Welches Obst kann sofort gegen Verstopfung helfen?

Im Alltag hat jeder mit Stuhlverstopfungen zu kämpfen. Wenn die Stuhlverstopfung über einen längeren Zeitraum besteht, führt dies nicht nur zu Problemen wie dunkler und stumpfer Haut, sondern kann auch Magen-Darm-Infektionen und andere Probleme verursachen. Bei Verstopfung empfiehlt es sich grundsätzlich, mehr Obst zu essen, allerdings sollte die Obstauswahl gezielt erfolgen, da sie sonst überhaupt nicht zur Darmentleerung beiträgt. Welches Obst kann also sofort bei der Darmentleerung helfen?

1. Drachenfrucht. Drachenfrucht ist eine tropische Frucht, hat aber wenig Energie. Sie schmeckt nicht nur süß, sondern hat auch einen hohen Nährwert und einzigartige Funktionen. Sie ist reich an Vitamin C und hat die Funktion, den Darm zu befeuchten und den Stuhlgang zu fördern. Die reichhaltigen Ballaststoffe beugen außerdem Verstopfung vor, sodass das Produkt von Menschen mit und ohne Verstopfung gegessen werden kann.

2. Trauben. Weintrauben sind Laubbäume mit hohem Nährwert. In der „Materia Medica“ wurde einst festgehalten, dass „Trauben Wasserdampf im Darm entfernen, den Darm regulieren, Strangurie behandeln und die Harnausscheidung fördern können“, was die großartige Wirkung von Trauben zeigt.

3. Pfirsich. Pfirsiche sind eine weit verbreitete Frucht. Pfirsichmark enthält mehr Eiweiß, Fett, Zucker, Kalzium, Eisen, Vitamin B, C und andere Nährstoffe, die der menschliche Körper benötigt. Es kann die Durchblutung fördern, Blutstauungen beseitigen, den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern.

4. Melone. Es gibt viele Sorten von Hami-Melonen mit großen Früchten und süßem Fruchtfleisch. Der Vitamingehalt im Fruchtfleisch der Hami-Melone ist um ein Vielfaches höher als in anderen Früchten. Diese Inhaltsstoffe wirken sich positiv auf die Durchblutung des menschlichen Darmsystems aus und fördern die Verdauung und Aufnahme von Magen und Darm.

5. Passionsfrucht. Passionsfrucht ist auch als Eierfrucht und Liebesfrucht bekannt. Die in Taldschungeln in einer Höhe von 180–1.900 Metern wachsenden Superfasern im Fruchtfleisch können die Ausscheidung fördern, Verstopfungssymptome lindern und im Darm haftende Reizstoffe entfernen.

6. Orangen. Das orangefarbene Fruchtfleisch ist saftig und schmeckt süß-sauer. Das Fruchtfleisch, die Schale und die Blätter können alle als Medizin verwendet werden, die die wundersame Wirkung hat, die Harnausscheidung zu fördern, die Flüssigkeitsproduktion zu fördern und Husten zu lindern, die Lunge zu befeuchten und den Schleim zu reduzieren.