Die 7 Gewohnheiten im täglichen Leben, die Ihren Nieren am meisten schaden

Wenn Sie kein Wasser trinken möchten, werden die Stoffwechselabfälle im Körper hauptsächlich von der Leber und den Nieren verarbeitet. Das Wichtigste an den Nieren ist, dass sie für die Regulierung des Wasser- und Elektrolythaushalts im menschlichen Körper verantwortlich sind und die durch metabolische physiologische Aktivitäten entstehenden Abfälle über den Urin ausgeschieden werden. Bei der Erfüllung dieser Funktionen benötigen sie jedoch ausreichend Wasser, um sie zu unterstützen. Lösung: Wenn Sie sich angewöhnen, viel Wasser zu trinken, kann der Urin verdünnt werden und schneller ausgeschieden werden. Das kann nicht nur Steinen vorbeugen, sondern hilft auch, den Urin zu verdünnen, wenn Sie zu viel Salz zu sich nehmen, und schützt so Ihre Nieren.

Wenn Sie gerne Bier trinken und bereits an einer Nierenerkrankung leiden, wird sich bei fortgesetztem, uneingeschränktem Konsum großer Mengen Bier Harnsäure ansammeln und die Nierentubuli verstopfen, was zu Nierenversagen führt. Lösung: Wenn bei Blutuntersuchungen Nierenprobleme festgestellt werden, kann die Nierenfunktion ernsthaft beeinträchtigt sein. Anstatt auf Blutuntersuchungen zu warten, um die Nieren zu verstehen, ist es besser, regelmäßig Urintests durchzuführen, da Urintests der einfachste und schnellste Weg sind, die Nieren zu verstehen.

Falscher Verzehr von Obst und Gemüse. Es wird allgemein angenommen, dass der Verzehr von mehr Obst und Gemüse gut für die Gesundheit ist. Bei Menschen mit chronischer Nierenfunktionsstörung enthalten Obst und Gemüse, die normalerweise den Blutdruck auf natürliche Weise senken sollen, jedoch einen hohen Kaliumanteil. Langfristiger Verzehr kann ihre Nierenfunktion schädigen. Lösung: Wenn Sie unter einer chronischen Nierenfunktionsstörung leiden, sollten Sie auf eine ausreichende Menge an Obst und Gemüse achten, um Ihre Nieren nicht zu belasten. Trinken Sie keine zu konzentrierten Frucht- und Gemüsesäfte, Eintopfsuppen oder Gemüsesuppen, essen Sie lieber leichte Kost.

Verwenden Sie Getränke anstelle von abgekochtem Wasser. Die meisten Menschen mögen den faden Geschmack von abgekochtem Wasser nicht. Im Vergleich dazu sind kohlensäurehaltige Getränke wie Limonade und Cola oder Getränke wie Kaffee natürlich der beste Ersatz für abgekochtes Wasser geworden. Das in diesen Getränken enthaltene Koffein lässt den Blutdruck jedoch häufig ansteigen und Bluthochdruck ist einer der wichtigen Faktoren, die die Nieren schädigen. Lösung: Vermeiden Sie übermäßige Getränkekonsum, ersetzen Sie diese durch abgekochtes Wasser und trinken Sie täglich 8 große Gläser Wasser, um die rechtzeitige Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper zu fördern.

Zu viel Fleisch essen Die tägliche Proteinaufnahme des Menschen beträgt 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht, das heißt, eine 50 Kilogramm schwere Person kann nur 40 Gramm Protein pro Tag zu sich nehmen. Mehr als 300 Gramm Fleisch am Tag sollte man deshalb nicht essen, um Nierenschäden zu vermeiden. Lösung: Die Aufnahme von Fleisch und Sojaprodukten bei jeder Mahlzeit sollte auf die Größe einer Handfläche beschränkt werden, also etwa 0,5 cm dick. Wenn Sie an chronischer Nephritis leiden, sollte diese Menge noch weiter reduziert werden.

Zu viel Salz ist ein Hauptgrund dafür, dass die Nieren zusätzlich belastet werden. 95 % des Salzes in der Nahrung werden von den Nieren verstoffwechselt. Wenn Sie zu viel davon konsumieren, wird die Belastung der Nieren erhöht. Darüber hinaus erschwert das Natrium im Salz dem Körper die Wasserausscheidung, was die Nieren zusätzlich belastet und Nierenfunktionsstörungen verursacht. Lösung: Die wissenschaftliche tägliche Salzaufnahme sollte auf 6 Gramm begrenzt werden, und 3 Gramm davon können direkt aus der täglichen Nahrung gewonnen werden. Daher sollte die Würze von Speisen auf 3 bis 5 Gramm begrenzt werden. Zu beachten ist, dass Instantnudeln viel Salz enthalten, weshalb Personen, die sie häufig essen, geraten wird, die Verzehrmenge zu reduzieren.

Es kommt nicht selten vor, dass Menschen aufgrund des Verzehrs von Nahrungsmitteln und Medikamenten unbekannter Herkunft oder seltsamer Nahrungsmittel wie Schlangengallen oder Graskarpfengallen an akutem Nierenversagen leiden. Viele Menschen greifen auch blind zu chinesischer Medizin, um ihre sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern. Tatsächlich enthalten viele chinesische Arzneimittel nephrotoxische Inhaltsstoffe wie Aristolochiasäure, die nicht nur die Nieren schwer schädigen, sondern in manchen Fällen sogar den gesamten Körper schädigen können. Lösung: Obwohl Fisch- oder Schlangengalle oft eine aphrodisierende, hitzelösende und entgiftende Wirkung oder die Fähigkeit zur Behandlung von Akne zugeschrieben wird, muss selbst Fisch- oder Schlangengalle, die in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird, einer speziellen Verarbeitung unterzogen werden, um ihre Toxizität zu beseitigen. Nehmen Sie sie nicht blind.