Wie man Menschen mit heißer Konstitution reguliert

In der chinesischen Medizin hören wir oft von heißen und kalten Konstitutionen. Unterschiedliche Konstitutionen haben unterschiedliche Möglichkeiten, im täglichen Leben gesund zu bleiben. Wenn Sie die falschen Dinge essen oder die falschen Methoden anwenden, belastet dies den Körper und hat negative Auswirkungen. Unabhängig davon, ob es sich um eine kalte oder eine heiße Konstitution handelt, kann dies durch eine Ernährungstherapie ausgeglichen werden. Lassen Sie uns als Nächstes darüber sprechen, wie man Menschen mit heißer Konstitution anpasst.

Menschen mit einer heißen Konstitution neigen zu einem Ungleichgewicht von Yin und Yang im Körper. Ein Übermaß an Yang führt zu einem Mangel an Körperflüssigkeiten, einer erhöhten Wärmeproduktion im Körper und einem Hitzegefühl. Die heiße Konstitution wird in den Yin-Mangeltyp und den Feucht-Hitze-Typ unterteilt. Beim Yin-Mangeltyp kann Yin Yang nicht kontrollieren, d. h. es kommt zum Verlust von Essenz, Blut und Körperflüssigkeiten; beim Warm-Hitze-Typ treten die Symptome auf, die durch eine mangelhafte Ausscheidung von Wasser und Feuchtigkeit, eine Blockade von Qi und eine Kombination mit Hitzeübelkeit verursacht werden. Ein heißer Zustand tritt meist im Früh- oder Mittelstadium der Erkrankung auf.

Menschen mit einer heißen Konstitution haben eine relativ hohe Körpertemperatur, essen gern kalte Sachen, trinken gern Wasser und haben immer einen trockenen Mund und eine trockene Zunge. Ihr Gesicht ist rot, sie bekommen oft Akne, ihr Zungenbelag ist gelb und adstringierend, sie haben ein schlechtes Temperament und sind leicht reizbar. Ihr ganzer Körper ist oft heiß und sie haben Angst vor Hitze. Sie leiden oft an Verstopfung oder trockenem Stuhl und ihr Urin ist wenig und gelblich.

Menschen mit einer hitzigen Konstitution sollten keine warmen Speisen wie Paprika, Rindfleisch, Hammelfleisch usw. zu sich nehmen und die Einnahme scharfer Nahrungsergänzungsmittel vermeiden. Für diese Personengruppe ist der Verzehr von Nahrungsmitteln geeignet, die Hitze klären und den Körper nähren, wie etwa Seetang, Tofu, Mungobohnen, Wintermelonen, Sojasprossen, Shiitake-Pilze, Bambussprossen, Bittermelonen, Chrysanthemen usw.

Tägliche Tipps zum Abführen der Hitze:

1. Menschen mit hitziger Konstitution sind leicht emotional und werden schnell wütend. Sie sollten daher einen guten Charakter pflegen, ihren Charakter verbessern und sich angewöhnen, nicht wütend zu werden, wenn ihnen etwas begegnet.

2. Menschen mit heißer Konstitution können aktiv an sportlichen Aktivitäten teilnehmen, um überschüssige Yang-Energie im Körper abzubauen. Schwimmen, Laufen, Basketball und andere Fitnessübungen sind eine gute Wahl.

3. Im Sommer sind die Temperaturen hoch und Menschen mit heißer Konstitution neigen eher zum Schwitzen. Beim Trinken von Wasser sollten sie darauf achten, Elektrolyte wieder aufzufüllen, beispielsweise indem sie dem Trinkwasser eine kleine Menge Salz hinzufügen.