Welche Wirkungen und Nebenwirkungen hat Melatonin?

Melatonin ist ein relativ gutes Schlafmittel. Es kann Müdigkeit lindern und den Schlaf regulieren. Es ist auch wirksam bei der Vorbeugung von Alzheimer und Parkinson. Es hat bestimmte immunstärkende und depressive Wirkungen. Wenn Sie Melatonin einnehmen, sollten Sie sich einiger Nebenwirkungen bewusst sein und es nicht über einen längeren Zeitraum einnehmen, um eine Abhängigkeit zu vermeiden.

Vorteile von Melatonin

1. Melatonin hat die Funktion, den Geist zu beruhigen, den Schlaf zu fördern und den Schlaf zu regulieren.

Viele Menschen geraten aufgrund übermäßiger Müdigkeit und Anspannung in einen Stresszustand und es kommt häufig zu Neurosen wie Schlaflosigkeit, Depression, Neurasthenie usw.

Melatonin ist derzeit das beste Gesundheitsnahrungsmittel zur Beruhigung der Nerven und Förderung des Schlafs. Es verkürzt die Einschlafzeit deutlich und verlängert die Schlafdauer.

2. Melatonin kann Altersdepressionen, Alzheimer und Parkinson vorbeugen und behandeln

Die Hauptursache von Demenz ist der Rückgang der Gehirnzellenfunktion, der durch Schäden durch freie Radikale verursacht wird. Melatonin ist ein Antioxidans, das eine besondere Wirkung auf freie Radikale hat.

Welche Wirkungen und Funktionen hat Melatonin

3. Melatonin ist ein Antidepressivum

Es wird auch als selektiver regenerativer Reaktionshemmer bezeichnet und kann Demenz vorbeugen, Neurotransmitter freisetzen, das Demenzgedächtnis verbessern, Substantia-nigra-Zellen schützen, die Produktion von Dopamin fördern und so der Parkinson-Krankheit vorbeugen und sie behandeln.

4. Stärkung der Immunität

Melatonin hat auch die Funktion, Krebs vorzubeugen. Es kann die Synthese und Freisetzung von Zellmediatoren in Lymphozyten fördern, die Anzahl der Lymphozyten und Eosinophilen erhöhen und die Immunität stärken.

Melatonin kann außerdem die Mitose und Proliferation von Krebszellen direkt hemmen und andere Anti-Krebs-Wirkungen haben. Klinisch wurde festgestellt, dass Melatonin medizinische Auswirkungen auf Brustkrebs, Prostatakrebs und Neuroblastom hat.

Nebenwirkungen von Melatonin:

1. Melatonin sollte nicht über einen längeren Zeitraum hinweg ergänzt werden. Eine langfristige Nahrungsergänzung führt zur Abhängigkeit und es können nach der Einnahme Nebenwirkungen wie Schwindel auftreten.

2. Vermeiden Sie eine übermäßige Nahrungsergänzung. Die tägliche Nahrungsergänzung sollte innerhalb von 3 mg liegen. 0,1–0,3 mg Melatonin können eine relativ ideale hypnotische Wirkung erzielen. Melatonin hemmt den Eisprung. Eine übermäßige Melatoninzufuhr kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.