Wie behandelt man eine Tennisarm-Entzündung?

Eine Entzündung des Tennisarms ist ziemlich schmerzhaft und beeinträchtigt manchmal die Beugebewegungen. Daher muss das Phänomen des Tennisarms angemessen behandelt werden. Eine nicht-chirurgische Behandlung ist eine gängige Behandlungs- und Konditionierungsmethode. Den Patienten wird empfohlen, Eis auf die betroffene Stelle aufzutragen oder eine Wärmetherapie durchzuführen.

(1) Ruhen Sie sich aus und vermeiden Sie schmerzverursachende Aktivitäten. Treiben Sie keinen Sport, bis die Schmerzen nachlassen, vermeiden Sie insbesondere das Tennisspielen.

(2) Legen Sie eine Woche lang viermal täglich für jeweils 15 bis 20 Minuten Eis auf die Außenseite des Ellenbogens. Wenn Sie Eiswürfel in ein Handtuch wickeln, achten Sie darauf, dass die Eiswürfel nicht mit Ihrer Haut in Berührung kommen, um Erfrierungen zu vermeiden.

(3) Einnahme von Aspirin oder nichtsteroidalen entzündungshemmenden Analgetika (wie Ibuprofen).

(4) Schutzausrüstung: Das Tragen einer Schutzausrüstung mit Kompressionswiderstand am Unterarm kann die von den Unterarmmuskeln erzeugte Kraft begrenzen.

(5) Wärmetherapie Die Wärmetherapie wird vor Dehnungsübungen und Aufwärmübungen angewendet.

(6) Dehnungstherapie: Wenn der akute Schmerz verschwindet, beginnen Sie mit dem sanften Dehnen der Ellbogen und Handgelenke gemäß den Anweisungen des Arztes. Verursachen Sie keine Schmerzen. Halten Sie den Dehnungszustand 10 Sekunden lang und wiederholen Sie dies 6 Mal.

(7) Krafttraining: Kräftigen Sie die Handgelenkstreckermuskulatur nach ärztlicher Verordnung.

(8) Nehmen Sie das Training allmählich wieder auf und beginnen Sie mit der Ausführung der für den Sport (die berufliche Tätigkeit) erforderlichen Armbewegungen, wie von Ihrem Arzt empfohlen.

(9) Lokale Blockade mit Kortison: Durch die Injektion kortisonähnlicher Medikamente in bestimmte Bereiche des Ellenbogengelenks können Entzündungen reduziert und Schmerzen gelindert werden.

(10) Die extrakorporale Stoßwellentherapie kann die lokale Durchblutung verbessern, Entzündungen reduzieren und hat eine gute Wirkung auf Tendinopathie.

(11) Handelt es sich bei dem Tennisarm um ein fortgeschrittenes Stadium oder einen hartnäckigen Fall und sind die Symptome nach sechs Monaten bis einem Jahr regelmäßiger konservativer Behandlung weiterhin schwerwiegend und beeinträchtigen das Leben und die Arbeit, kann eine chirurgische Behandlung erfolgen. Zu den chirurgischen Methoden gehören die minimalinvasive arthroskopische Chirurgie und die weniger invasive offene Chirurgie, um erkranktes Gewebe zu entfernen, die lokale Durchblutung zu verbessern oder wiederherzustellen und die Heilung von Sehnen und Knochen zu ermöglichen.