Welches Frühstück ist besser für den Magen?

Viele Menschen ignorieren heutzutage die Bedeutung des Frühstücks und dies liegt in den meisten Fällen daran, dass sie gerne ausschlafen. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, wird der Magen zwangsläufig geschädigt, daher müssen wir bereits beim Frühstück mit der Verbesserung beginnen. Anschließend wählt der Redakteur anhand der gefundenen relevanten Informationen mehrere magenfreundliche Lebensmittel aus. Gemeinsam können Sie mehr darüber erfahren.

1. Lila Reisbrei. Lila Reis hat eine Qi- und Blutregenerierungswirkung und eignet sich für Frauen mit schwacher Konstitution, Unterernährung, Anämie und anderen Symptomen. Lila Reis hat auch viele therapeutische Wirkungen, er kann Yin und Nieren nähren, das Sehvermögen verbessern und das Blut auffüllen. Er ist besser für Frauen nach der Entbindung, ältere Menschen und Kinder geeignet und kann die Ernährung wirksam ergänzen.

2. Hirsebrei. Im Norden meines Landes ist es für viele Frauen Tradition, ihren Körper nach der Geburt mit Hirse und braunem Zucker zu stärken. Da Hirse reich an Eisen ist, ist sie sehr wirksam bei der Ernährung von Yin und Blut bei Frauen nach der Entbindung. Sie kann die schwache und kalte Konstitution von Frauen nach der Entbindung regulieren und ihnen helfen, ihre körperliche Stärke wiederzuerlangen. Hirse schmeckt süß und salzig und hat die Wirkung, Durst zu löschen, den Magen zu stärken und Feuchtigkeit zu entfernen, den Magen zu harmonisieren und den Schlaf zu fördern. Es ist besser geeignet für Menschen mit innerer Hitze und schwacher Milz und schwachem Magen. Manche Menschen haben keinen Appetit. Hirse zu essen kann den Appetit anregen und den Magen nähren. Es stärkt den Magen und die Verdauung und beugt Übelkeit und Erbrechen vor. Hirse ist reich an B-Vitaminen und kann Verdauungsstörungen und Mundgeschwüren vorbeugen.

3. Mungobohnenbrei. Die offensichtlichste Wirkung von Mungobohnenbrei besteht darin, dass er Hitze lindern, entgiften, Hitze abführen und Unruhe lindern kann. Menschen, die unter unerträglicher Sommerhitze leiden oder zu Jähzorn neigen, können häufig Mungobohnenbrei trinken. Mungbohnen sind reich an Nährstoffen und können den Appetit steigern, den Blutfettwert und den Cholesterinspiegel senken, antiallergisch wirken, entgiften und die Leber schützen. Mungobohnen sind von Natur aus kalt, daher sollten Menschen mit schwacher Konstitution nicht zu viel davon essen oder zu lange davon. Menschen mit schwacher Milz und Magen sowie Durchfall sollten sie mit Vorsicht essen.

Die in diesem Artikel erwähnten Suppen- und Breisorten werden oft zum Frühstück gegessen und haben eine offensichtliche magennährende Wirkung, daher können Sie einige davon morgens häufiger kochen. Gleichzeitig empfiehlt der Herausgeber, es mit Brot, Gemüse, Obst und anderen Lebensmitteln zu essen, wodurch die Wirkung verstärkt wird.