Was tun, wenn der LDL-Cholesterinspiegel zu hoch ist?

Vielleicht weiß nicht jeder, was Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin ist. Generell gibt es gutes und schlechtes Cholesterin. Das „gute“ Cholesterin wird High-Density-Cholesterin genannt, und das „schlechte“ Cholesterin wird Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin genannt. Aufgrund eines unregelmäßigen Lebensstils weisen die meisten Menschen einen hohen LDL-Cholesterinspiegel auf, der ernsthaft zu einer koronaren Herzerkrankung führen kann. Daher müssen wir geeignete Maßnahmen zur Behandlung eines hohen LDL-Cholesterinspiegels ergreifen.

1. Hohe Lipoproteinwerte niedriger Dichte werden im Allgemeinen durch hohe Blutfettwerte verursacht. Wenn keine anderen Krankheitsinterventionen möglich sind, sollten Sie zunächst Ihre Ernährung umstellen, die Fettaufnahme reduzieren, mehr Gemüse und Obst essen, viel Wasser trinken, mit dem Rauchen und Trinken aufhören, kein Junkfood im Freien essen und weniger Salz zu sich nehmen. Um den Cholesterinspiegel zu senken, sollten Sie auch die Aufnahme einiger cholesterinreicher Lebensmittel reduzieren, insbesondere von Innereien wie Herz und Leber. Der Grundsatz lautet, nicht mehr als drei bis vier Eier pro Woche zu essen und insbesondere zu versuchen, weniger Eigelb zu essen. Dazu gehören auch verschiedene Fischsorten, Krabbenrogen usw. Zum Kochen sollte Pflanzenöl verwendet werden. Darüber hinaus muss die Zuckermenge begrenzt werden, und es ist am besten, den Verzehr von Lebensmitteln oder Getränken mit reinem Zucker zu vermeiden. Versuchen Sie, weniger Vollmilch, Schokomilch, Sahne und verschiedene Käsesorten zu essen und mehr Magermilch und Sojamilch.

2. Neben der Kontrolle Ihrer Ernährung sollten Sie auch mehr Sport treiben, um den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Achten Sie darauf, Ihre persönlichen Arbeitszeiten und Ruhezeiten anzupassen, bleiben Sie nicht lange auf und reduzieren Sie die Beeinträchtigung des Fettstoffwechsels durch endokrine Störungen. Passen Sie Ihre persönlichen Emotionen an, vermeiden Sie übermäßige Anspannung und bewahren Sie eine gute Stimmung.

3. Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen müssen neben Diät und Bewegung auch Medikamente einnehmen. Sie können zur Unterstützung der Behandlung einige lipidsenkende Medikamente wie Xuezhikang usw. einnehmen. Gleichzeitig sollten sie regelmäßig ins Krankenhaus gehen, um Veränderungen der Blutfette überprüfen zu lassen, um das Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen zu verhindern.

Zusätzlich zu den oben genannten Methoden zur Behandlung eines hohen LDL-Cholesterins müssen wir auch unsere Lebensgewohnheiten im täglichen Leben anpassen, mit dem Rauchen und Trinken aufhören und ausreichend schlafen. Darüber hinaus müssen Sie bei zu hohem Cholesterinspiegel zur Behandlung ins Krankenhaus gehen, da es sonst zu einer koronaren Herzkrankheit und arteriosklerotischen Plaques kommen kann und somit Ihre Gesundheit gefährdet.