Neun Geheimnisse, um Haarausfall vorzubeugen

Sind Sie nach dem täglichen Haarewaschen über den starken Haarausfall verärgert? Sind Sie jetzt, wo Sie ins mittlere Alter kommen, über die Glatze beunruhigt? Haarausfall kann viele Ursachen haben. Ich hoffe, dass Freunde, die unter Haarausfall leiden, die Ursache so schnell wie möglich finden und rechtzeitig behandelt werden können. Freunde, die im Moment keine Probleme mit Haarausfall haben, machen Sie sich Sorgen, dass Sie eines Tages unter Haarausfall leiden werden? Keine Sorge, hier sind einige Vorsichtsmaßnahmen, die Ihnen helfen, Haarausfall zu vermeiden.

1. Verwenden Sie keine Nylonkämme und Haarbürsten

Da Nylonkämme und -haarbürsten dazu neigen, statische Elektrizität zu erzeugen, die das Haar und die Kopfhaut negativ stimuliert, sind Buchsbaumkämme und Wildschweinborstenhaarbürsten die beste Wahl, da sie nicht nur Schuppen entfernen und dem Haar mehr Glanz verleihen, sondern auch die Kopfhaut massieren und die Durchblutung fördern.

2. Waschen Sie Ihre Haare häufig

Der beste Abstand zwischen den Haarwäschen beträgt 2-5 Tage. Während der Haarwäsche müssen Sie Ihre Kopfhaut reiben und massieren, was sie nicht nur sauber hält, sondern auch die Durchblutung der Kopfhaut anregt.

3. Mit dem Rauchen aufhören

Rauchen kann die Kapillaren in Ihrer Kopfhaut verengen und somit die Entwicklung und das Wachstum der Haare beeinträchtigen.

4. Trinken Sie in Maßen

Alkohol, insbesondere heißer Alkohol, erzeugt Hitze und Feuchtigkeit auf der Kopfhaut, was zu Haarausfall führt. Sogar Bier und Wein sollten in Maßen konsumiert werden, und die Leber sollte mindestens zwei Tage pro Woche „ruhen“ (d. h. mit dem Trinken aufhören).

5. Beseitigen Sie psychische Depressionen

Ein instabiler Geisteszustand und tägliche Ängste können zu Haarausfall führen. Je tiefer die Depression, desto schneller der Haarausfall. Frauen, die ein geschäftiges Leben führen, aber ausreichend Sport treiben, haben glänzendes, schwarzes und vitales Haar. Im Gegensatz dazu ist bei Männern die Wahrscheinlichkeit von Haarausfall umso höher, je stressiger ihr Leben und je arbeitsreicher sie sind. Deshalb können regelmäßiges tiefes Durchatmen, Spaziergänge, Entspannungsübungen usw. die geistige Erschöpfung des Tages beseitigen.

6. Seien Sie beim Föhnen vorsichtig

Die Hitze eines Haartrockners kann bis zu 100 Grad erreichen, was das Haargewebe schädigen und die Kopfhaut verletzen kann. Daher sollten Sie es vermeiden, den Haartrockner ständig zu benutzen. Zu häufiges Dauerwellen ist keine gute Idee. Dauerwellenflüssigkeit kann das Haar stark beeinträchtigen und zu häufiges Dauerwellen kann das Haar ernsthaft schädigen.

7. Essen Sie mehr Gemüse, um Verstopfung vorzubeugen

Sie sollten das ganze Jahr über darauf bestehen, mehr Getreide und Obst zu essen. Eine Verringerung der Gemüsezufuhr kann leicht zu Verstopfung führen und das Blut verschmutzen, was sich auf die Haarqualität auswirkt. Hämorrhoiden können auch den Haarausfall auf der Oberseite des Kopfes beschleunigen.

8. Die Klimaanlage sollte angemessen sein

Die warme und feuchte Luft sowie die kalte Luft aus der Klimaanlage können Haarausfall und graue Haare verursachen. Zu trockene oder zu feuchte Luft ist nicht gut für den Haarschutz.

9. Achten Sie auf den Hut

Die Belüftung des Helms. Haare vertragen keine stickige Luft und Hitze. Menschen, die Hüte und Helme tragen, lassen ihre Haare lange Zeit atmen, was leicht zu Haarschäden führen kann. Besonders die Porenmuskeln am Haaransatz, die durch den Hut oder Helm eingeengt werden, neigen zur Erschlaffung, was zu Haarausfall führt. Daher sollte die Belüftung von Hut und Helm verbessert werden, beispielsweise durch Polsterung mit einem hohlen Hutfutter oder durch Hinzufügen kleiner Löcher.

Die oben genannten neun Tipps zur Vorbeugung von Haarausfall hängen eng mit unseren Lebensgewohnheiten und unserer Ernährung zusammen. Ich hoffe, dass Sie nach dem Lesen dieser Tipps Ihre Lebensgewohnheiten entsprechend den oben genannten Methoden anpassen und Haarausfall vermeiden können. Haarausfall scheint vielleicht kein ernstes Problem zu sein, aber wenn er auftritt, beeinträchtigt er unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und viele andere Aspekte. Ich hoffe, dass jeder mehr darauf achtet, die oben genannten Methoden zur Vorbeugung befolgt und sich von Haarausfall fernhält.