Was tun bei Sodbrennen? Behandlung von Sodbrennen bei Schwangeren

Viele Menschen leiden unter Sodbrennen, insbesondere schwangere Frauen. Dies ist auch eine Reaktion nach der Schwangerschaft. Im Laufe der Monate wird das Sodbrennen schlimmer. Sie müssen sich vernünftig ernähren und nicht zu viel essen, insbesondere das Abendessen sollte kontrolliert werden.

1. Ernähre dich gesund

Essen Sie nicht zu viel, um einen Druckanstieg im Magen und ein Anheben des Zwerchfells zu vermeiden. Essen Sie häufig kleine Portionen, essen Sie langsamer und kauen Sie Ihr Essen gründlich.

Besonders beim Abendessen solltest du vermeiden, zu viel oder zu spät zu essen. Iss am besten innerhalb von 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen, damit du genügend Zeit hast, das Essen zu verdauen.

Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Dazu gehören in der Regel: kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol (während der Schwangerschaft sollten Sie ohnehin keinen Alkohol trinken), Koffein, Schokolade, säurehaltige Nahrungsmittel (einschließlich Zitrusfrüchte und -säfte, Tomaten, Senf und Essig usw.), gekochtes Fleisch, Minzspeisen und scharfe, starke, frittierte oder fettreiche Nahrungsmittel.

Kauen Sie nach dem Essen ein Kaugummi. Kaugummikauen regt die Speichelsekretion an, wodurch die Magensäure neutralisiert wird.

2. Schlafhaltung

Verwenden Sie beim Schlafen nachts ein paar zusätzliche Kissen oder keilförmige Polster, um Ihren Oberkörper anzuheben. Heben Sie das Fußende des Bettes um 15 bis 20 Zentimeter über Ihren Kopf und heben Sie Ihren Oberkörper um 10 bis 15 Grad an, wodurch der Reflux der Speiseröhre wirksam reduziert werden kann. Es ist jedoch nicht ratsam, den gesamten Oberkörper durch Anheben des Kissens anzuheben, da durch Anheben des Kissens nicht der gesamte Oberkörper angehoben werden kann. Stattdessen kann es zu einer Krümmung zwischen Speiseröhre und Magen kommen, was den Nahrungsfluss in den Magen beeinträchtigt, den Reflux der Speiseröhre verschlimmert und Sodbrennen verschlimmert.

3. Lockere Kleidung

Um einen Reflux der Speiseröhre zu verringern, sollten schwangere Frauen lockere Kleidung tragen und enge Kleidung vermeiden, die die Taille und den Bauch einschnürt.

Der Stuhlgang sollte reibungslos verlaufen und Infektionen der Atemwege sollten aktiv vorgebeugt und behandelt werden, um einen Anstieg des intraabdominalen Drucks zu vermeiden.

4. Rauchen Sie nicht

Rauchen Sie niemals. Rauchen führt nicht nur zu zahlreichen ernsthaften gesundheitlichen Problemen, es erhöht auch die Magensäuresekretion. (Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Raucherinnen vor der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufhören. Wenn Sie jedoch nach der Schwangerschaft weiterhin rauchen und es Ihnen schwerfällt, damit aufzuhören, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob er Ihnen dabei helfen kann, einen geeigneten Weg zu finden, mit dem Rauchen aufzuhören.

5. Einnahme von Medikamenten

Frei verkäufliche Antazida mit Magnesium oder Kalzium können ebenfalls bei Magenbeschwerden helfen. Sprechen Sie jedoch unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese einnehmen, da einige Marken von Antazida Aluminium, Aspirin oder große Mengen Natrium enthalten. Unter ärztlicher Anleitung können Sie alkalische Medikamente wie Aluminiumhydroxid-Gel, Ledewei oder Medikamente zum Schutz der Magenschleimhaut wie Sucralfat, Dile-Granulat usw. einnehmen, die Sodbrennen lindern können.