Sieben diätetische Behandlungen gegen Verstopfung

Schlechte Gewohnheiten und ungesunde Ernährung haben bei vielen Menschen zu Verstopfung geführt. Natürlich besteht kein Grund zur Sorge, wenn Verstopfung ein- oder zweimal auftritt, aber wenn Verstopfung häufiger auftritt, sollte man darauf achten. In diesem Fall ist es am besten, eine Ernährungstherapie anzuwenden, die Verstopfung im Allgemeinen lindern und behandeln kann. Im Folgenden stellen Experten Ernährungstherapiemethoden gegen Verstopfung vor.

Obwohl Verstopfung keine ernsthafte Krankheit ist, kann hartnäckige Verstopfung auch gesundheitliche Schäden verursachen und zu einer Vergrößerung des Bauches des Patienten führen, was ein weiteres Problem für schönheitsbewusste Freunde darstellt. Welche diätetischen Behandlungen gibt es also bei Verstopfung?

Diättherapie bei Verstopfung

1. Geschmorte Schweinelunge mit Mandeln und Engelwurz

Zutaten: 15 Gramm Mandeln, 15 Gramm Engelwurz, 250 Gramm Schweinelunge.

Zubereitung: Schweinelunge waschen, in Scheiben schneiden, in kochendem Wasser blanchieren, anschließend herausnehmen und mit Mandeln und Engelwurz dünsten.

Wirkung: Nährt die Lunge, befeuchtet den Darm und fördert die Darmentleerung.

2. Pinienkernbrei

Zutaten: 15–20 Gramm Pinienkerne, 60 Gramm polierter Reis.

Zubereitung: Pinienkerne mahlen und mit Reis zu Brei kochen.

Wirkung: Nährt das Yin und befeuchtet den Darm.

3. Mandel-Sesam-Bonbons

Zutaten: 60 Gramm süße Mandeln, 500 Gramm schwarzer Sesam, 250 Gramm weißer Zucker und 250 Gramm Honig.

Zubereitung: Die süßen Mandeln zu einer Paste zerstoßen, den schwarzen Sesam waschen, Zucker und Honig schmelzen, den schwarzen Sesam und die süßen Mandeln hinzufügen, gut verrühren und abkühlen lassen.

Wirksamkeit: Nährt das Yin und befeuchtet Trockenheit, befeuchtet den Darm und fördert die Darmentleerung.

4. Frische Bambussprossen und Sellerie

Zutaten: 100 Gramm frische Bambussprossen, 100 Gramm Sellerie.

Zubereitung: Bambussprossen kochen und in Scheiben schneiden. Den Sellerie in Stücke schneiden, in kochendem Wasser blanchieren, abtropfen lassen und mit den Bambussprossenscheiben vermengen und entsprechend würzen.

Wirkung: Lindert Hitze, befeuchtet den Darm und fördert die Darmentleerung.

5. Walnussbrei

Zutaten: 4 Walnusskerne, 100 Gramm Japonica-Reis.

Zubereitung: Walnusskerne zerstampfen und mit Reis zu Brei kochen.

Geeignet für Personen: Geeignet für schwangere Frauen mit Verstopfung aufgrund eines schwachen Körpers und trockenen Darms.

6. Sesambrei

Zutaten: angemessene Mengen schwarzen Sesam und Japonica-Reis.

Zubereitung: Nehmen Sie zunächst eine angemessene Menge schwarzen Sesam, waschen und trocknen Sie ihn, braten und mahlen Sie ihn. Nehmen Sie jedes Mal 30 Gramm und kochen Sie Brei mit 100 Gramm Japonica-Reis.

Geeignet für Personen: Geeignet für schwangere Frauen mit Verstopfung, die schwach sind, unter Schwindelgefühlen und Tinnitus leiden.

7. Knuspriger Honigbrei

Zutaten: 30 Gramm Ghee, 50 Gramm Honig und 100 Gramm Klebreis.

Zubereitung: Zuerst den Klebreis mit Wasser aufkochen, dann Ghee und Honig hinzufügen und zu einem dicken Brei kochen.

Geeignet für Menschen: Geeignet für Patienten mit Verstopfung aufgrund von Yin-Mangel und Überanstrengung.

8. Ananaskernbrei

Zutaten: 30 Gramm Pinienkerne und 100 Gramm polierter Reis.

Zubereitung: 30 Gramm Pinienkerne waschen und säubern, zerstampfen, 100 Gramm polierten Reis dazugeben und zu Brei kochen. Beim Einnehmen eine angemessene Menge Honig hinzufügen.

Geeignet für Personen: Geeignet für schwangere Frauen mit Verstopfung, die unter Herzklopfen und Schlaflosigkeit leiden.

Die oben genannten Experten haben relevante Einführungen in die diätetischen Therapiemethoden gegen Verstopfung gegeben. Diese diätetischen Therapiemethoden sind für verschiedene spezifische Personengruppen geeignet. Freunde, die unter Verstopfung leiden, können je nach ihrer tatsächlichen Situation die Methode wählen, die zu ihnen passt. Im Allgemeinen ist nach einer Zeit der diätetischen Therapie die Wirkung der Linderung und Behandlung der Verstopfung sichtbar. Wenn die Wirkung nicht gut ist, sollten Sie in Erwägung ziehen, zur Diagnose und Behandlung in ein normales Krankenhaus zu gehen.