Was sollten Mittelschüler tun, wenn sie weiße Haare haben?

Graues Haar ist ein sehr häufiges natürliches Alterungsphänomen. Im Allgemeinen bekommen Menschen mit zunehmendem Alter immer mehr graue Haare. Das ist ein normales Phänomen. Allerdings haben mittlerweile auch viele junge Menschen graue Haare, insbesondere einige Mittelschüler. Obwohl graues Haar keine nennenswerten Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit hat, beeinträchtigt es das persönliche Erscheinungsbild erheblich. Was sollten Mittelschüler tun, wenn sie graue Haare haben?

Was sollten Mittelschüler tun, wenn sie weiße Haare haben?

Methode 1: Gute Lebensgewohnheiten

1. Seien Sie beim Essen nicht wählerisch und essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, wie etwa Seetang, grünes Gemüse, schwarzen Sesam usw.

2. Lernen Sie, wie Sie Ihren Emotionen freien Lauf lassen können. Zum Beispiel indem Sie ein Lied singen, einen offenen Raum zum Schreien finden, einen „Mülleimer“ finden, um darüber zu sprechen usw. Dies sind alles gute Methoden.

3. Essen Sie weniger Lebensmittel mit künstlichen Zusatzstoffen, wie etwa Instantnudeln, kandierte Früchte oder eingelegte Produkte.

Methode 2: Diättherapie für jugendliches graues Haar

1. Waschen Sie die schwarzen Bohnen sauber, dämpfen und trocknen Sie sie mehrmals und bewahren Sie sie dann in einer Porzellanflasche auf. Essen Sie sie zweimal täglich, jeweils 6 Gramm, kauen Sie sie und schlucken Sie sie mit leicht gesalzenem Wasser. Essen Sie gleichzeitig täglich 1 Ei und 2 große Walnusskerne. Wenn Sie sie regelmäßig einnehmen, wird dies wirksam sein.

2. Polygonum multiflorum-Brei: Kochen Sie 50 Gramm Polygonum multiflorum in Wasser, entfernen Sie den Rückstand, fügen Sie eine Tasse weißen Reis und die entsprechende Menge Kandiszucker und rote Datteln hinzu, um Brei zuzubereiten.

3. Yams-Sesampaste: Schneiden Sie die Yamswurzel in Würfel, kochen Sie sie dann mit schwarzem Sesampulver und Kandiszucker zu einer dicken Paste und schon ist sie essfertig.

Methode 3: Kopfhautmassage zur Behandlung jugendlicher grauer Haare

Reiben Sie Ihre Kopfhaut vor dem Schlafengehen und am nächsten Tag nach dem Aufwachen sanft mit den Fingerspitzen, beginnend von der Stirn über den Scheitel bis hin zum Hinterkopf. Reiben Sie dabei jeweils 2 bis 4 Minuten lang vor und zurück. Dabei reiben Sie 30 bis 40 Mal pro Minute und verlängern Sie die Zeitspanne dann allmählich auf jeweils 5 Minuten.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die folgenden Faktoren mit vorzeitigem Ergrauen der Haare zusammenhängen

1. Mangel an Essenz und schwaches Blut:

Eine unzureichende Nierenessenz kann kein Yin-Blut produzieren und der Mangel an Yin-Blut führt dazu, dass das Haar Nährstoffe verliert und grau wird.

2. Übermäßige Bluthitze:

Emotionale Erregung führt dazu, dass Wasser nicht genug Holz speichern kann, wodurch die Leber überaktiv wird und das Blut austrocknet. Die Folge ist eine übermäßige Erwärmung des Blutes und eine Unterernährung der Haarwurzeln, was zu vorzeitigem Ergrauen der Haare führt.

3. Leberdepression und Milzfeuchtigkeit:

Eine Stagnation des Leber-Qi schädigt Herz und Milz und führt zu einer Funktionsstörung der Milz beim Transport und der Umwandlung von Qi und Blut, was zu grauen Haaren führt.