Wie man Qi und Blut am schnellsten und besten wieder auffüllt

Es gibt viele Möglichkeiten, Qi und Blut wieder aufzufüllen. Die meisten Menschen nehmen im Allgemeinen Medikamente und verbessern ihre Ernährung. Qi- und Blutprobleme haben unser Leben ernsthaft beeinträchtigt. Was ist also der schnellste und beste Weg, Qi und Blut wieder aufzufüllen? Jeder weiß, dass wir uns nicht beeilen sollten, etwas erfolgreich zu erreichen, aber wenn es eine bessere Methode gibt, sollten wir sie bei uns selbst anwenden. Wenn das Problem von Qi und Blut nicht so schnell wie möglich gelöst wird, wird es alle Aspekte unserer Zukunft beeinträchtigen.

Um das Blut wieder aufzufüllen, essen Sie mehr nahrhafte Lebensmittel, die reich an essentiellen Spurenelementen wie Eisen, hochwertigem Eiweiß, Folsäure, Vitamin B12 usw. sind, die „Rohstoffe für die Blutproduktion“ sind. Insbesondere müssen Sie mehr eisenhaltige Lebensmittel wie Schweineleber, Tierblut, rotes Fleisch, rote Datteln, Eigelb, Spinat, Seetang usw. essen. Zweitens müssen Sie mehr proteinreichen Fisch, Eier und Milch zu sich nehmen. Sie müssen auch mehr Gemüse und Obst essen, um Vitamin C zu ergänzen und die Blutproduktion anzukurbeln.

1. Bevor wir Qi auffüllen und Blut nähren, schauen wir uns zunächst die äußeren Erscheinungsformen von Blutmangel an: Sehen Sie sich zuerst die Farbe des Weißen Ihrer Augen an. Wenn es gelb und blutunterlaufen wird, kann dies darauf hinweisen, dass Ihnen Blut fehlt. Darüber hinaus gibt es auch: Augen, die oft trocken und stumpf sind, schwere Tränensäcke, wenn Sie morgens aufwachen usw. Raue und stumpfe Haut, trockenes, gelbes, weißes und gespaltenes Haar, Ohren mit Anzeichen von Atrophie, vielen Flecken und zunehmenden Fältchen sind alles Anzeichen dafür, dass Ihre Qi- und Blutversorgung allmählich unzureichend wird.

2. Wir müssen zunächst unsere Ernährung umstellen und mehr Lebensmittel essen, die hochwertiges Eiweiß, Eisen, Kupfer, Spurenelemente und Vitamin B12 (oder Folsäure) enthalten. Die empfohlenen Lebensmittel sind hier: Eselshautgelatine, Spinat, Wolfsbeere, schwarzes Huhn und schwarzer Sesam.

3. Darüber hinaus müssen wir uns täglich körperlich betätigen, beispielsweise mehr laufen und Yoga praktizieren. Ältere Menschen können Tai Chi oder gesundheitsförderndes Qigong praktizieren, alles gute Möglichkeiten, sich körperlich zu betätigen. Besonders wer viel im Büro sitzt, sollte besonders auf den Schutz seiner Augen achten, um eine Überbeanspruchung der Augen und einen Verlust von Qi und Blut zu vermeiden.

4. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Meridiane anzupassen. Freunde, die sich mit chinesischer Medizin auskennen, können häufig eine Gesundheitsmassage an den wichtigsten Akupunkturpunkten des Kopfes, des Gesichts und sogar der Fußsohlen durchführen. Eine Langzeitmassage hat eine gute Wirkung auf die Förderung der Durchblutung und die Beseitigung von Blutstauungen.

5. Es gibt auch eine Verbesserung der Diättherapie: die medikamentöse Diät. Viele Menschen kennen die wahre Wirksamkeit der medikamentösen Diät noch immer nicht. Die Zubereitung von medikamentösem Brei und Suppe kann das Qi auffüllen und das Blut nähren. Empfohlen wird die Suppe aus Eselshautgelatine und Wolfsbeeren mit roten Datteln. Sie müssen sie lange trinken und dabei bleiben. Es dauert mindestens ein halbes Jahr, bis die Wirkung eintritt.