Was soll ich tun, wenn die Innenseite des Oberschenkels einer dicken Person scheuert und schmerzt?

Dicke Menschen sind wirklich unglücklich. Sie können nicht nur keine schöne und anständige Kleidung tragen, sondern haben auch ein höheres Risiko, bestimmte Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes zu bekommen. Außerdem haben dicke Menschen wahrscheinlich schon einmal die Erfahrung gemacht, dass sie ihre Innenseiten der Oberschenkel blutig reiben. Da sich an den Oberschenkeln mehr Fett befindet, ist Reibung beim Gehen unvermeidlich, und wenn Sie lange gehen, werden die Oberschenkel rot, geschwollen, schmerzen und bluten sogar. Um diese Situation zu vermeiden, besteht die eine Möglichkeit darin, Medikamente einzunehmen, die andere darin, Gewicht zu verlieren.

Die Rötung und der Schmerz auf beiden Seiten der Oberschenkel nach dem Reiben werden höchstwahrscheinlich durch eine lokale Entzündung aufgrund mechanischer Reibung verursacht.

Achten Sie darauf, die lokale Hautwunde sauber zu halten, spülen Sie sie gemäß den Anweisungen des Arztes mit normaler Kochsalzlösung und tragen Sie äußerlich anzuwendende Medikamente wie Dragon Ball Ointment auf, um die Symptome zu lindern. Achten Sie darauf, in Ihrem Leben keine scharfen und reizenden Lebensmittel zu essen, versuchen Sie, übermäßige Reibung der betroffenen Stelle zu vermeiden, und wechseln Sie den Verband regelmäßig.

Da es sich um eine lokale Hautreaktion durch Feuchtigkeit und Wärme im Körper sowie mangelnde Hygiene handelt, sind weitere Untersuchungen notwendig und im Anschluss erfolgt eine gezielte Sanierung und Behandlung. Nehmen Sie die Anpassungen langsam vor, führen Sie entsprechende Verbesserungen und Behandlungen durch und ermitteln Sie die spezifische Ursache Ihrer Erkrankung. Nehmen Sie gezielte Verbesserungen vor. Sie können für eine Untersuchung zum Chirurgen oder Hautarzt gehen.

Das Wichtigste ist, Reibung zu vermeiden, da die Abschürfungen auf der Haut sonst für immer bestehen bleiben und nicht so leicht verheilen.

Dieser Situation kann nur durch eine Gewichtsabnahme abgeholfen werden. Diese Situation kann eintreten, wenn der Körper zu fettleibig ist. Deshalb sollten Sie in Ihrem täglichen Leben auf Bewegung achten. Sie können im Rahmen Ihrer Fähigkeiten an einigen Aktivitäten teilnehmen, wie zum Beispiel Laufen und Bergsteigen, um Fett zu verbrennen und Ihren Körper in Form zu bringen.

Gleichzeitig sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten, übermäßiges Essen vermeiden, weniger fettiges Essen zu sich nehmen und auf Rauchen und Trinken verzichten. Sie können Wasser mit ätherischen Ölen oder Teeblättern wie grünem Tee und Gynostemma pentaphyllum kochen und die fettleibigen Körperteile damit abwischen. Und dann erzielen Sie den körperformenden Effekt. Und wenn Sie abends ins Bett gehen, können Sie noch weitere Beindehnübungen machen, um die Durchblutung anzuregen.

So reduzieren Sie Oberschenkelfett:

Schritt 1: Halten Sie in jeder Hand eine Wasserflasche, lassen Sie die Arme locker an beiden Seiten des Körpers hängen, halten Sie die Beine zusammen und stehen Sie mit geradem Rücken.

Schritt 2: Oberkörper gerade halten, ausatmen und mit dem linken Fuß langsam einen großen Schritt nach vorne machen, Schwerpunkt auf den linken Fuß verlagern, linkes Knie beugen und in die Hocke gehen. Achten Sie darauf, dass Ihre rechte Ferse nicht den Boden berührt. Kehren Sie dann beim Ausatmen langsam in die ursprüngliche Standposition zurück. Setzen Sie dann Ihren rechten Fuß nach vorne und wiederholen Sie die obigen Schritte. Wiederholen Sie dies 10 Mal mit jedem Fuß.

Schritt 3: Halten Sie die halb gebeugte Position einige Sekunden lang, ohne sich zu bewegen, und kehren Sie dann beim Ausatmen in die ursprüngliche Standposition zurück. Halten Sie in jeder Hand eine Wasserflasche, lassen Sie die Arme seitlich herabhängen, stehen Sie mit geschlossenen Beinen und geradem Rücken.

Hinweis: Diese Bewegung ist sehr effektiv, um die inneren Oberschenkelmuskeln anzuspannen. Der Schlüssel liegt darin, den Schwerpunkt des Körpers zu verlagern. Wenn der Oberkörper dazu neigt, nach vorne zu treten, verlagern Sie den Schwerpunkt nach vorne. Achten Sie darauf, keinen zu großen Schritt zu machen. Wenn Sie einen zu großen Schritt machen, können Sie leicht das Gleichgewicht verlieren, wenn Sie in Ihre Ausgangsposition zurückkehren.