Kennen Sie die fünf gesundheitlichen Vorteile von Äpfeln?

Äpfel sind reich an Nährstoffen und ein natürliches Schönheitsmittel und werden von vielen Schönheitsliebhabern als Schönheitsprodukt angesehen. Welche gesundheitlichen und kosmetischen Vorteile und welchen Nährwert haben Äpfel?
Gewichtsverlust <br> Äpfel enthalten essentielle Aminosäuren, Proteine, Vitamine, Mineralien und Carotin, die den Bedarf des menschlichen Körpers grundsätzlich decken können und leicht verdaulich und absorbierbar sind. Manche Menschen essen während der Gewichtsabnahmephase nur täglich Äpfel. Sie können entsprechend den üblichen Essgewohnheiten morgens, mittags und abends Äpfel essen, und die Menge der Nahrung sollte keinen Hunger verursachen. Sie können mit einem Übungstag pro Woche beginnen und die Übungszeit, nachdem Sie sich daran gewöhnt haben, auf zwei oder drei Tage steigern. Für diejenigen, die nicht daran gewöhnt sind, ist es am besten, die Diät nicht länger als drei Tage einzuhalten, um Funktionsstörungen des zentralen Nervensystems zu vermeiden. Stattdessen werden sie nach der Gewichtsabnahme zu viel essen und dicker werden als vor der Gewichtsabnahme.

Äpfel essen kann Durchfall stoppen <br> Äpfel enthalten viele organische Säuren wie Gerbsäure und Gerbsäure, die eine gute adstringierende Wirkung haben. Pektin und Zellulose können Bakterien und Toxine absorbieren, bakterielle Toxine hemmen und eliminieren, sodass sie Durchfall stoppen können; und Ballaststoffe und organische Säuren können den Darm stimulieren, um den Stuhl weich und geschmeidig zu machen, sodass Äpfel Durchfall stoppen und abführend wirken können. Blutergänzung <br> Babys sind anfällig für Eisenmangelanämie und Eisen kann nur unter sauren Bedingungen und in Gegenwart von Vitamin C aufgenommen werden. Daher hat der Verzehr von Äpfeln eine gute vorbeugende und therapeutische Wirkung auf Eisenmangelanämie bei Säuglingen.
Stabilisiert den Blutzucker

Ein Apfel enthält 5 Gramm Ballaststoffe, womit 20 % des täglichen Ballaststoffbedarfs gedeckt werden können. Beim Verzehr von Äpfeln sollten Sie diese langsam kauen. Dies kann ein Sättigungsgefühl erzeugen und übermäßiges Essen verhindern. Die natürlichen Süßstoffe in Äpfeln gelangen außerdem langsam in den Blutkreislauf und sorgen so für einen stabilen Blutzucker- und Insulinspiegel.

Pflegen Sie Ihre Haut und verbessern Sie Ihr Gedächtnis <br> Eine neue Studie in den USA hat ergeben, dass der Verzehr von Äpfeln die Produktion von Acetylcholin fördern kann, einer Substanz, die Nervenzellen dabei hilft, Informationen untereinander zu übermitteln. Daher kann der Verzehr von Äpfeln älteren Menschen dabei helfen, ihre Denkfähigkeit zu verbessern, das Gedächtnis zu stärken und das Auftreten der Alzheimer-Krankheit zu verringern. Äpfel sind reich an Magnesium, das die Haut rosig, glänzend und elastisch machen kann.

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