So bereiten Sie Proteinpulver zu

Heutzutage legen viele Menschen besonderen Wert auf die Erhaltung ihrer Gesundheit. Es gibt viele Arten von Produkten zur Erhaltung der Gesundheit, und Proteinpulver ist eines davon. Besonders für Menschen, die regelmäßig Sport treiben, kann die Einnahme von mehr Proteinpulver den Proteinbedarf des Körpers ergänzen, ohne zu viel Fett anzusammeln. Es gibt jedoch eine bestimmte Methode zum Brauen von Proteinpulver. Die Wassertemperatur sollte nicht zu hoch sein, damit nicht noch mehr Nährstoffe verloren gehen. Es sollte auch gleichmäßig gerührt werden, um die Schaumbildung so weit wie möglich zu vermeiden.

Achten Sie beim Brühvorgang darauf, dass das Wasser nicht zu heiß wird. Schritt 1: Bereiten Sie eine Tasse warmes Wasser vor.

Bereiten Sie eine Tasse warmes Wasser vor. Die Wassertemperatur sollte nicht zu hoch sein, etwa 20 Grad. Eine zu hohe Temperatur führt dazu, dass das Proteinpulver verdirbt, daher ist es besser, es kühler zu halten.

Schritt 2: Proteinpulver einfüllen.

Generell ist es am besten, eine 300 ml Tasse Wasser mit einem Löffel Proteinpulver zu mischen. Der Löffel sollte etwas voll sein, damit der Sud besser schmeckt.

Schritt 3: Mit einem kleinen Löffel umrühren.

Der nächste Schritt besteht darin, das Proteinpulver und das Wasser gründlich zu vermischen. Versuchen Sie dabei, so viel Kraft wie möglich anzuwenden, damit sich das Proteinpulver so schnell wie möglich im Wasser auflösen kann.

Schritt 4: Kräftig umrühren.

Möchtest du das gesamte Proteinpulver im Wasser auflösen, musst du es kräftig umrühren und anschließend die ungelösten Teile zerkleinern, damit es besser schmeckt.

Schritt 5: Den Schaum entfernen.

Nach gründlichem Umrühren sehen Sie viel Schaum in der Tasse. Entfernen Sie jetzt den Schaum mit einem Löffel. Es wird großartig schmecken, wenn Sie es trinken. Natürlich können Sie auch entsprechend Zucker hinzufügen, um es noch köstlicher zu machen.

Schritt 6: Probieren.

Wenn alle Blasen verschwunden sind, kannst du das Proteinpulver probieren, das du hergestellt hast. Ich mag das mit Schokoladengeschmack, daher riecht es jedes Mal sehr gut, wenn ich es mache. Du kannst es probieren.

Verwenden Sie warmes (nicht kochendes) oder kaltes Wasser. Darüber hinaus sind auch Fruchtsaftgetränke und Milch zulässig. Bei Verwendung von kochendem Wasser zersetzt sich der Inhalt und verklumpt. Protein besteht hauptsächlich aus Peptiden, die wiederum aus einer großen Anzahl von Aminosäuremolekülen bestehen, die Ende an Ende miteinander verbunden sind. Wenn Proteine ​​hohen Temperaturen, starken Basen und Schwermetallsalzen ausgesetzt werden, denaturieren sie, was bedeutet, dass sie kein Proteinpulver mehr sind.