Was verursacht nächtliches Zuckungen?

Die Symptome von Krämpfen sind im Leben recht häufig und werden in der Regel durch körperliche Erkrankungen verursacht. Daher müssen Krämpfe umgehend und richtig behandelt werden, um schwerwiegende Folgeschäden zu verhindern. Die meisten Krämpfe treten stufenweise auf. Nächtliche Krämpfe sind beispielsweise ein häufiges Symptom. Werfen wir einen Blick auf die Ursachen nächtlicher Krämpfe. Ich hoffe, dass es jeder verstehen kann.

Unter Schlafzuckungen versteht man das unwillkürliche Zucken der Muskeln am ganzen Körper, wenn eine Person kurz vor dem Einschlafen steht. Dieser Prozess wird oft von einem Gefühl des freien Falls oder sogar von vagen Träumen begleitet und führt wahrscheinlich zum Erwachen. Im Allgemeinen beeinträchtigen Schlafzuckungen den Schlaf nicht. Wenn sie jedoch zu häufig auftreten, können sie zu einer periodischen Bewegungsstörung der Gliedmaßen führen, wodurch Sie zu einem „zuckenden Mann“ werden und Schlaflosigkeit verursachen.

Zittern und Aufschrecken im Schlaf hat in der Regel drei Ursachen. Erstens könnte es sich hierbei um ein normales Phänomen während des Schlafs handeln, das als Schlafmyoklonus bezeichnet wird. Seine Hauptsymptome sind leichtes Zucken der Finger oder Zehen oder schnelles Schütteln der unteren Gliedmaßen oder sogar des gesamten Körpers während des leichten Schlafs, es beeinträchtigt den Schlaf jedoch nicht und ist im Allgemeinen harmlos. Sobald jedoch der Schlaf beeinträchtigt wird, ist es am besten, eine langfristige EEG-Überwachung durchzuführen, um die Möglichkeit einer Epilepsie auszuschließen. Zweitens können ähnliche Symptome bei einem Mangel an Vitamin D auftreten. Ein Vitamin-D-Mangel kann zu einem niedrigen Serumkalziumspiegel und einer erhöhten neuromuskulären Erregbarkeit führen, was wiederum zu Symptomen wie Krämpfen und Tetanus führt. Es können Tests auf Blutkalzium, Phosphor und alkalische Phosphatase durchgeführt werden. Auch einige externe Faktoren wie die Schlafumgebung (Temperatur, Licht, Lärm usw.) und kulturelle Faktoren können Schlafstörungen verursachen und zu Körperkrämpfen führen.

Zuckungen im Schlaf können vermieden werden. Jugendliche sowie Menschen mittleren und höheren Alters sollten mehr auf ihre tägliche Ernährung achten und mehr Mineralien zu sich nehmen (Kalzium wird am meisten benötigt). Freunde, die zu Zuckungen im Schlaf neigen, können vor dem Schlafengehen einige Dehnübungen machen und mehr darauf achten, ihre Hände und Füße warm zu halten (insbesondere im Winter).