Welche Lebensmittel können den Magen nähren?

Ich glaube, jeder sollte wissen, dass der Magen in erster Linie von der täglichen Ernährung abhängt. Daher muss man in den drei Mahlzeiten am Tag mehr magenfördernde Lebensmittel zu sich nehmen, die zur Erhaltung der Magengesundheit beitragen können. Welche Art von Nahrung kann also den Magen nähren? Anschließend geht der Herausgeber ausführlich auf die gesammelten Informationen ein und Sie können Ihr Verständnis anhand der folgenden Inhalte vertiefen.

1. Reisbrei mit Soda. Das Trinken von Haferbrei ist zwar gut für den Magen, aber Reis ist säurehaltig, deshalb sollten Sie beim Kochen des Haferbreis etwas Soda hinzufügen. Dies macht die Reiskörner nicht nur weicher und erleichtert die Verdauung, sondern lindert auch wirksam Magenschmerzen. Die Temperatur zum Kochen von Haferbrei sollte über 60 °C liegen. Bei dieser Temperatur entsteht ein Gelatinierungseffekt. Der weiche und heiße Haferbrei schmilzt im Mund und ist sehr leicht verdaulich, nachdem er den Magen hinuntergewandert ist. Er ist sehr gut für Menschen mit Magen-Darm-Beschwerden geeignet.

2. Osmanthus-Tee. Osmanthus ist von Natur aus warm und hat einen würzigen Geschmack. Es wirkt auf die Lungen- und Dickdarmmeridiane. Es kann oral als Dekokt, Tee oder Wein eingenommen werden. Es hat die Wirkung, die Körpermitte zu erwärmen und Erkältungen zu vertreiben, den Magen zu erwärmen und Schmerzen zu lindern sowie Schleim zu lösen und Blutstauungen zu beseitigen. Es hat bestimmte Auswirkungen auf Appetitlosigkeit, Schleim und Husten, Hämorrhoiden, Ruhr, Amenorrhoe und Bauchschmerzen. Viele Patienten mit Magenproblemen fühlen sich im Winter kalt und haben Schmerzen. Das Trinken von Osmanthus-Tee kann zu dieser Zeit die Symptome wirksam lindern.

3. Koriander. Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es, Koriander sei „würzig, warm, wohlriechend und könne Herz und Milz innerlich und die Gliedmaßen äußerlich verbinden“ und habe eine harmonisierende und körperregulierende Wirkung. Da Koriander einen aromatischen Geruch und einen würzigen, aufsteigenden Geschmack hat, kann er die Magen-Darm-Motilität fördern, wirkt appetitanregend und milzbelebend und ist sehr vorteilhaft für die Regulierung der menschlichen Verdauungsfunktion.

4. Tomaten. Der saure Geschmack von Tomaten entsteht durch organische Säuren wie Zitronensäure, Apfelsäure und Bernsteinsäure, die Magenbeschwerden beseitigen und Magenschmerzen sowie Gastritis lindern. Das tägliche Trinken von 200 ml Tomatensaft kann die Magenschleimhaut schützen. Wenn bei Ihnen Magenschmerzen auf nüchternen Magen oder Sodbrennen nach dem Verzehr fettiger Speisen auftreten, können Sie ein Glas frisch gepressten Tomatensaft trinken, um diese Beschwerden zu lindern.

Die vom Herausgeber beschriebenen Lebensmittel gehören zu den gebräuchlichsten, sind relativ einfach zu kaufen und können auf viele Arten verzehrt werden, sodass Sie einige davon im Alltag häufig zubereiten können. Darüber hinaus empfiehlt der Herausgeber auch, dass sich jeder gute Essgewohnheiten aneignet und nie zu viel isst, um dem Magen keinen großen Schaden zuzufügen.