Ist es besser, die Zähne morgens oder abends zu putzen?

Weiße und gesunde Zähne können uns helfen, verschiedene Köstlichkeiten besser zu genießen. Wenn wir die Gesundheit unserer Zähne und die Mundhygiene besser gewährleisten möchten, ist Zähneputzen ein Muss. Aufgrund unterschiedlicher Lebensgewohnheiten denken viele Menschen jedoch nur dann ans Zähneputzen, wenn es praktisch ist. Tatsächlich erfordert eine so einfache Sache wie das Zähneputzen auch die Beherrschung der Methode und der Zeit. Lassen Sie uns herausfinden, ob es besser ist, die Zähne morgens oder abends zu putzen.

Ist es besser, die Zähne morgens oder abends zu putzen?

Richtig ist, morgens und abends die Zähne zu putzen und nach dem Essen den Mund auszuspülen.

Organisationen für Mundgesundheit haben weltweit drei Aktivitäten durchgeführt, die Ergebnisse in China sind jedoch nicht sehr gut.

Der konkrete Inhalt der „Drei Drei“ besteht darin, dreimal am Tag drei Oberflächen jeweils drei Minuten lang zu putzen. Allerdings schaffen es nicht viele Menschen, ihre Zähne wirklich richtig zu putzen.

Im Folgenden wird die Notwendigkeit des Zähneputzens, die richtige Art des Zähneputzens und die Wahl der Zahnbürste beschrieben

Die Rolle des Zähneputzens

Zähneputzen ist die wichtigste Methode, um den Mund sauber zu halten. Es entfernt weichen weißen Schmutz, Speisereste und Zahnbelag aus dem Mund und massiert das Zahnfleisch. Dadurch werden pathogene Faktoren in der Mundumgebung reduziert und die Widerstandskraft des Gewebes gegen Krankheiten erhöht. Zähneputzen spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung verschiedener Munderkrankungen, insbesondere bei der Vorbeugung und Behandlung von Parodontitis und Karies.

Ist Ihre Methode zum Zähneputzen wissenschaftlich?

Obwohl die Menschen im Alltag täglich ihre Zähne putzen, verstehen viele Menschen die „Wissenschaft“ des Zähneputzens nicht. Deshalb ist das Erlernen des richtigen Zähneputzens für die Aufrechterhaltung der persönlichen Mundhygiene äußerst wichtig.

l) Wahl der Zahnbürste: Eine Zahnbürste ist ein Mundhygiene-Werkzeug. Nur wenn Sie eine gesunde Zahnbürste wählen, die den Anforderungen der Mundhygiene entspricht, können Sie die Wirkung der Zahnreinigung erzielen, ohne Zähne und Zahnfleisch zu beschädigen. Die Gesundheitszahnbürste verfügt über folgende Eigenschaften:

(l) Der Bürstenkopf ist klein und kann flexibel im Mund gedreht werden.

(2) Die Borsten sind sinnvoll angeordnet, normalerweise in zwei bis drei Reihen, was die Zahnreinigung und die Reinigung der Zahnbürste selbst nach dem Zähneputzen erleichtert. Die Borsten bestehen aus hochwertiger Nylonseide, die dünn und elastisch ist.

(3) Die Oberseite der Borsten ist abgerundet, wodurch Zähne und Zahnfleisch beim Putzen weniger beschädigt werden.

(4) Bei Zahnfleischrückgang ist die Verwendung von Interdentalbürsten erforderlich.

2) Bei der Auswahl der Zahnpasta ist fluoridhaltige Zahnpasta die erste Wahl, aber auch andere Zahnpasten können in Kombination verwendet werden. Fluoridhaltige Zahnpasta hemmt nicht nur die Bildung von Zahnbelag, sondern schützt auch den Zahnschmelz, erhöht die Säurebeständigkeit der Zähne und beugt Karies vor.

3) Relevante Untersuchungen haben bestätigt, dass die Temperatur des Wassers zum Zähneputzen bei einer Wassertemperatur von 30 bis 36 Grad für den normalen Stoffwechsel der Zähne geeignet ist. Wenn Ihre Zähne beim Zähneputzen über einen längeren Zeitraum plötzlicher Kälte- oder Wärmereizung ausgesetzt sind, führt dies daher nicht nur leicht zu Zahnfleischbluten, sondern beeinträchtigt auch direkt den normalen Stoffwechsel der Zähne, führt leicht zu Zahnerkrankungen, beeinträchtigt die Lebensdauer der Zähne und beeinträchtigt Ihre körperliche Gesundheit.

Das Obige ist eine Einführung in die Frage, ob es besser ist, die Zähne morgens oder abends zu putzen. Nachdem wir das verstanden haben, wissen wir, dass es am besten ist, unsere Zähne morgens und abends zu putzen, wenn wir eine bessere Mundhygiene gewährleisten möchten. Darüber hinaus ist es am besten, beim Zähneputzen eine fluoridhaltige Zahnpasta und eine weichere Zahnbürste zu wählen, um den Effekt des Schutzes der Mundhöhle und der Zähne zu erzielen.