Was tun, wenn Sie sich während der Schwangerschaft unwohl fühlen, wenn Sie zu viel essen? So lindern Sie die Beschwerden, wenn Sie während der Schwangerschaft zu viel essen

Wenn eine Frau im dritten Trimester schwanger wird, wird ihr Appetit besonders gut, vor allem, wenn sie auf etwas stößt, das sie gerne isst. Es ist jedoch leicht, versehentlich zu viel zu essen. Die Schwangerschaft selbst ist ziemlich hart. Wenn Sie zu viel essen, fühlen Sie sich besonders unwohl. Wie können Sie es lindern, wenn eine schwangere Frau zu viel isst?

Wie kann man das Völlegefühl während der Schwangerschaft lindern?

Aufstehen

Isst die werdende Mutter bei einer Mahlzeit zu viel, sollte sie zunächst aufstehen. Denn Liegen oder Sitzen ist für die Verdauung der Nahrung im Magen nicht förderlich und es kann außerdem leicht dazu führen, dass Nahrung in die Speiseröhre zurückfließt, was das Unbehagen der Betroffenen noch verstärkt.

Trinken Sie warmes Wasser

Wenn eine schwangere Mutter zu viel isst und ein Unwohlsein im Magen verspürt, sollte sie nicht sofort anstrengende Übungen machen. Zu diesem Zeitpunkt möchte sie vielleicht ein paar Schlucke warmes Wasser trinken, was den Magen-Darm-Trakt zur Absonderung von Verdauungssäften anregen und die Verdauung und Aufnahme der Nahrung im Magen beschleunigen kann.

Bewegen Sie sich angemessen

Richtiges Gehen nach dem Essen kann die Magen-Darm-Motilität fördern und die Verdauung und Aufnahme der Nahrung im Magen beschleunigen. Deshalb können werdende Mütter bei übermäßigem Essen eine halbe Stunde nach dem Essen einen ausgiebigen Spaziergang machen, um die Verdauung anzuregen.

Schwangere sollten ihren Bauch nicht massieren, wenn er zu voll ist

Allerdings kann eine Bauchmassage die Verdauung fördern und die durch übermäßiges Essen verursachten Beschwerden lindern. Werdenden Müttern wird davon jedoch abgeraten. Denn eine falsche Massage des Bauches kann zu Problemen wie einer Fehllage des Fötus oder sogar einer Fehlgeburt führen.

Was soll ich tun, wenn eine Schwangere nach übermäßigem Essen erbricht?

Es wird empfohlen, ein Arzneimittel zur Linderung der Schwangerschaftsreaktionen einzunehmen oder eine orale Flüssigkeit einzunehmen, um die Wirksamkeit zu testen. Es geht um die Entwicklung des Babys. Zu diesem Zeitpunkt ist das Baby relativ groß und die Gebärmutter liegt relativ hoch, wodurch der Magen-Darm-Trakt leicht zusammengedrückt werden kann. Wenn eine große Menge Nahrung aufgenommen wird, kann dies leicht zu Magenbeschwerden führen und es kann zu wiederholtem Erbrechen kommen. Versuchen Sie, die Menge, die Sie auf einmal essen, zu reduzieren und nehmen Sie häufiger kleine Mahlzeiten zu sich. Der Zustand kann sich allmählich verschlechtern, im späteren Verlauf der Schwangerschaft kann er sich jedoch bessern.

Was sollten Schwangere tun, wenn sie sich nach übermäßigem Essen unwohl fühlen?

1. Wenn eine Schwangere zu viel isst, sollte sie aufstehen oder eine Weile umhergehen. Denn Sitzen oder Liegen belastet die Verdauung sehr und das unangenehme Gefühl lässt sich nur schwer wieder beseitigen. Es kann auch zu Nahrungsmittelreflux führen. Richtiges Gehen kann die Magen-Darm-Motilität fördern und die Nahrungsverdauung beschleunigen.

2. Wenn sich eine schwangere Frau nach übermäßigem Essen unwohl fühlt, kann sie zur Verdauung einen Spaziergang machen, darf jedoch keine anstrengenden Übungen machen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie einige Schlucke warmes Wasser trinken. Dies stimuliert wirksam Magen und Darm, sodass der Magen mehr Verdauungssäfte absondert und die Verdauung und Aufnahme der Nahrung dadurch beschleunigt wird.

3. Schwangere sollten ihren Bauch nicht massieren, wenn sie zu viel essen. Obwohl eine Bauchmassage die Verdauung der Nahrung beschleunigen und die durch übermäßiges Essen verursachten Beschwerden beseitigen kann, sollten schwangere Frauen dies nicht tun. Bei falscher Position oder Massagemethode des Bauches kann es leicht zu Fehlstellungen des Fötus und zu Gebärmutterkontraktionen kommen. Darüber hinaus dürfen schwangere Frauen keinen Weißdorn essen oder Weißdornwasser zur Unterstützung der Verdauung trinken, da dies zu einer Fehlgeburt führen kann.