Welche Nahrungsmittel regulieren Qi und Blut?

Wenn Qi und Blut schwach sind, wirkt sich dies auf die Gesundheit einer Person aus, insbesondere bei Frauen. Die Gesichtshaut kann etwas blass aussehen, die Menstruation kann unregelmäßig werden und es können Symptome einer unregelmäßigen Menstruation auftreten. Daher müssen Sie in Ihrem täglichen Leben mehr auf die Regulierung von Qi und Blut achten. Tatsächlich kann dieser Effekt durch eine verbesserte Ernährung erreicht werden. Im Folgenden empfiehlt der Herausgeber mehrere Nahrungsmittel, die Qi regenerieren und das Blut nähren.

1. Rote Datteln: Rote Datteln sind seit der Antike eines der besten Gesundheitsprodukte zur Blutauffüllung und Qi-Regulierung. Es kann direkt gegessen oder zu einer Suppe oder einem Dessert verarbeitet werden. Die reichhaltigen Proteine, organischen Säuren, Vitamine, Fette und Mineralien tragen sehr zur Förderung der körperlichen Gesundheit bei. Daher wird Frauen empfohlen, täglich einige rote Datteln zu essen, da dies die Qi- und Blutregulierung fördert.

2. Rote Bohnen: Rote Bohnen sind die nostalgischsten. Rote Bohnen sind dafür bekannt, dass sie die Durchblutung fördern, Hitze ableiten und entgiften. Rote Bohnen können nicht nur zur Blutauffüllung beitragen, sondern auch die Östrogenausschüttung fördern, B-Vitamine und Proteine ​​ergänzen und Ödeme beseitigen. Besonders bei Frauen mit „Pseudo-Adipositas“ kann der tägliche Verzehr einiger roter Bohnen definitiv dabei helfen, die Probleme mit Ödemen und Gewichtszunahme zu lösen.

3. Vogelnest: Es wird gesagt, dass alle Frauen der alten Königsfamilie gerne Vogelnester benutzten, um ihr Yin zu nähren und ihre Schönheit zu verbessern. In der heutigen Zeit gilt das Vogelnest als Nahrungsergänzungsmittel höchster Qualität. Es hat eine nährende Wirkung auf Yin und Nieren, nährt Qi und Blut und spendet Feuchtigkeit und verschönert die Haut. Besonders für Frauen, die bei der Arbeit unter großem Druck stehen, an Schlaflosigkeit und einem geschwächten Körper leiden, ist der regelmäßige Verzehr von Vogelnestern zur Erhaltung der Gesundheit sinnvoller.

4. Longan: Longan wird auch getrocknete Litschi genannt. Seit der Antike ist es für Frauen die beste Wahl, um Qi und Blut wieder aufzufüllen. Besonders nach der Geburt sollten Frauen, die nach einer Operation geschwächt sind, mehr Longan essen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Longan Milz und Blut nährt, den Geist beruhigt und Qi sammelt. Allerdings ist Longan ein warmes Lebensmittel. Isst man blind zu viel davon, kann das leicht zu Halsschmerzen führen.

Diese Nahrungsmittel eignen sich hervorragend als Blutstärkungsmittel und ihre Wirkung ist sehr signifikant. Der Herausgeber erinnert alle daran, dass Sie, wenn Sie Ihr Qi und Blut regulieren müssen, in Ihrem täglichen Leben genauso gut mehr der im Artikel genannten Lebensmittel essen können. Im Allgemeinen werden Sie die Wirkung nach einer gewissen Zeit sehen. Darüber hinaus ist bei einem schweren Qi- und Blutmangel eine kombinierte Behandlung mit entsprechenden Medikamenten am besten.