7 Lebensmittel, die Ihren Darm reinigen und die Blutfette senken

1. Hafer
Es hat eine cholesterin- und blutfettsenkende Wirkung. Da Hafer reich an löslichen Ballaststoffen ist, die in anderen Getreidesorten fehlen, werden diese Ballaststoffe leicht vom menschlichen Körper aufgenommen und sind kalorienarm. Hafer ist nicht nur für die Gewichtsabnahme von Vorteil, sondern auch für die Ernährungstherapie von Menschen mit Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes geeignet.
2. Mais

Es ist reich an Kalzium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Selen, Vitamin A, B1, B2, B6, E und Carotin und enthält außerdem viele Ballaststoffe. Regelmäßiger Maisverzehr kann den Cholesterinspiegel senken und die Blutgefäße weicher machen und hat eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Cholezystitis, Gallensteinen und Diabetes.

Zwiebeln enthalten Verbindungen wie Cycloalliin und Alliin, die bei der Auflösung von Blutgerinnseln helfen. Zwiebeln enthalten fast kein Fett und können daher den durch eine fettreiche Ernährung bedingten Anstieg des Cholesterins hemmen und zur Besserung der Arteriosklerose beitragen. Knoblauch kann den Gesamtcholesterinspiegel im Serum senken und der sekundäre Metabolit von Allicin, Methylpropylentrisulfid, kann Thrombosen vorbeugen.
4. Rote Datteln
Mehr zu essen kann die antioxidativen und immunologischen Fähigkeiten des Körpers verbessern und trägt auch wirksam zur Senkung des Cholesterin- und Triglyceridspiegels im Blut bei. Wenn Sie das nächste Mal rote Datteln essen, betrachten Sie diese nicht nur als Blutstärkungsmittel, denn sie können auch die Blutfette senken.
5. Weißdorn
Es kann den Herzmuskel stärken und regulieren, die Amplitude der ventrikulären und atrialen Bewegung sowie den koronaren Blutfluss erhöhen und außerdem den Cholesterinspiegel im Blut senken und den Fettstoffwechsel fördern.