Wie gehe ich mit rheumatischen Schmerzen in den Armen um?

Rheuma ist eine sehr häufige Erkrankung, die normalerweise Gelenkschmerzen und Schwellungen verursacht und in jedem Teil des Körpers auftreten kann. Wenn Sie rheumatische Schmerzen im Arm haben, können Sie eine schmerzlindernde Salbe kaufen und diese auftragen. Sie müssen darauf achten, Ihren Arm warm zu halten. Sie können Ihre Freizeit nutzen, um mehr Sport zu treiben, Ihre körperliche Fitness zu verbessern, auf die Kombination von Arbeit und Ruhe zu achten und gute Lebens- und Essgewohnheiten zu entwickeln.

Behandlung von Rheuma

Früherkennung und frühzeitige Behandlung

Auch wenn die Krankheit eine hohe Invaliditätsrate mit sich bringt, können Patienten mit Gelenkschwellungen und -schmerzen ihre Entwicklung kontrollieren, die Invaliditätsrate senken oder die Krankheit sogar heilen, solange sie ausreichend wachsam gegenüber der Krankheit bleiben, eine frühzeitige Diagnose und eine frühzeitige und angemessene Behandlung erhalten.

Ingwer-Zwiebel-Kompresse

Nehmen Sie frischen Ingwer und frische Frühlingszwiebeln im Verhältnis 1:3, mischen Sie sie und zerdrücken Sie sie zu einer Paste. Tragen Sie diese noch heiß auf die betroffene Stelle auf und wechseln Sie sie alle 48 Stunden.

Übung

Treiben Sie regelmäßig Sport oder verrichten Sie produktive Arbeit, um Ihren Körper zu stärken und Ihre Abwehrfähigkeit gegen Wind, Kälte, Feuchtigkeit und andere Übel zu verbessern. Durch regelmäßige Bewegung kann die Abwehrfähigkeit gegen eindringenden Wind, Kälte und Nässe verbessert werden.

Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe

Übermäßige Müdigkeit kann leicht die Lebensenergie des Körpers schädigen und Wind, Kälte und Feuchtigkeit können diese Gelegenheit nutzen, um einzudringen. Daher ist es sehr wichtig, Arbeit und Ruhe miteinander zu verbinden, maßvoll zu essen, einen geregelten Tagesablauf zu haben, Überarbeitung zu vermeiden und sich maßvoll zu bewegen und auszuruhen.

Ernähren Sie sich gesund

Eine richtige Ernährung kann rheumatoide Arthritis nicht heilen, aber die Symptome lindern. Wenn ein bestimmtes Nahrungsmittel bei Ihnen eine Verschlechterung des Zustandes verursacht, beispielsweise „Rötung, Schwellung, Hitze und Schmerzen“ in den Gelenken, sollten Sie zunächst den Verzehr dieses Nahrungsmittels beenden und beobachten, ob die Symptome nachlassen. Essen Sie dieses Lebensmittel nach einer gewissen Zeit erneut und beobachten Sie, ob sich die Symptome verschlimmern. Wenn Sie feststellen, dass ein bestimmtes Nahrungsmittel Ihre Symptome verschlimmert, ist es am besten, weniger davon zu essen. Essen Sie weniger tierische Fette. Tierische Fette werden aus tierischen Fetten gewonnen und haben eine chemische Zusammensetzung aus gesättigten Fettsäuren. Sie können die Entzündungsreaktion des Körpers verstärken und sind für Patienten mit rheumatoider Arthritis schädlich. Essen Sie mehr Gemüse: Das kann die Arterienfunktion verbessern und das Risiko kardiovaskulärer Ereignisse verringern.

Moortherapie

Brennen Sie den Ton, bis er schwarz und gelb ist, mahlen Sie ihn zu Pulver und mischen Sie es mit Wasser. Tragen Sie es auf den gesamten Körper oder die betroffene Stelle auf oder gießen Sie das Pulver zum Baden in die Badewanne. Diese Therapie hat eine erhebliche Wirkung auf Rheuma und hat in Europa eine jahrhundertealte Tradition. In Deutschland gibt es fast hundert „Qintan-Krankenhäuser“, die Moortherapie zur Behandlung von Rheuma anwenden.

Solarium-Therapie

Wenn im Sommer mittags die Sonne am stärksten scheint, kann die betroffene Stelle dem Sonnenlicht ausgesetzt und der restliche Körper mit einem Regenschirm vor der Sonneneinstrahlung geschützt werden. Im Allgemeinen wird der Oberkörper jeweils etwa 20 Minuten lang und der Unterkörper jeweils etwa 30 Minuten lang bestrahlt.

Entfeuchtung zu Hause: häufig Fenster öffnen

Sofern es draußen nicht stark regnet, sollten Sie zum Lüften immer die Fenster öffnen. Während der Regenzeit regnet es draußen oft stark und die Temperatur ist noch feuchter als drinnen. Was sollten wir tun? Wenn es draußen stark regnet, können Sie die Fenster schließen und den Ventilator einschalten (nicht in die Richtung von Menschen blasen), um die Luftzirkulation aufrechtzuerhalten.

Während der Regenzeit oder im Frühling, wenn die Luft in Guangzhou sehr feucht ist, wird die Luft sehr feucht sein. Sie können auch einen Luftentfeuchter verwenden. Kurz gesagt: Eine relativ trockene Umgebung ist sowohl für den menschlichen Körper als auch für die Nahrung vorteilhafter. Darüber hinaus haben viele Menschen die gute Angewohnheit, Sport zu treiben. Rheumapatienten sollten jedoch darauf achten, die Morgengymnastik nicht zu früh zu machen und bei Regenwetter nicht nach draußen zu gehen.

Rheumaschmerzen: Meiden Sie Wasser

Vermeiden Sie auch das Waten im Regen, insbesondere Frauen sollten während ihrer Menstruation keine kalten Duschen nehmen. Einige beliebte Miniröcke legen die Knie frei, wodurch man sich leicht erkälten kann. Die Knie sind der Sitz der Sehnen, und die chinesische Medizin geht davon aus, dass die Leber die Sehnen steuert. Daher beeinträchtigen kalte Knie die inneren Organe und führen auf lange Sicht zu Rheuma.

Heiße Kompresse mit Meersalz

Es kann die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen, die Durchblutung beschleunigen und den lokalen Widerstand erhöhen. Die Hauptwirkung der heißen Kompresse besteht darin, die lokale Hauttemperatur zu erhöhen, die Muskeln zu entspannen und die Hautkapillaren zu erweitern, wodurch die lokale und sogar systemische Durchblutung verbessert wird. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass eine Wärmestimulation die phagozytäre Fähigkeit des retikuloendothelialen Systems aktivieren, den Stoffwechsel verschiedener Substanzen im Körper fördern und eine gute therapeutische Wirkung auf verschiedene Entzündungsreaktionen haben kann. Es kann außerdem die Darmperistaltik fördern, die Entzündungsabsorption fördern, die Durchblutung beschleunigen, Gewebeverklebungen lösen und die lokale Ernährung verbessern.