So beseitigen Sie Akne vollständig

Akne, auch als Akne, Mitesser oder Pickel bekannt, ist eine relativ häufige Hautkrankheit. Teenager sind eine der Hauptgruppen, die von der Krankheit betroffen sind. Die Krankheit wird hauptsächlich durch eine Entzündung der Talgdrüsen der Haarfollikel verursacht, die zum Ausbruch der Krankheit führt. Es gibt viele Körperteile, an denen die Krankheit auftritt, am häufigsten im Gesicht, am Hals, am Rücken oder an der Brust usw. Wenn sie an freiliegenden Hautpartien auftritt, beeinträchtigt sie häufig das Aussehen einer Person. Um Akne vollständig zu beseitigen, sollten Sie eine gute Prävention und Gesundheitsvorsorge verstärken, auf eine Ernährungskonditionierung achten, eine optimistische und fröhliche Einstellung entwickeln usw.

So beugen Sie Akne vor:

1. Essen Sie mehr Obst und Gemüse

Insbesondere sollten Obst und Gemüse gegessen werden, die die Talgsekretion reduzieren und die Heilung von Akne fördern, wie etwa: Äpfel, Birnen, Tomaten, Wassermelonen, Gurken, Luffa, Wintermelonen, Bittermelonen usw. Achten Sie jedoch darauf, weniger zuckerreiche Früchte wie Litschis, Orangen und Durianfrüchte zu essen.

2. Waschen Sie Ihr Gesicht häufig

Es ist sehr wichtig, das Öl auf der Gesichtshaut fettiger Haut zu entfernen. Sie sollten Ihr Gesicht mehrmals täglich mit heißem Wasser waschen. Sie können Seifen wie Schwefelseife und Borsäureseife wählen, die die Talgsekretion hemmen. Die Haut an den Nasenflügeln sollte besonders gereinigt werden.

3. Vermeiden Sie mechanisches Ausdrücken der Akne

Obwohl die Beseitigung von Talgpfropfen bei Akne der Heilung von Akne zugute kommt, ist es dennoch nicht empfehlenswert, sie mechanisch mit Händen oder Instrumenten auszudrücken, da der Talgpfropfen leicht in die Dermis eindringen und weitere tiefe Entzündungen verursachen kann und leicht Pigmentflecken und Narben hinterlässt. Menschen mit einem zu Pigmentflecken neigenden Körper sollten hierauf besonders achten. Wenn Sie den Talgpfropf wirklich entfernen möchten, empfiehlt es sich, einen speziellen Akne-Quetscher zu verwenden, um die Akne mit offensichtlicheren Mitessern herauszudrücken. Achten Sie gleichzeitig auf Desinfektion, um Infektionen zu vermeiden. Sie können sich auch zur Behandlung ins Krankenhaus begeben.

4. Entwickeln Sie eine tägliche Trainingsgewohnheit

Moderate Bewegung kann den Stoffwechsel anregen und hat gute Auswirkungen auf Körper und Haut, aber Sie dürfen nicht gleich fünf Minuten übertreiben, sondern müssen durchhalten. Denken Sie daran, dass selbst 3 Minuten Gymnastik am Tag das Geheimnis für die Erhaltung schöner Haut sind.

5. Achten Sie auf die Gesichtsreinigung:

Waschen Sie Ihr Gesicht häufig mit warmem Wasser, denn kaltes Wasser entfernt Fett nicht so leicht und heißes Wasser fördert die Talgproduktion. Verwenden Sie keine reizenden Seifen. Schwefelseife hat gewisse Vorteile bei Akne. Verwenden Sie keine Anti-Aging-Creme und andere ölhaltige Kosmetika.

6. Richtige Ernährung :

Essen Sie mehr Gemüse und Obst und weniger Fett, Zucker, scharfe und andere reizende Nahrungsmittel, um Ihren Stuhlgang reibungslos zu halten.

7. Drücken Sie Akne nicht mit den Händen aus.

Um Eiterung und Entzündung zu vermeiden, kann der Abszess platzen und sich auflösen, wodurch Narben und Pigmentflecken entstehen, die das Erscheinungsbild beeinträchtigen. Bei schweren Infektionen sind Antibiotika wirksam.