Bewegungsmangel macht Ihr Haar grau, mehrere unerwartete Ursachen für graues Haar

Manche sagen, graue Haare seien ein Symbol der Lebenserfahrung und hätten einen ganz anderen Charme als junge Menschen. Allerdings wirkt sich graue Haare in jungen Jahren negativ auf Ihr persönliches Image und Ihre geistige Verfassung aus. Also hoffe ich immer noch, schwarze Haare zu haben. Warum erscheinen von Zeit zu Zeit ein paar weiße Haare auf meinem Kopf? Wie kann ich mein Haar wieder schwarz und glänzend machen?

1. Ungleichmäßige Nährstoffaufnahme

Der moderne Mensch ist beschäftigt und nimmt seine Mahlzeiten oft in Eile ein, was zu einer völlig unausgewogenen Nährstoffaufnahme führt. Melanozyten können bei Nährstoffmangel kein Melanin zur Haarversorgung produzieren.

Es wird empfohlen, mehr Fisch mit hohem Proteingehalt und Lebensmittel mit viel Vitamin E zu essen, da diese den Stoffwechsel anregen. Darüber hinaus haben Meeresalgen auch eine gute Wirkung auf die Aktivierung von Melanozyten.

2. Bewegungsmangel

Bewegungsmangel führt zu einer schlechten Durchblutung, wodurch das Blut nicht mehr in alle Winkel der Kopfhaut transportiert wird und die Melanozyten nicht mehr richtig funktionieren.

Warum steigen Sie nicht an der Haltestelle vor Ihrer Arbeitsstelle aus und gehen zu Fuß dorthin? Gehen Sie einfach jeden Tag 15 Minuten mehr spazieren, dehnen Sie Ihre Muskeln in den Pausen und andere kleine Gewohnheiten, dann fällt es Ihnen leicht, schwarze Haare zu haben!

3. Akkumulierter Druck

Wenn Sie sich gestresst fühlen, spannen sich Ihre Muskeln an und versteifen sich, und Ihre Blutgefäße verengen sich, wodurch der Blutfluss verlangsamt wird.

Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein warmes Bad, um Körper und Geist zu entspannen, oder schauen Sie sich einen interessanten Film an. Lassen Sie Ihre schlechte Laune regelmäßig los und lassen Sie sich nicht vom Stress überwältigen.

4. Unzureichendes Qi und Blut

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass einer der Hauptgründe für graues Haar ein Mangel an Qi und Blut ist. Haare sind ein wichtiger Indikator für den Zustand von Qi und Blut im Körper. Schwarzes, dickes, glattes und glänzendes Haar bedeutet, dass Qi und Blut ausreichend vorhanden sind; graues Haar, Haarausfall und trockenes Haar sind bei Frauen hingegen allesamt Anzeichen für einen Mangel an Qi und Blut. Es wird empfohlen, mehr Nahrungsmittel wie rote Datteln, Longan, Engelwurz usw. zu essen, die zur Wiederauffüllung von Qi und Blut beitragen.

Wenn die Kopfhaut über einen längeren Zeitraum ultravioletter Strahlung ausgesetzt ist, werden die Melanozyten leicht geschädigt. Das Haar wird nicht nur kraus, sondern die Haarfarbe verblasst auch.

Sie sollten Ihr Haar immer vor der Sonne schützen, indem Sie einen Hut tragen oder einen Sonnenschirm verwenden, um Schäden durch ultraviolette Strahlen zu vermeiden.

5. Niereninsuffizienz

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Haare ein Überbleibsel des Blutes sind und von den Nieren gebildet werden. Daher liegt die Schönheit der Nieren im Haar. Wenn Herz und Nieren nicht im Einklang sind (Schlaflosigkeit, Neurasthenie), wenn die angeborene Begabung unzureichend ist, wenn übermäßiges Denken Essenz und Blut verbraucht oder wenn Sorgen und Ängste die Nierenessenz schädigen, werden die Haare weiß.

Wenn Sie langes schwarzes Haar haben möchten, müssen Sie daher auf die Pflege Ihrer Nieren achten.

6. Emotionale Instabilität

Emotionale Veränderungen können leicht zu Störungen des Nervensystems des Körpers führen und dadurch die Synthese und den Transport von Pigmentpartikeln beeinträchtigen, was zu starkem weißen Haarwuchs führt.

Manche junge Menschen bekommen innerhalb kurzer Zeit viele weiße Haare, was eng mit schweren psychischen Traumata oder großer Erschöpfung, wie beispielsweise durch Arbeitsdruck, übermäßige Angst, Traurigkeit usw., zusammenhängt. Negative Emotionen wie extreme Anspannung und Traurigkeit führen häufig zu einer Reihe drastischer Veränderungen im Körper, die schwere endokrine Störungen zur Folge haben und innerhalb kurzer Zeit zu grauen Haaren führen.

7. Rauchen

Sind Sie süchtig? Das Nikotin in Zigaretten ist der Übeltäter, der graue Haare verursacht! Wenn Nikotin in den Körper eingeatmet wird, verengen sich die Blutgefäße, was zu einer schlechten Durchblutung führt. Darüber hinaus fördert es auch die Bildung von Kahlheit, Falten, Augenringen usw.