Was tun, wenn der Rücken kalt und schmerzt?

Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Die häufigste Ursache für Rückenschmerzen sind Erkältungsschmerzen. Wenn Sie die durch eine Erkältung verursachten Schmerzen lindern möchten, müssen Sie sich mehr darauf konzentrieren, sich warm zu halten und häufiger Sport zu treiben, oder Sie können Akupunktur, Massage oder Akupressur aus der chinesischen Medizin ausprobieren. Wenn die Schmerzen dadurch nicht gelindert werden, müssen Sie so schnell wie möglich zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen, um eine Verzögerung der Krankheit und das Verpassen des besten Behandlungszeitpunkts zu vermeiden.

So lindern Sie Rückenschmerzen

Der aktuellen medizinischen Forschung zufolge gibt es mehrere häufige Ursachen für Rückenschmerzen, vor allem übermäßige Ermüdung im Berufs- und Privatleben, falsche Schlaf- und Sitzhaltungen, häufiges Tragen von Rucksäcken auf den Schultern usw. Diese Dinge, an die wir im Alltag gewöhnt sind, können Rückenschmerzen verursachen. Gleichzeitig steigt mit der Beschleunigung des gesellschaftlichen Tempos, dem Anstieg des Arbeitsdrucks und der Verbesserung des Lebensstandards und der Lebens- und Arbeitsumgebung der Menschen die Häufigkeit von Schmerzen im unteren Rückenbereich alarmierend an. Dies hängt auch mit Faktoren wie längeren Arbeitszeiten am Schreibtisch, verminderter Aktivität und Fettleibigkeit zusammen. Daher müssen wir auf das Auftreten dieser Krankheit achten.

Setzen Sie sich zunächst gerade hin. Wenn Sie sich zum Arbeiten hinsetzen, empfiehlt es sich, die Rückenlehne des Stuhls härter einzustellen und nicht zu weich. Dadurch wird Ihre Taille während der Arbeit effektiv gestützt und eine übermäßige Belastung Ihrer Taille vermieden. Sie können auch ein Kissen kaufen. Als ich anfing zu arbeiten, dachte ich, das Kissen nütze mir nicht viel. Später hatte ich das Gefühl, dass ich oft Rückenschmerzen hatte. Meine Frau kaufte mir online eins und ich stellte fest, dass es nach einiger Zeit des Gebrauchs sehr effektiv war und den Druck auf die Taille effektiv verringerte.

Das Zweite ist, sich regelmäßig zu bewegen. Wir alle wissen, dass Rückenschmerzen vor allem durch langes Beibehalten derselben Körperhaltung verursacht werden. Der Autor empfiehlt den Lesern daher, in der Freizeit bei der Arbeit öfter aufzustehen und herumzulaufen, sich mit den Kollegen zu unterhalten, auf die Toilette zu gehen, um sich das Gesicht zu waschen und mehr warmes Wasser zu trinken. Darüber hinaus können Sie außerhalb der Arbeit morgens und abends Übungen wie Laufen, Liegestütze, Sit-ups usw. machen. Diese Übungen erfordern keine allzu große Intensität, solange Sie Ihren eigenen Körper einbeziehen und aktiv halten.

Versuchen Sie es schließlich mit Massagen, Schröpfen und anderen physikalischen Therapiemethoden. Viele Menschen haben die Erfahrung gemacht, dass der Gang in einen Massagesalon die angenehmste Art der Massage ist. Im Allgemeinen dehnen die Techniker durch Massage unsere Muskeln und Knochen, drücken auf Akupunkturpunkte usw., um die Durchblutung anzuregen, die Steifheit des Körpers zu verändern und unseren Körper effektiv zu entspannen. Auch Schröpfen ist eine Methode. Interessierte Leser können es an entsprechenden Stellen ausprobieren.

Ursachen für Rückenbeschwerden

Unsere Körperfunktionen, verschiedene Altersstufen, unsere Umgebung, unsere Ernährung und andere Bedingungen bestimmen dies. Wenn wir uns unwohl fühlen, kann es daran liegen, dass wir im Alltag nicht gut auf uns aufpassen, was zu Krankheiten führen kann. Kennen Sie Ihren körperlichen Zustand? Und was ist mit Menschen, die Rückenbeschwerden haben? Was verursacht Rückenbeschwerden? Dieses Phänomen kann viele Gründe haben. Werfen wir einen Blick auf die Gründe.

Rückenschmerzen treten häufiger bei Menschen mittleren und höheren Alters auf. Es gibt zwei häufige Ursachen: eine ist eine Gallenblasenerkrankung, die andere sind Herzerkrankungen. Da die Nerven, die in der Gallenblase und im Herzen verlaufen, im Rücken Verzweigungen oder Zuflüsse haben, verursachen Schmerzen in den Hauptorganen bei Stimulation dieser beiden Organe gleichzeitig Rückenschmerzen. Gallensteine ​​oder Gallenentzündungen können dumpfe Schmerzen im rechten Unterbauch verursachen, die durch den Verzehr fettiger Speisen ausgelöst werden können. Hinzu kommen Magen-Darm-Beschwerden wie Aufstoßen und Blähungen. Mittels B-Ultraschall lassen sich Steine ​​oder eine Gallenblasenentzündung genauer erkennen.

Eine Myokardischämie kann zu Engegefühl in der Brust, Brustschmerzen und in den Rücken und die Innenseite des rechten Arms ausstrahlenden Schmerzen führen, die normalerweise nach Ermüdung oder nachts auftreten. Nach dem Ausschluss von Gallenblasenproblemen kann ein Elektrokardiogramm oder sogar eine Koronarangiographie durchgeführt werden. Natürlich kann bei einfachen Schmerzen im unteren Rückenbereich eine mögliche Überlastung der Lendenmuskulatur nicht ausgeschlossen werden und erfordert eine umfassende Beurteilung durch den Arzt. Je nach Ihrer Situation handelt es sich wahrscheinlicher um ein Problem mit der Gallenblase. Daher ist es empfehlenswert, dass Sie sich zunächst einer Ultraschalluntersuchung der Gallenblase unterziehen.

Rückenschmerzen sind ein Symptom, das bei vielen Krankheiten auftreten kann. Einige Krankheiten sind schwerwiegender und müssen ernst genommen werden, wie z. B. traumatische Frakturen der Brustwirbelsäule, Tuberkulose, Tumore usw.; einige Rückenschmerzsymptome sind mild und werden häufig durch kalte Rücken und schlechte Körperhaltung verursacht.

Ursachen können Erkältung, Anämie, Morbus Menière, Herzrhythmusstörungen, schlechte Ruhezeiten und -qualität, Stress und psychologische Faktoren sein. Wir müssen die Ursache finden und gezielt behandeln.

Ihrer Beschreibung zufolge haben Sie wahrscheinlich lange vor dem Computer gesessen und die Muskeln in Ihrem Nacken sind so müde, dass sie sich zusammenziehen und sich wie eine Sehne anfühlen. Sie können eine heiße Kompresse auflegen, um die Muskelentspannung in diesem Bereich zu fördern, oder Sie können sich einer Akupunktur unterziehen, um die Sehnen in diesem Bereich zu lösen. Das ist alles. Sitzen Sie nicht die ganze Zeit in derselben Position und achten Sie darauf, Ihren Nacken zu bewegen.

Dieses Phänomen ist in der Regel eine Folge einer Überlastung der Rückenmuskulatur. Rückenschmerzen sind hauptsächlich auf mangelnde Muskelkraft zurückzuführen. Darüber hinaus können eine falsche Körperhaltung und abnormale Krafteinwirkung Rückenschäden verursachen.