoffwechselrate sinkt stark ab und das Muskelgewebe erschlafft. Mit der Zeit werden die Menschen faul und schwach und sogar ihre Intelligenz nimmt ab. Daher ist die Idee, die Schlafdauer zu verlängern, um gesund zu werden, nicht nur falsch, sondern auch kontraproduktiv und verkürzt das Leben.