Was tun, wenn man schlapp ist und oft Kopfschmerzen hat? Nahrungsergänzungsmittel und Akupunktur sind wirksam

Viele ältere Menschen fühlen sich ständig schwach und kraftlos und haben manchmal sogar Kopfschmerzen. Dies sind oft Symptome, die auf körperliche Schwäche zurückzuführen sind. Was also tun, wenn aufgrund körperlicher Schwäche häufig Kopfschmerzen auftreten? Um Kopfschmerzen zu lindern, müssen Sie auch Ihre körperliche Verfassung verbessern. Am besten ist es, Ihre körperliche Verfassung zu regulieren und Ihr Immunsystem zu stärken. Wenn Sie gesund sind, wird das Kopfschmerzproblem von selbst gelöst.

1. Welche Nährstoffe fehlen bei körperlicher Schwäche und Kopfschmerzen?

Zu den häufig fehlenden Mikronährstoffen gehören: Kalzium und Vitamin D (ein starker Mangel kann zu Muskelschwund und Osteoporose führen), Kalium (im Zusammenhang mit der Muskelkraft), Vitamin A (Tierinnereien enthalten viel davon, haben aber einen hohen Cholesterinspiegel und sollten nicht in zu großen Mengen verzehrt werden), Eisen (Menschen mit Anämie neigen zu Müdigkeit und Schläfrigkeit) usw. Obwohl Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe) nur in geringen Mengen benötigt werden, sind sie wichtige Schmierstoffe für den Stoffwechsel des Körpers. Eine ausreichende Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen ist durch den Verzehr von ausreichend Gemüse, Obst und Melonen erforderlich.

2. Körperliche Schwäche und Kopfschmerzen können durch Akupunkturpunktmassage behandelt werden

1. Zhongwan-Punkt: Zehn Zentimeter über dem Nabel, auf der Mittellinie. Wie misst man vier Zoll über dem Nabel? Vier Finger sind drei Zoll, plus ein Daumen sind vier Zoll.

Dieses Produkt ist für Menschen geeignet, die oft Angst vor Kälte in Milz und Magen haben und sich nicht trauen, kalte Speisen zu sich zu nehmen. Außerdem verspüren sie nach dem Essen häufig Schmerzen und Schwellungen, denen es nach einer heißen Kompresse oder Massage jedoch besser geht.

2. [Shenque Point] befindet sich in der Mitte des Nabels. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Nabel ein wichtiger Akupunkturpunkt mit therapeutischer Wirkung ist, der „Shenque“ genannt wird.

Dieser Punkt gilt als zentraler Knotenpunkt der Meridiane und Sammelpunkt des Meridian-Qi und kann alle Meridiane im menschlichen Körper steuern. Wenn Qi, Blut, Yin und Yang im Körper aus dem Gleichgewicht geraten und eine Krankheit auftritt, kann die Stimulation oder Anwendung von Medikamenten am Shenque-Punkt das Gleichgewicht von Yin und Yang sowie den reibungslosen Fluss von Qi und Blut wiederherstellen und so das Böse beseitigen und Krankheiten heilen.

3. Körperliche Schwäche und Kopfschmerzen können durch Nahrung ausgeglichen werden

Hirse, Mais, Kürbis und Jujube können zu Brei gekocht werden. Hirse ist ein Stärkungsmittel, das für ältere Menschen, Kranke und Frauen nach der Entbindung geeignet ist, da es am wirksamsten Mangelerscheinungen ausgleicht. Mais harmonisiert Milz und Magen, Kürbis regeneriert die Mitte und füllt Qi auf, Jujube füllt Blut auf und nährt Qi und harmonisiert die fünf inneren Organe. Diese gelben Lebensmittel haben jeweils ihre eigenen stärkenden Eigenschaften und sind alle auf Milz und Magen ausgerichtet. Außerdem ist die Zubereitung zu Brei die bevorzugte Art, sie zu essen. Keines von ihnen ist ein Medikament, aber in Kombination sind sie das beste Stärkungsmittel für Milz und Magen.