Die 36 effektivsten Gewohnheiten

Das Ändern von Gewohnheiten ist eine der grundlegendsten Fähigkeiten, die Sie erlernen können, da es Ihr Leben verändern und Sie als Person verwandeln kann. Das ist wahre Transformation.

Beim Teilen dieser Erfahrungen geht es nicht darum, anderen von einer hohen Position aus Befehle zu erteilen, sondern darum, Ihnen beizubringen, dass es viele Dinge gibt, die Sie im Prozess der Veränderung und des Lernens ausprobieren können. Probieren Sie jeweils ein oder zwei aus, damit Sie nicht überlastet werden. Wenn Sie ein oder zwei erreicht haben, können Sie auf die anderen Gewohnheiten auf der Liste zurückblicken.

Folgendes wird Ihren Lebensstil definitiv verbessern

1. Wenn Sie eine kleine Änderung vornehmen, wird sich Ihr „normaler Lebenszustand“ anpassen.

2. Beginnen Sie mit kleinen Änderungen

3. Kleine Änderungen sind leichter durchzuhalten

4. Gewohnheiten hängen eng mit täglichen Aktivitäten zusammen.

5. Gewohnheiten mit mehreren Variationen sind schwieriger.

6. Lernen Sie, einfachere Gewohnheiten zu ändern.

7. Vertrauen Sie sich selbst.

8. Die Anhäufung kleiner Veränderungen führt zu großen Veränderungen.

9. Es ist egal, was Ihre erste Wahl ist

10. Energie und Schlafqualität sind wichtig.

11. Der Umgang mit Störungen durch Veränderungen der täglichen Routine ist eine Fähigkeit, die erlernt werden will.

12. Überlegen Sie, wie Sie vorhersehbare Hindernisse vermeiden können.

13. Achten Sie auf Ihr Selbstgespräch.

14. Schauen Sie genau hin und seien Sie nicht impulsiv.

15. Seien Sie stark motiviert.

16. Planen Sie mithilfe der Rechenschaftspflicht positive und negative Feedbackschleifen ein.

17. Herausforderungen sind effektiv

18. Ausnahmen führen zu weiteren Ausnahmen.

19. Gewohnheiten sind Belohnungen, keine Pflichten.

20. Wenn Sie zu viele Gewohnheiten auf einmal entwickeln, werden Sie wahrscheinlich scheitern.

22. Bloggen ist ein erstaunliches Werkzeug.

23. Aus Fehlern lernt man.

24. Der Schlüssel liegt darin, wie man mit Misserfolgen umgeht.

25. Entweder anpassen oder aufgeben.

26. Holen Sie sich Unterstützung

27. Beschränken Sie sich.

28. Schaffen Sie ein Umfeld für Erfolg.

29. Binden Sie Ihre Schnürsenkel und gehen Sie raus.

30. Legen Sie einen Zeitpunkt fest, zu dem die Gewohnheit unterbrochen wird.

31. Gewohnheiten ändern sich mit der Situation

32. Lernen Sie, Probleme mithilfe mehrerer Methoden zu lösen.

33. Seien Sie nett zu sich selbst.

34. Perfektion ist der Feind

35. Freunde vollbringen Wunder.

36. Gewohnheitsänderungen sind ein Mittel, um sich selbst zu verstehen.

Bei der Änderung von Gewohnheiten geht es nicht nur darum, Ihrem Leben etwas Neues hinzuzufügen. Gewohnheitsänderungen sind ein Mittel zum Selbstverständnis. Durch die Änderung von Gewohnheiten erfahren Sie, was Sie motiviert, lernen interne und externe Belohnungen kennen, lernen etwas über Fehler und Güte sowie über Fortschritt und Verstärkung. Wenn Sie aufpassen, können Sie in ein paar Monaten der Änderung Ihrer Gewohnheiten Dinge über sich selbst lernen, die Sie in einem Jahrzehnt nicht wussten. Bis zu einem gewissen Grad ist das Ergebnis der Gewohnheitsänderung nicht wichtig; wichtig ist der Prozess.