Die Gefahren von langfristigem Schlafentzug

Ich glaube, jeder weiß, wie wichtig Schlaf ist. Guter Schlaf ist nicht nur gut für unsere körperliche Gesundheit, sondern macht uns auch schön. Deshalb müssen wir sicherstellen, dass wir jeden Tag genug Schlaf bekommen. Manche Freunde haben aus verschiedenen Gründen nicht genug Schlaf. Daher müssen diese Freunde vorsichtig sein, denn Schlafmangel kann leicht eine Reihe von Krankheiten verursachen. Werfen wir einen Blick auf die folgende Einführung.

1. Schlaflosigkeit kann zu Karriereeinbußen und einer hohen Unfallrate führen

Gelegentliche Schlaflosigkeit führt am nächsten Tag zu Müdigkeit und Koordinationsstörungen. Menschen, die an Langzeitschlafstörungen leiden, weisen ein schlechtes Arbeitsverhalten, Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisprobleme und eine eingeschränkte Leistungsfähigkeit auf. Ihr Unfallrisiko ist doppelt so hoch wie bei Menschen mit normalem Schlaf. Einer Längsschnittstudie in den USA zufolge haben Menschen mit Schlaflosigkeit im Vergleich zu Menschen mit normalem Schlaf schwerere Chancen auf eine Beförderung, erhalten schlechteres Gehalt und können ihre Dienstzeit oft nicht verlängern.

2. Schlaflosigkeit kann zu psychischen Störungen führen

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die eine Woche lang an Schlaflosigkeit leiden, reizbar, ängstlich, nervös und unaufmerksam werden. In schweren Fällen können sie auch an Desorientierung oder Ataxie leiden und schwere psychische Störungen wie Halluzinationen und Wahnvorstellungen entwickeln. Dauerhafte Schlaflosigkeit kann auch dazu führen, dass sich die Betroffenen lustlos fühlen oder tagsüber nicht in der Lage sind, ihr Energieniveau zu halten, was wiederum ihre sozialen Funktionen beeinträchtigt.

3. Schlaflosigkeit kann andere Krankheiten hervorrufen

Schlaflosigkeit ist eng mit körperlichen Erkrankungen verbunden. Schlafmangel verringert die Immunität des Körpers und die Fähigkeit, Krankheiten zu widerstehen und sich von ihnen zu erholen, wodurch man sich leicht erkältet, andere Krankheiten verschlimmert oder den Ausbruch bestehender Krankheiten wie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Magen-Darm-Erkrankungen und andere körperliche und geistige Erkrankungen begünstigt. Die Praxis hat gezeigt, dass Patienten, die nach einer Operation nicht gut schlafen, die Zeit, die sie zur Heilung ihrer Wunden benötigen, erheblich verlängern. Wenn der Patient nicht ausreichend schläft, ist seine Hoffnung auf körperliche Genesung nahezu gering.

4. Der Schaden durch langfristige Schlaflosigkeit kann zu enormen sozialen Verlusten führen

Noch schockierender sind die wirtschaftlichen Verluste und Schäden, die indirekt durch Schlafmangel entstehen. Aufgrund der körperlichen und geistigen Erschöpfung während des Tages steigt die Wahrscheinlichkeit von Arbeitsunfällen enorm an, die nicht nur zum Tod führen, sondern auch das Leben anderer gefährden und der Gesellschaft enorme Verluste zufügen.

Im obigen Artikel haben wir die Bedeutung des Schlafs für die körperliche Gesundheit vorgestellt. Wir müssen sicherstellen, dass wir jeden Tag genug Schlaf bekommen. Wenn wir über einen längeren Zeitraum nicht schlafen, verursacht dies nicht nur einige Krankheiten, sondern führt auch zu psychischen Störungen.