Was ist die schnellste und wirksamste Methode, um Schwindel zu bekämpfen?

Schwindel ist ein sehr häufiges Symptom im Leben. Es gibt viele Gründe für Schwindel, wie beispielsweise niedriger Blutdruck, hoher Blutdruck, Migräne usw. Was sollten wir tun, um Schwindelgefühle schnell und wirksam zu lindern? Es gibt viele Möglichkeiten. Zum Beispiel kann das Massieren der Punkte Baihui und Si Shencong Schwindelgefühle vorübergehend lindern.

Was tun bei Schwindel: Akupunkturmassage

1. Massieren Sie den Baihui-Akupunkturpunkt und den Si Shencong-Akupunkturpunkt

Akupunkturpunkte:

Lage des Baihui-Punktes: am Schnittpunkt der Mittellinie des oberen Kopfes und der Linie, die die Spitzen der beiden Ohren verbindet.

Lage von Si Shencong: 1 Zoll vor, hinter, links und rechts von Baihui. Da es insgesamt vier Punkte gibt, wird es auch Si Shencong genannt.

Methode: Massieren Sie mit den Fingerspitzen, jeweils 30 Kreise im und gegen den Uhrzeigersinn, 2–3 Mal am Tag.

Vorteile: Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Kopfschmerzen, Schwindel usw. verwendet und die Wirkung tritt sofort nach dem Drücken ein.

Tipps: Sie können auch andere Akupunkturpunkte am Kopf drücken, wie Shangxing, Yifeng, Yifu usw., was bei Schwindel helfen kann.

2. Massieren Sie die Schläfen

Akupunkturpunkt-Lage: Die Schläfe befindet sich vor der Ohrmuschel, beidseitig der Stirn und oberhalb der verlängerten Linie des äußeren Augenwinkels.

Methode: Jeden Morgen nach dem Aufwachen und abends vor dem Schlafengehen drücken Sie mit den Mittelfingern beider Hände auf Ihre Schläfen. Sie können kreisförmig reiben, zuerst 8 Kreise im Uhrzeigersinn, dann 8 Kreise gegen den Uhrzeigersinn.

Nutzen: Mehrmalige Wiederholung über mehrere Tage hinweg kann den Schwindel immer wieder lindern.

3. Massieren Sie die Neiguan- und Hegu-Punkte

Akupunkturpunkte: Hegu und Neiguan befinden sich an beiden Händen. Hegu liegt über der Daumenbasis und Neiguan in der Mitte zwischen Handfläche und Arm.

Methode: Drücken Sie mit der Daumenspitze jeweils 50-80 Mal auf die Neiguan- und Hegu-Punkte auf beiden Seiten.

Was tun gegen Schwindel? Andere Behandlungen

1. Bauchatmung

Methode: Setzen Sie sich entspannt auf einen Stuhl, lassen Sie Ihre Hände locker hängen, konzentrieren Sie sich auf Ihr Dantian und machen Sie Bauchatmung. Beim Einatmen wölbt sich Ihr Bauch, beim Ausatmen senkt er sich. Machen Sie das jedes Mal 5 Minuten lang.

2. Nachts auf einem Kissen schlafen

Zubereitung: Geben Sie gleiche Mengen Chrysantheme und Braunalge in ein Kissen und verwenden Sie es nachts zum Schlafen.

Vorteile: Kann hartnäckigen Schwindel und Kopfschmerzen behandeln.

3. Kämmen Sie Ihren Kopf

Methode: Kämmen Sie Ihren Kopf mit den zehn Fingern beider Hände und führen Sie leichte und schnelle Kämmbewegungen aus, als würden Sie Ihre Haare kämmen. Wiederholen Sie dies jedes Mal 100 Mal und tun Sie dies jeden Tag einmal morgens, mittags und abends.

Vorteile: Kann Schwindel wirksam lindern.

4. Hände in heißes Wasser einweichen

Methode: Wenn Ihnen schwindelig wird, können Sie Ihre Hände in heißes Wasser tauchen. Die Wassertemperatur sollte so hoch sein, wie Sie es ertragen können. Etwa eine halbe Stunde einweichen.

Vorteile: Es hilft, die Blutgefäße in den Händen zu erweitern, den Blutfluss zum Gehirn zu reduzieren und so Schwindelsymptome zu lindern.