Was man im Sommer essen sollte, um einem Hitzschlag vorzubeugen

Das heiße Wetter im Sommer kann bei Menschen zu körperlichem und geistigem Unwohlsein führen und sich insbesondere auf die Psyche und das Gefühlsleben auswirken. Hitze kann auch zu erhöhter Reizbarkeit führen. In solchen Fällen müssen Sie darauf achten, die Umgebung abzukühlen. Darüber hinaus ist die Gefahr eines Hitzschlags im Sommer sehr hoch, daher müssen wir auf Prävention und Vermeidung achten. Was können wir also im Sommer essen, um einem Hitzschlag vorzubeugen und uns abzukühlen?

1. Bittermelone

Bittermelone gilt wegen ihres bitteren, aromatischen und köstlichen Geschmacks als seltenes Heilgemüse. Seit der Antike gibt es unter den Chinesen ein Sprichwort, das besagt: „Bitterer Geschmack kann Hitze vertreiben“ und „Bitterer Geschmack kann den Magen stärken“. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Bittermelone einen bitteren Geschmack und eine kalte Natur hat und Hitze beseitigen und Feuer reduzieren kann. Der leicht bittere Geschmack der Bittermelone kann die Speichel- und Magensaftsekretion im menschlichen Körper anregen, den Appetit steigern, Hitze abbauen und Hitzschlag vorbeugen. Daher ist der Verzehr von Bittermelone im Sommer sehr gut geeignet.

2. Mungobohnensuppe

Mungbohnensuppe hat die einzigartige Wirkung, Sommerhitze zu lindern und Hitze zu vertreiben. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Mungobohnen Hitze lindern und Qi beleben, Hitze beseitigen und entgiften, den Hals befeuchten und den Durst löschen, die Diurese fördern und Schwellungen reduzieren und Hitzschlägen vorbeugen können. Entsprechende Versuche haben gezeigt, dass Mungobohnen deutliche Effekte auf die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut und den Schutz der Leber haben. Der einzige Nachteil besteht darin, dass Mungbohnen von Natur aus zu kalt sind und daher für Menschen mit schwacher Konstitution nicht geeignet sind.

3. Salzwasser

In der traditionellen chinesischen Medizin wird abgekochtes Wasser als „König aller Medikamente“ bezeichnet. Wenn Sie abgekochtes Wasser trinken, sollten Sie frisch abgekochtes Wasser (20 bis 25 °C) wählen, das nach dem Kochen natürlich abgekühlt wurde. Diese Art von abgekochtem Wasser hat eine spezifische biologische Aktivität, kann leicht durch die Zellmembran in die Zelle eindringen und wird schnell absorbiert und verwertet. Am besten geben Sie beim Trinken von abgekochtem Wasser etwas Salz hinzu. Im Sommer sind die Temperaturen hoch und die Menschen schwitzen zu viel, was den Salzgehalt im Körper reduziert. Der osmotische Druck im Körper wird instabil, was zu einem Hitzschlag führt. Das Trinken von mehr Salzwasser oder Salztee kann den verlorenen Salzgehalt im Körper wieder auffüllen und so einen Hitzschlag verhindern.