Welches Medikament hilft gegen Haarausfall? 5 Arten von Lebensmitteln haben viele Vorteile

Ich glaube, jeder weiß, wie schädlich Haarausfall für das Image einer Person ist. Wenn Patienten aufpassen und sich rechtzeitig behandeln lassen, nachdem die Symptome des Haarausfalls aufgetreten sind, können sie großflächigen und schweren Haarausfall wirksam vermeiden. Es gibt fünf Arten von Lebensmitteln, die eine sehr gute vorbeugende und therapeutische Wirkung auf Haarausfall haben, sodass Sie in normalen Zeiten genauso gut mehr davon essen können.

1. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Thioamin enthalten: Diese Art von Aminosäure ist der Hauptbestandteil für die Pflege des Haares und kommt hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln, Bohnen und Kohl vor. Eine moderate Einnahme dieser Stoffe kann die notwendigen Nährstoffe für das Haarwachstum liefern.

2. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Gallenalkaloide enthalten, wie Eier, Weizenkeime, Bohnen, Haferflocken und braunen Reis. Essen Sie mehr Speisefette, Reiskleie, Vollkorn und Bohnen, die Cyclohexanhexol enthalten.

3. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Para-Aminobenzoesäure enthalten: wie Pilze, Kohl, Sonnenblumenkerne, Hafer, Spinat usw.

4. Essen Sie mehr Vitamin-B-reiche Lebensmittel wie Vollkorn, Leber, mageres Fleisch, Bohnen und frisches Obst und Gemüse.

5. Essen Sie mehr fettsäurehaltige Lebensmittel, zum Beispiel Fisch. Essen Sie 2–3 Mal pro Woche Fisch (nicht bei hohen Temperaturen braten).