Was tun, wenn Ihre Zunge gelb ist und Sie einen trockenen Mund haben?

Gelber Zungenbelag und trockener Mund sind keine Seltenheit, insbesondere bei Menschen, die oft unter Schlafmangel, geistiger Anspannung und Übermüdung leiden. Daher müssen Sie darauf achten, Hitze zu klären und Feuer zu reduzieren, mehr Wasser und mehr Hitze klärende Suppe zu trinken.

1. Gelber Zungenbelag ist ein Zeichen für eine Verstopfung des Darms und geht mit Mundgeruch einher, der durch Fäkalien verursacht wird. Sie leiden unter innerem Mangel und Magenfeuer. Wenn sich am Rand der Zunge Zahnabdrücke befinden, bedeutet dies, dass die Milz nicht in gutem Zustand ist. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, nervös und müde sind, wird sich der Mundgeruch ebenfalls verschlimmern.

2. Trinken Sie zuerst etwas Darmreinigungstee oder legen Sie Rhabarber in Wasser ein, um den Darm zu reinigen, und essen Sie dann nahrhafte Dinge wie rotes Fleisch, Eier, Datteln usw. Trinken Sie mehr Wasser, trinken Sie mehr Feuerreinigungssuppe und essen Sie etwas Vitamin B2. Vermeiden Sie den Verzehr von rohen, kalten, reizenden, stinkenden (wie Knoblauch, Zwiebeln, Lauch, stinkender Tofu usw.) und unverdaulichen, fettigen (eiweiß- und fettreichen) Lebensmitteln. Kauen Sie beim Essen langsam, essen Sie mehr Gemüse, Obst und Bohnen. Trinken Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen etwas Honigwasser. Hören Sie im Leben mit dem Rauchen und Trinken auf; die Ernährung sollte relativ leicht sein.

3. Behalten Sie eine fröhliche Stimmung, machen Sie sich keine Sorgen und ärgern Sie sich nicht oft, denn das macht Sie wütend und verschlimmert Ihren Zustand. Achten Sie auf regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten und treiben Sie regelmäßig Sport, um die Darmperistaltik zu stärken.

4. Putzen Sie Ihre Zähne und spülen Sie Ihren Mund jeden Tag gründlich aus, egal ob Sie morgens aufwachen, vor dem Schlafengehen oder nach dem Essen. Verwenden Sie zum Zähneputzen eine Zahnbürste mit weichen Borsten. Verwenden Sie die Zahnbürste nicht, um den Zungenbelag direkt zu bürsten. Es wird empfohlen, eine Zahnbürste zu kaufen, die die Vorderseite der Zähne und die Rückseite des Zungenbelags putzt.