Macht Rauchen nicht größer?

Die Körpergröße hat einen großen Einfluss auf das Temperament einer Person. Im Allgemeinen erhalten größere Menschen mehr Aufmerksamkeit, während kleinere Menschen weniger Aufmerksamkeit erhalten. Es gibt jedoch viele Faktoren, die das Längenwachstum beeinflussen. Jeder weiß, dass Rauchen eine Verhaltensweise ist, die großen Einfluss auf die körperliche Gesundheit hat. Manche Menschen haben jedoch Zweifel: Wird sich langfristiges Rauchen auf die Körpergröße einer Person auswirken?

Es besteht kein direkter Zusammenhang zwischen Rauchen und Größenwachstum. Die Körpergröße ist zu 70 % genetisch bedingt und die anderen 30 % hängen von Bewegung, Ernährung, Umweltfaktoren usw. ab. Voraussetzung für eine Zunahme der Körpergröße ist das Knochenalter. Bevor sich die Knochen schließen, sollten Sie mehr Sport treiben, mehr Nahrung zu sich nehmen und Ihre Ernährung angemessen anpassen.

Rauchen hat viele schädliche Auswirkungen und beeinträchtigt die körperliche Gesundheit. Kinder befinden sich derzeit in der Entwicklungsphase und das im Tabak enthaltene Kohlenmonoxid, Nikotin usw. können endokrine Störungen verursachen und die normale Entwicklung beeinträchtigen.

Wie man größer wird

1. Proteinergänzung

Eiweiß ist die Grundlage des Lebens. Die Vermehrung von Knochenzellen sowie der Aufbau von Muskeln und Organen sind untrennbar mit Eiweiß verbunden. Je schneller der menschliche Körper wächst und sich entwickelt, desto mehr Protein benötigt er. Fisch, Garnelen, mageres Fleisch, Eier, Erdnüsse und Sojaprodukte sind reich an hochwertigem Protein, daher sollten Sie auf eine entsprechende Ergänzung achten.

Darüber hinaus sollten Jugendliche von Mai bis Oktober mehr Eier essen, da Eier wichtige Nährstoffe wie Eiweiß, Fett, Zucker, Vitamine und anorganische Salze enthalten und vom menschlichen Körper leicht verdaut und aufgenommen werden können. Der Nährwert eines Eies entspricht ungefähr dem von 250 Gramm Milch.

Während der „mysteriösen Monate Mai bis Oktober“ ist der menschliche Körper aufgrund des schnellen Wachstums und der Entwicklung, wenn die Nährstoffversorgung unzureichend ist, anfällig für Rachitis und Anämie. Eigelb enthält viel Kalzium, Phosphor, Eisen und Vitamin D, was die Knochenverkalkung und die Hämatopoese fördern kann. Daher sind Eier das beste Nahrungsmittel für ein gesundes Wachstum.

2. Vitamine

Vitamine sind lebensnotwendig. Die wichtigsten davon sind die Vitamine A, B und C, die für das menschliche Wachstum und die Entwicklung unabdingbar sind. Tierische Leber, Nieren, Eier und vor allem Gemüse enthalten eine Vielzahl an Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralstoffen. Sie sollten mehr frisches Gemüse essen.

3. Mineralien

Die Körpergröße eines Menschen wird durch das Wachstum und die Entwicklung der Knochen bestimmt. Das Wachstum der langen Knochen in den unteren Gliedmaßen hängt dabei am stärksten mit der Körpergröße zusammen. Mit anderen Worten: Nur wenn die Epiphysenknorpelzellen in den langen Knochen weiter wachsen, kann der menschliche Körper größer werden. Kalzium und Phosphor sind die Hauptbestandteile der Knochen. Daher sollten Sie von Mai bis Oktober mehr kalzium- und phosphorreiche Lebensmittel wie Milch, getrocknete Garnelen, Sojaprodukte, Rippchen, Seetang und Meeresalgen zu sich nehmen.

Darüber hinaus sollten Sie sich öfter im Freien aufhalten und der Sonne ausgesetzt sein, um sich mehr ultravioletter Strahlung auszusetzen. Dies trägt zur Vitamin-D-Synthese im Körper bei und fördert die Aufnahme von Kalzium und Phosphor aus dem Magen-Darm-Trakt, was wiederum ein gesundes Knochenwachstum sicherstellt.

4. Schlafen Sie ausreichend

Schlaf ist auch ein „Nährstoff“, der dem Körper beim Wachsen hilft. Wie heißt es so schön: Der Mensch wächst im Schlaf. Schlaf beseitigt nicht nur Müdigkeit, sondern der Körper schüttet nach dem Einschlafen auch mehr Wachstumshormone aus als gewöhnlich und hält länger durch, was dem Wachstum förderlich ist. Daher ist es notwendig, regelmäßige Lebensgewohnheiten zu entwickeln und für ausreichend Schlaf zu sorgen.

5. Körperliche Bewegung

Regelmäßige körperliche Betätigung, die sich positiv auf das Körperwachstum und die Gehirngesundheit auswirkt, kann die Durchblutung im gesamten Körper fördern, eine ausreichende Ernährung von Knochen, Muskeln und Gehirnzellen sicherstellen, die Knochenverdickung fördern, die Knochendichte erhöhen und die Widerstandsfähigkeit gegen Druck und Biegung verbessern. Sport kann die Ausschüttung von Wachstumshormonen fördern, die zu einer besseren Entwicklung der Knochen, Muskeln und des Gehirns beitragen.

Daher sollten Sie mehr Aktivitäten ausüben, die für das Wachstum Ihrer Körpergröße und die Gesundheit Ihres Gehirns geeignet sind, wie Seilspringen, Federballwerfen, Gummibandspringen, Kunstturnen und verschiedene Ballspiele. Die beste Wirkung zur Steigerung Ihrer Körpergröße erzielen Sie auch durch die organische Kombination einer unterstützenden Behandlung mit Produkten zur Steigerung Ihrer Körpergröße und körperlicher Betätigung.