Was sind die Symptome eines Vitaminmangels im menschlichen Körper?

Der menschliche Körper ist sehr reich an Vitaminen. Wenn dem Körper Vitamine fehlen, zeigt der Körper auch Anomalien. Die Erscheinungsformen des Mangels an verschiedenen Vitaminen im menschlichen Körper sind unterschiedlich. Wenn dem Körper beispielsweise Vitamin A fehlt, äußert sich dies hauptsächlich in der Haut und die Haut kann rau werden.

1. Vitamin-A-Mangel:

Raue und juckende Haut, tiefe weiße Linien auf den Nägeln, trockenes Haar, Gedächtnisverlust, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit, trockene Bindehaut und Harnsteine. Sie sollten mehr Rinderleber, Eier, rotes und gelbes Gemüse, Obst und Lebertran essen.

2. Vitamin B1-Mangel:

Geräuschallergie, Audio-Allergie, zeitweiser Wadenschmerz, Beriberi, Neurodermitis usw. Sie sollten mehr Bohnen, Getreide, Nüsse, Obst, Milch und grünes Blattgemüse essen.

3. Vitamin B2-Mangel:

Entzündungen der Mundwinkel, diverse Hauterkrankungen wie Dermatitis, Skrotitis etc., Brennen in Händen und Gliedmaßen, übersteigerte Lichtempfindlichkeit etc. Sie sollten mehr Leber, Milch, Eier, Bohnen und grünes Gemüse essen.

4. Vitamin B3-Mangel:

Dicker Zungenbelag, geschwollene Lippen, Zungenschmerzen, Lippenschmerzen, Kopfhautschmerzen und trockene Mundschleimhaut. Sie sollten mehr Hefe essen. Vitamin-B12-Mangel: Man verliert leicht das Gleichgewicht bei Bewegungen, verspürt zeitweise Schmerzen an verschiedenen Stellen des Körpers und verspürt Taubheit und Kribbeln in den Fingern und Beinen. Essen Sie mehr Tierleber und Hefe.

5. Vitamin C-Mangel :

Zwar liegen keine objektiven Gründe wie Überarbeitung, drastische Veränderungen im Umfeld oder andere organische Erkrankungen vor, jedoch fühlt sich der Patient häufig müde, neigt zu Erkältungen und Husten, hat eine verminderte Widerstandskraft, leidet häufig unter Zahnfleischbluten, schlecht heilenden Wunden und hat tiefe Narben auf der Zunge. Sie sollten mehr Mandarinen, Orangen, Grapefruits, rote Datteln, saure Datteln usw. essen.