Was soll ich tun, wenn ich abends im falschen Bett zu Bett gehe?

Wir alle wissen, dass eine Matratze mit der richtigen Weichheit und Härte die beste Wahl ist. Denn eine zu weiche Matratze erhöht die Belastung im Bereich der Wirbelsäule und der Gelenke, während eine zu harte Matratze den konkaven Bereich der S-Kurve nicht effektiv stützt. Aber was ist das richtige Gleichgewicht zwischen weich und hart?

Wie wählt man ein Bett aus, das „mäßig weich und hart“ ist?

Es gibt einen einfachen Test: Legen Sie sich flach auf das Bett und spüren Sie mit Ihrem Körper zunächst die Stützwirkung der Matratze im Nacken-, Schulter- und Hüftbereich. Versuchen Sie dann, eine Hand unter Ihre Taille zu schieben: Wenn Ihre Handfläche direkt auf Ihrem Körper aufliegt, hat die Matratze eine mittlere Härte und Weichheit. Wenn Sie Ihre Hand leicht hineinstecken können, ist die Matratze zu hart. Wenn Sie Ihre Hand nicht hineinstecken können, ist die Matratze zu weich.

Unterschiedliche Menschen, unterschiedliche Matratzen

Latexpolster

Milben- und bakterienhemmend, verformt sich nicht leicht, hat keine ausreichende Atmungsaktivität und kann leicht eine Latexallergie auslösen. Geeignet für Leute die sich gerne umdrehen, kein Lärm, keine Vibration. Es empfiehlt sich, reine Naturmaterialien zu wählen.

Federunterlage

Gute Luftdurchlässigkeit und Schlagfestigkeit, Weichheit und Härte wählbar. Ist die Feder nicht elastisch genug, kommt es zu Verspannungen der Hals- und Lendenmuskulatur. Europäische Matratzendesigner haben vor Kurzem das „Body Curve Bed“ auf den Markt gebracht, bei dem die Federn so angepasst werden, dass Schultern, Taille, Hüfte und Beine besser gestützt werden. Der unabhängige Taschenfederkern beeinträchtigt den Schlaf der Person neben Ihnen nicht.

Wassermatratze

Es kann den Druck auf die Wirbelsäule, die Muskeln, die Mikrogefäße und das Nervensystem vollständig lösen. Es stellt hohe Anforderungen an den Bettrahmen, erfordert viel Aufmerksamkeit bei der Benutzung und ist teuer. Menschen mit Schlaflosigkeit, Problemen im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule. Wählen Sie eine Karkasse aus Naturkautschuk, keine Umweltverschmutzung.

Braune Matratze

Natürliche Materialien, warm im Winter und kühl im Sommer, sehr angenehm. Bei zu langer Verwendung verformt es sich und es bilden sich Milben. Für die meisten Menschen geeignet. Es ist gesünder, eine Matratze aus kleberfreiem Palmenholz zu wählen.

Es ist Zeit, die alte Matratze in den Ruhestand zu schicken!

Die Umfrage ergab, dass bei 90 % der Matratzen die Federn nach 8–10 Jahren Gebrauch nachlassen und sie den Körper nicht mehr optimal stützen können. Deshalb sollte eine Matratze, egal wie gut sie ist, nach 10 Jahren entsorgt werden. Neben den Jahren der Nutzung müssen Sie auch Ihre körperliche Ermüdung berücksichtigen. Wenn Sie nach dem Aufwachen immer überall Schmerzen haben, kann dies zusätzlich zu einer Krankheit eine Erinnerung daran sein, dass es Zeit ist, Ihre Matratze zu wechseln.

Neue Matratze, pflegen Sie sie gut und schlafen Sie besser!

Nach dem Kauf der Matratze sollten Sie die Plastikverpackung entfernen und die Matratze etwa eine Woche lang an einem sonnigen, belüfteten und trockenen Ort aufbewahren, bevor Sie sie im Schlafzimmer verwenden. Setzen Sie sich nicht oft auf die Bettkante, da die vier Ecken der Matratze am anfälligsten sind. Längeres Sitzen oder Liegen auf der Bettkante kann den Verschleiß der Randfedern leicht beschleunigen. Drehen Sie eine neue Matratze im ersten Jahr alle 2-3 Monate um, von vorne nach hinten, von links nach rechts oder von Kopf bis Fuß, damit die Federn gleichmäßig beansprucht werden. Drehen Sie sie danach etwa alle sechs Monate um.