Hat Hocken Einfluss auf das Höhenwachstum?

Manche Menschen glauben vielleicht, dass sich Kniebeugen auf die Körpergröße auswirken. Tatsächlich hat diese Aussage jedoch keine wissenschaftliche Grundlage. Durch das Üben der Pferdestellung, gepaart mit der Beachtung der Nahrungsergänzung des Körpers, wie z. B. der Einnahme von Kalziumtabletten, kann die Kalziumaufnahme sehr gut gefördert werden. Bei Teenagern hat die Pferdestellung keinen Einfluss auf die Körpergröße, fördert jedoch das Knochenwachstum und die Knochenentwicklung und die Körpergröße wird größer sein als bei durchschnittlichen Kindern.

Einige meinen, die Haltung des Pferdes habe Auswirkungen auf das Höhenwachstum, andere wiederum nicht. Es hänge aber immer von der Menge der Übungen und der Menge des getragenen Gewichts ab. Der menschliche Körper verfügt nur über begrenzte Ressourcen. Wenn Sie zu viel trainieren und größer werden, weil Sie dafür Ressourcen benötigen, wird sich das Ergebnis des Ressourcenkampfs definitiv auswirken, da Sie nur wenige Jahre Zeit haben, um größer zu werden. Zweitens passt sich der menschliche Körper an die Umgebung an. Wenn die Last zu schwer ist, haben kleine Menschen definitiv eine bessere Stabilität. Es ist sehr wahrscheinlich, dass der menschliche Körper aufhört zu wachsen, wenn er sich an diesen äußeren Einfluss anpasst.

Der Pferdestand erfordert viel Bewegung und viel Gewicht. Er hat beide Auswirkungen, daher ist es sicher, dass er Auswirkungen hat. Bei manchen Menschen mit guten Talenten kann die Größe der Auswirkungen sehr gering sein, daher gibt es zwei Meinungen.

Ich denke, sofern Sie nicht über 25 sind oder mit Ihrer Größe zufrieden sind, sollten Sie versuchen, Ihr Gewicht zu reduzieren und weniger Sport zu treiben. Das heißt, wenn Sie ohne Gewichte trainieren können, versuchen Sie, Ihr eigenes Körpergewicht zu verwenden, reduzieren Sie die Trainingsbewegungen und verringern Sie die Anzahl der Sätze und Wiederholungen der Übungen. Die Brustmuskulatur kann beispielsweise mit Liegestützen trainiert werden, und wenn Sie Hanteln verwenden, überschreiten Sie nicht die Gewichtskapazität von Liegestützen.

Bei Liegestützen sollten die Arme und Brustmuskeln etwa die Hälfte Ihres Körpergewichts tragen, d. h. die Hantel in einer Hand sollte nicht mehr als ein Viertel Ihres Körpergewichts wiegen. Die Kniebeuge kann durch die bulgarische Kniebeuge ersetzt werden, und versuchen Sie, die Geschwindigkeit zu verlangsamen. Auf diese Weise wird die Tragfähigkeit der Knochen nicht erhöht, aber die Tragfähigkeit der Muskeln wird erhöht. Nehmen Sie 1 bis 5 Krafttrainingsmethoden, 10 Sekunden hoch und 5 Sekunden runter, im Gegensatz zum Muskeltraining, streichen Sie die Pause oben und machen Sie 2 bis 3 Sätze.

Es wird allgemein angenommen, dass Kniebeugen weder Ihre Körpergröße beeinflussen, noch Sie kleiner machen. Das Wachstum und die Entwicklung des Menschen sind ein Prozess. Geeignete Übungen im Pferdestand während der Pubertät fördern das Knochenwachstum. Neben dem Pferdestand können Sie auch Froschsprünge oder Einbeinsprünge machen. Tatsächlich werden diese Übungen im Sportunterricht von Lehrern unterrichtet, und Sie können sie auch zu Hause machen. Ich glaube, dass das Leben in Bewegung liegt und dass sich der Körper durch gute Bewegung besser entwickelt.