Ist ein höheres oder niedrigeres Kissen besser?

Schlafprobleme waren schon immer ein Problem, das sich nicht so leicht lösen ließ. Schlafprobleme führen zu Veränderungen der Schlafqualität und führen dazu, dass viele Menschen nicht ausreichend zur Ruhe kommen. Die Schlafqualität hängt hauptsächlich von der Höhe des Kissens ab. Das Kissen ist der entscheidende Faktor dafür, ob Menschen bequem schlafen können. Ist es beispielsweise besser, ein höheres oder ein niedrigeres Kissen zu haben? Schauen wir uns die folgende Erklärung an, ich hoffe, jeder kann sie verstehen.

Ein qualitativ hochwertiger Schlaf, der die Müdigkeit des Tages reduziert, ist eines der wichtigsten Lebensbedürfnisse des modernen Menschen. Deshalb ist die Eignung des Kissens besonders wichtig. Ärzte weisen alle darauf hin, dass tiefer Schlaf nicht bedeutet, dass man frei von Sorgen ist.

Die Hauptfunktion eines Kissens besteht darin, die normale physiologische Krümmung des menschlichen Körpers aufrechtzuerhalten und sicherzustellen, dass sich die physiologische Krümmung des Halses während des Schlafs nicht verformt. Ist das Kissen zu hoch, übt es zu viel Druck auf den Nacken aus. Ist das Kissen zu hoch, neigt sich die Halswirbelsäule nach vorne, wodurch ein bestimmter Teil der Halswirbelsäule übermäßigem Druck ausgesetzt wird. Dadurch wird der normale, physiologische Vorwärtskrümmungswinkel der Halswirbelsäule zerstört und die Halsnerven und Wirbelarterien werden komprimiert. Dies führt zu Nackenschmerzen, Hypoxie des Kopfes, Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus, Schlaflosigkeit und anderen Erkrankungen der Neurasthenie und kann leicht zu Knochenhyperplasie führen. Ist das Kissen zu niedrig, kann sich der Nacken nicht nur nicht entspannen, es wird auch die normale Krümmung der Halswirbelsäule zerstört. Daher wirkt sich ein zu hohes oder zu niedriges Kissen auf die Halswirbelsäule aus und kann zu verschiedenen Nackenbeschwerden führen.

1. Ein zu weiches Kissen schadet dem Körper beim Schlafen. Alles sollte eine Grenze haben und es ist nicht gut, wenn das Kissen zu hoch ist.

2. Denn ein zu hohes Kissen zwingt den Kopf in eine erzwungene Beugeposition, wodurch das weiche Gewebe im Nacken über einen langen Zeitraum gedehnt wird. Mit der Zeit wirkt sich dies auf die Halswirbelsäule aus.

3. Da hohe Kissen die Krümmung von Kopf und Gehirn verstärken, wird die Blutzufuhr zum Gehirn beeinträchtigt. Eine unzureichende Blutzufuhr führt nach dem Aufwachen zu Schwindel und kann leicht zu Schnarchen, trockenem Hals, Halsschmerzen und anderen Symptomen führen.

4. Experten sind der Meinung, dass die Weichheit und Härte eines Kissens moderat sein sollten. Das heißt, das Kissen sollte eine natürliche Sattelform mit einer niedrigen Mitte und hohen Enden bilden, wenn sich eine Person hinlegt. Wenn Sie auf dem Rücken liegen, schlafen Sie in der Mitte und das Kissen sollte etwa eine Faust hoch sein; wenn Sie auf der Seite liegen, sollte Ihr Kopf an beiden Enden liegen und das Kissen sollte etwa anderthalb Fäuste hoch sein.

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