8 Düfte mit magischer gesundheitlicher Wirkung

Minze: Lindert Kopfschmerzen und verbessert die Reaktionszeit.

Minze kann 40 häufige Gesundheitsprobleme des menschlichen Körpers lösen, wie etwa Schluckauf, Husten, Erkältungen, Übelkeit, Erbrechen, Halsschmerzen usw. Auch ihr kühler Geschmack wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Wenn Minze über den Mund oder die Nase vom Körper aufgenommen wird, verbessern sich die visuelle Reaktionsgeschwindigkeit, das Gedächtnis und das Urteilsvermögen und die Ermüdung bei körperlicher Betätigung nimmt ab. Gleichzeitig ist es auch eine gute Möglichkeit, Stress und Ängste abzubauen.

Wenn Sie also nervös, ängstlich, müde sind, Kopfschmerzen haben oder Sport treiben, pflanzen Sie zu Hause eine Minze oder träufeln Sie einen Tropfen ätherisches Pfefferminzöl auf ein Taschentuch oder einen Schal. Der Duft hält lange an. Sie können es auch auf Ihr Handgelenk träufeln oder ein Stück Minzkaugummi kauen, damit der kühle Geruch und Geschmack schlechte Gefühle und Unbehagen vertreibt.

Zimt: Erhöht die Aufmerksamkeit.

Zimt ist ein häufig verwendetes Gewürz, das fischige Gerüche entfernen und Fettigkeit lindern kann und viele gesundheitsfördernde Eigenschaften hat. Zimtaldehyd und Epicatechin in Zimt haben die Wirkung, kognitive Beeinträchtigungen vorzubeugen. Darüber hinaus kann der Duft von Zimt die Aufmerksamkeit und das Urteilsvermögen verbessern, was insbesondere für Autobesitzer von Vorteil ist. Wer häufig weite Strecken fährt, dem schlägt die Redaktion vor, ein Säckchen Zimtpulver oder einen Zimt-Lufterfrischer beiseite zu legen.

Zimt kann die Nieren nähren, Erkältungen vertreiben und das Herz stärken. Darüber hinaus können die im Zimt enthaltenen Antioxidantien Ihnen helfen, der Alterung entgegenzuwirken. Daher können Sie Ihrer täglichen Ernährung mehr Zimt hinzufügen. Neben dem Schmoren von Suppen und Kochen können Sie Zimtpulver auch in Haferflocken, Haferbrei und Kaffee geben.

Bananen und Äpfel: unterdrücken den Appetit.

Studien haben ergeben, dass Versuchspersonen, die bei Heißhunger an Bananen und Äpfeln riechen, mehr Gewicht verlieren konnten. Das Prinzip besteht darin, dass diese beiden Gerüche den Appetit unterdrücken können. Riechen Sie vor den Mahlzeiten daran, und Sie können weniger essen.

Zitrusfrüchte: Beruhigen die Nerven.

Menschen, die oft den Duft von Orangen riechen, sind positiver eingestellt. Yang Li sagte, dass die chinesische Medizin davon ausgeht, dass das Aroma von Zitrusfrüchten Feuchtigkeit beseitigen, die Milz beleben und die Körperöffnungen öffnen kann. Neben der Erfrischung des Gehirns kann das Riechen des Duftes von Orangen und Zitronen Erleichterung verschaffen, wenn man nicht essen möchte. Darüber hinaus wirkt der erfrischend fruchtige Duft auch beruhigend. Orangen am Kopfende des Bettes fördern nicht nur den Schlaf, sondern sorgen durch ihre sanfte Farbe auch für ein warmes Gefühl.

Rosmarin: Verbessert das Gedächtnis.

Rosmarin hat einen leichten Teeduft, der den Kopf klar und fröhlich macht. College-Studenten, die Rosmarin rochen, schnitten bei Gedächtnistests besser ab und waren aufmerksamer. Rosmarin hat eine wärmende Wirkung, fördert den Schlaf, regt das Schwitzen an und lindert Kopfschmerzen. Das starke Aroma kann das Nervensystem stimulieren, die Ermüdung des Gehirns lindern, das Gedächtnis verbessern, Gedächtnisverlust verbessern, Kopfschmerzsymptome lindern und hat eine beruhigende Wirkung bei Kater, Schwindel und Spannungskopfschmerzen. Sie können einen Topf Rosmarin auf die Fensterbank stellen oder ihn zum Kochen köstlicher Gerichte hinzufügen.

Lavendel und Jasmin: begleiten Sie in einen süßen Traum.

Studien zeigen, dass das Schlafen in einem mit ätherischem Lavendelöl parfümierten Raum die Schlafqualität um 20 % verbessern kann. Forscher der Wesleyan University in den USA fanden außerdem heraus, dass das Riechen von Lavendel vor dem Schlafengehen dafür sorgt, dass Menschen tiefer schlafen und nachts seltener aufwachen. Schlafen mit dem Duft von Jasmin kann Schlaflosigkeit und Angst lindern. Es wird empfohlen, zu Hause etwas Jasmin oder Lavendel anzubauen und beim Baden ein paar Tropfen ätherisches Lavendel- oder Jasminöl ins Wasser zu geben.