Es ist am gesündesten, im kalten Winter einige Strapazen zu ertragen

Im kalten Winter ernähren sich die Menschen ständig, indem sie kalorien- und fettreiche Lebensmittel zu sich nehmen, und sie essen mehr als im Sommer, insbesondere einige wärmende Lebensmittel. Wenn sie zu viel essen, beeinträchtigt dies das Gleichgewicht des Körpers. Ernährungsexperten weisen deshalb darauf hin, dass es am gesündesten ist, die kalte Winterzeit angemessen zu „durchleiden“. Was wir hier aber meinen, ist angemessene „Härte“. Bitte verstehen Sie das nicht falsch. Übermäßige „Härte“ kann auch Ihrer Gesundheit schaden.

Hauptbestandteil: Chrysantheme

Allerdings herrscht das ganze Jahr über kein Mangel an Gerichten und es gibt neben Bittermelonen auch viele andere Lebensmittel, die man ohne Bedenken essen kann. Das Sprichwort, dass es im kalten Winter am gesündesten ist, „bittere Nahrung zu sich zu nehmen“, gilt nicht nur für Chrysanthemen. Ich empfehle Chrysanthemen nur der Einfachheit halber. Werfen wir nun einen Blick auf die therapeutischen Wirkungen und Verzehrmethoden von Chrysanthemen.

Chrysantheme ist eine Chrysanthemenart, die auch als Bitterkraut bekannt ist. Sie ist von Natur aus kalt und schmeckt bitter. Sie kann Hitze beseitigen und entgiften, Blutstauungen auflösen und Schwellungen reduzieren, die Verdauung unterstützen und den Magen stärken sowie das Blut kühlen und Blutungen stoppen.

Diätetische Wirkungen : antibakteriell, entzündungshemmend und immunstärkend

Löwenzahn enthält Taraxasterol, Cholin, Vitamin C und verschiedene Flavonoide, die eine starke abtötende Wirkung auf Staphylococcus aureus und hämolysierende Streptococcus haben. Er hat auch eine gewisse abtötende Wirkung auf Pneumococcus, Shigella dysenteriae usw. Der regelmäßige Verzehr von Löwenzahn kann Infektionen durch verschiedene Bakterien oder Viren vorbeugen und behandeln. Die jungen Blätter des Bittersalats enthalten eine ganze Reihe von Aminosäuren, und die Anteile der verschiedenen Aminosäuren sind angemessen. Ihr Verzehr kann die Immunität des Menschen verbessern.

Ernährungsphysiologische Ernährungsmethode : Essen Sie nicht mehr als eine halbe Portion pro Tag

Es gibt viele Möglichkeiten, Bittersalat zu essen. Er kann kalt, gebraten oder im Eintopf gegessen werden. Da er kalt ist, ist es jedoch nicht ratsam, zu viel auf einmal zu essen. Normalerweise beträgt der tägliche Verzehr nicht mehr als 250 Gramm.

Tabus : Menschen mit schwacher Milz und Magen sollten nicht zu viel essen

Chrysanthemen eignen sich am besten für Menschen, die unter innerer Hitze leiden, beispielsweise unter Mundgeruch oder Akne sowie Personen mit einem aufbrausenden Temperament. Menschen mit einer schwachen Milz und einem schwachen Magen haben jedoch Angst vor Kälte und mögen Wärme. Für sie ist der Verzehr von Bitterchrysanthemen daher nicht geeignet, da sich die Milz- und Magenbeschwerden sonst verschlimmern. Unser Reporter Teng Yuanyuan

Ergänzende Daten: 100 Gramm frische Bitterchrysanthemen enthalten 1,8 Gramm Eiweiß, 4 Gramm Kohlenhydrate, 5,8 Gramm Ballaststoffe, 120 Milligramm Kalzium, 52 Milligramm Phosphor, 88 Milligramm Vitamin C und 3,22 Milligramm Carotin. Der Gehalt an Vitamin C und Carotin ist 2,1-mal bzw. 2,3-mal so hoch wie der der entsprechenden Substanzen in Spinat. Hinzu kommen Spurenelemente wie Zink, Kupfer, Eisen und Mangan.

Es zeigt sich, dass der richtige Verzehr von Bitterchrysanthemen im kalten Winter gut für die Gesundheit ist. Laut Ernährungsexperten ist dies die gesündeste Art, im kalten Winter „Bitterkeit zu essen“ . Sie sollten jedoch auch darauf achten, wie und wie viel Sie essen. Wenn Sie es falsch essen, wirkt sich dies auch auf Ihre Gesundheit aus. Wenn Sie also nicht wissen, wie das „Leiden“ funktioniert, wenden Sie sich an einen Ernährungsexperten.