Warum schmerzt und juckt mein Ohr?

Wenn es im Ohr schmerzt und juckt, liegt das wahrscheinlich daran, dass man wütend wird. Heutzutage neigen die Menschen dazu, schnell wütend zu werden. Sie können eine Diättherapie anwenden, um den Ärger einzudämmen. Essen Sie bitteres Gemüse, ruhen Sie sich mehr aus, trinken Sie viel Wasser und Sie können auch eine Akupunktmassage durchführen. Das Wichtigste ist, einen ruhigen Geist zu bewahren.

1. Schlafqualität

Schlafen ist wie das Herunterfahren des Computers und eine Pause. Schlechter Schlaf führt zu einer Überbeanspruchung des Körpers und macht Sie anfällig für „Wütendwerden“. Der Wechsel zwischen Tag und Nacht ist ein großes Tabu. Viele Menschen, die Nachtschichten arbeiten, leiden unter Reizbarkeit. Bei Menschen, die eine kopflastige Arbeit verrichten, konzentriert sich die Blutzirkulation im Kopf, was zu Müdigkeit und instabilem Schlaf führt. In dieser Zeit kann ein Fußbad die Reizbarkeit verringern und den Menschen zu einem guten Schlaf verhelfen.

2. Bitteres Gemüse

Welches Gemüse kann Hitze reduzieren? Essen Sie mehr bitteres Gemüse. Das beste bittere Lebensmittel ist Bittermelone. Egal, ob sie kalt serviert, gebraten oder als Suppe zubereitet wird, solange die Bittermelone gekocht wird und ihre „grüne Farbe“ behält, kann sie den Zweck der „Wärmeableitung“ erfüllen. Auch andere bittere Nahrungsmittel haben eine gute „Hitze entfernende“ Wirkung, wie etwa Mandeln, bittere Kräuter, Kuding-Tee, Sellerie usw.

3. Nahrungsergänzungsmittel

Es gibt einige Lebensmittel, die sich sehr gut für den Sommer eignen, wie zum Beispiel Ginseng, Lotussamen, weißer Pilz und so weiter. Ginseng wird normalerweise in Wasser eingeweicht und getrunken. Dadurch kann das Qi wieder aufgefüllt und die innere Hitze reduziert werden, ohne dass es zu innerer Hitze kommt. Zu einer Suppe gekochte Lotussamen können die Lunge erwärmen und das Qi wieder auffüllen. Tremella ist ein gutes Nahrungsmittel, um Yin zu nähren und Mangelerscheinungen auszugleichen. Es kann auch Mundtrockenheit lindern und innere Hitze reduzieren. Daher müssen wir uns stärker bewusst machen, dass wir mit Lebensmitteln die innere Hitze reduzieren können. Menschen, die zu Müdigkeit neigen und viel arbeiten müssen, sollten mehr auf ihre Ernährung achten und Nahrungsergänzungsmittel verwenden.

4. Viel Wasser trinken

Trinken Sie viel Wasser, insbesondere abgekochtes Wasser. Denn durch das Trinken von mehr Wasser können Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden und die innere Hitze abgebaut werden. Allerdings sollte die Wassertemperatur nicht zu hoch sein, da es sonst leicht zu Schäden an der Mundschleimhaut und der Speiseröhre kommen kann.

5. Erhöhen Sie die Wärmeableitung von der menschlichen Körperoberfläche

Schwitzen ist der beste Weg, um Wärme abzuleiten. Regelmäßiges Sporttreiben im Freien und vermehrtes Schwitzen können den Ausstoß von Abfallprodukten aus dem Körper erhöhen und den Stoffwechsel ankurbeln. Sitzen Sie nicht zu lange. Gua Sha kann auch die Durchblutung fördern und Reizbarkeit verbessern.

6. Akupunktmassage

Auf Ihrer Handfläche, zwischen dem 4. und 5. Mittelhandknochen, an der Spitze Ihres kleinen Fingers, wenn Sie eine Faust machen. Die Funktion besteht darin, das Herzfeuer zu zerstreuen. Der Name dieses Akupunkturpunkts bedeutet, dass sich hier das Qi und das Blut des Herzmeridians sammeln und er sehr wirksam bei der Linderung von Hitze aus dem Herzmeridian ist. Das tägliche Massieren dieses Punktes für 3-5 Minuten kann helfen, den Kopf freizubekommen und Sorgen abzubauen. Es ist auch wirksam bei Symptomen wie heißen Händen und Füßen, unerklärlicher Angst, Beklemmung, Wut und roten Augen.

7. Bewahren Sie einen ruhigen Geist

Die moderne Medizin geht davon aus, dass bei Depressionen die Abwehrkräfte des Körpers geschwächt sind und die Betroffenen dadurch anfälliger für Krankheiten werden. Wut und Depressionen können die Betroffenen hingegen unruhig machen, eine anormale Adrenalinausschüttung verursachen und die Leber schädigen. Dadurch kann es zu Lebererkrankungen kommen, bestehende Lebererkrankungen können sich verschlimmern oder sogar zu einer raschen Verschlechterung führen. Wenn Sie Ihre Leber gesund halten möchten, müssen Sie sich daher daran erinnern, stets optimistisch und fröhlich zu bleiben.